Hur man uthärdar och övervinna det värsta av livets svårigheter

Jag är säker på någon punkt i ditt liv, du har tvingat utstå någon form av svårigheter. Vi alla har.

Det kan vara personligt

Kanske har du problem med en din make eller partner, och du kan bara inte tycka om att få det tillsammans. Kanske kan det vara alltför långsamt och ett behov av förändring börjar bygga inuti dig. Det är trots allt vad vi gör rätt?

Vi är mänskliga. Vi förändras. Vi kan bli bekväma i vår miljö, men ibland blir vi för bekväma och önskan om förändring sparkar in. Det är bra, men det kan också vara din fiende, om du tillåter det.

Det kan vara ekonomiskt

Kanske jobbar du inte med pengar du behöver göra än mer än att överleva, så när du har ett bakslag, kämpar du verkligen. Du strider inte bara med de finansiella frågorna, men du kämpar också med dina känslor. Att inte ha den summa pengar du behöver leva utan rädslan som kommer med att bli sönder, suger.

Du kan känna dig bra mentalt och fysiskt och kunna utföra ditt bästa, men om du kämpar ekonomiskt är det en bra chans att du orsakar mer skada på din kropp med stress, oro och ilska som följer med den. Detta spelar också en roll i ditt personliga liv, eller hur? Reklam

Vi låter våra finansiella frustrationer påverka oss själva och de personliga relationerna kring oss. Detta medför fler problem och lidande, och ganska snart är vi kvar med bara två alternativ.

1. Ändra

Du kan ändra dina omständigheter för att komma ur din oönskade situation. Det kan vara svårt att göra detta, speciellt när inget annat än negativitet omger dig, men om du villig att ändra dina omständigheter kan du. Det handlar bara om att veta hur.

2. Be tvingas till förändring

Det är mänsklig natur att behöva ständigt växa, utvecklas och förändras. Om du stagnerar och håller i rutin för länge, vad händer? Jo, för det mesta får du en känsla av tristess, en önskan om förändring eller förtvivlan som kommer från att vara i en stallad progressiv situation. Det är bara du som säger själv att du behöver ändra något.

Om du skulle lära dig processen lite bättre kan du verkligen hjälpa dig själv när det gäller att förstå hur man uthärdar och övervinnar det allra värsta av ditt livs ont. Att veta att det finns en specifik orsak du är i svårigheter hjälper dig att lära dig hur man får igenom det på ett positivt sätt mot en negativ.

Så vad är processen för att kunna uthärda och övervinna, kanske du frågar? Tja, som du förmodligen redan vet, kommer ingen process att fungera för alla, precis som det vanligtvis inte finns någon snabb lösning för de olika svårigheterna som kommer in i ditt liv. Det finns dock vissa sätt du kan välja att uppfatta de realiteter du slår med. Reklam

Uppfattning

Uppfattningen är i ögat av den som ser det, så om jag uppfattar mitt liv negativt, kommer jag sannolikt att hantera alla känslor och tankar som kommer från den uppfattningen. Med andra ord, tänker negativa tankar - i vilken situation som helst - kommer att framkalla negativa känslor. Detta kan få dig att fastna i en svansspets, och det är mycket svårt att komma förbi känslor som ilska, sorg och låg självkänsla, vilket går ut med negativa uppfattningar.

Det betyder inte att du inte vill känna de negativa känslorna - de är en värdefull del av framsteg och framåt i ditt liv. De negativa känslorna finns där så att du kan övervinna dem. Låt oss titta på hur du kan förändra dina känslor av lidande när ont kommer i ett nytt perspektiv på ditt liv, vilket gör att du kan uthärda när det finns lidande och övervinna när det är dags.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Bestående

När man slår med någon form av svårigheter är det svårt att veta vilka typer av känslor som kommer att överföras. Självklart kommer du att uppleva lidande, så de dåliga känslorna som följer kommer att komma in i din värld. Ett av de värsta sakerna du kan göra (förutom att skada dig själv eller en annan, förstås) är att försöka dölja eller inte erkänna dina känslor.

• Acceptera

Det är mycket viktigt att acceptera vad som är, både när det gäller den yttre verkligheten och din inre verklighet, med tankar, känslor, etc..

• Känna

Låt dig känna och låt dig själv lyssna på vad som kommer igenom medan du tillåter dina känslor att gå igenom sin naturliga process. Reklam

• Lyssna

När var sista gången du verkligen satt dig utan störningar, (teknik, mobiltelefon, Facebook, e-post, tv, etc.) och lyssnade? Ta en stund varje dag för att se inuti dig själv och höra vad ditt högre medvetande har att säga. Tänk inte, undra inte - bara lyssna.

Att övervinna

När du har tagit dig tid att luta dig tillbaka, reflektera och få klarhet i dina nuvarande omständigheter, är det dags att börja gå vidare. Hur kan du förmodligen övervinna en utmanande situation i ditt liv om du inte rör dig? Det kräver lite inspirerande push, men om du vill komma över ett ont måste du släppa in. Här är några sätt att övervinna en svår situation när du bara inte kan fly dina egna tankar och känslor.

Hitta inspiration i ditt liv - Inspiration ger hopp och lust, vilket också ger positivitet. Det här är alla bra saker och kan erbjuda dig de verktyg du behöver för att gå vidare, bort från djupet av förtvivlan som hemsöker dig när du upplever svårigheter.

Strategi - När du har en positiv attityd och önskan inom dig är det den perfekta tiden att komma fram till en flyktplan från din nuvarande situation. När du ser visionen om var du vill vara kan du börja fylla i detaljerna med en riktning för att börja flytta in. Nyckeln här är att fatta beslutet att medvetet gå framåt och ha en solid handlingsplan att följa.

Vidta åtgärder - Detta är en av de mest uppenbara råd som människor kan ge. Du vet det, jag vet det, vi alla gör, men det är lättare sagt än gjort, är det inte? Det är lätt att säga “vidta åtgärder”, men det är inte så lätt att följa det här rådet. Varför är det så? Reklam

Många faktorer kan komma till spel här, men utöver det uppenbara, (att du kan vara stressad, trött, humörlig och deprimerad) finns det en annan anledning, en djupare orsak som håller de flesta tillbaka. Nästan alla borde kunna bilda någon form av positivt resultat i sina sinnen, men när det gäller att vidta åtgärder och göra en verklig förändring, följer väldigt få av oss igenom. Vi slutar bara varaktiga tills våra känslor sätter sig ner och vi fortsätter på samma väg, vilket ledde till att vår nuvarande omständighet i första hand.

Om du verkligen vill övervinna det, inte bara uthärda, måste du börja ändra din status quo. Upptäck och driva ett liv som ger framsteg och positiva förändringar i din värld. Omgiv dig med människor som bryr sig om dig, vill ha det bästa för dig och tro på dig. Den viktigaste faktorn är att komma ihåg att du inte är ensam. Ibland kan det verka lättare att bara hantera och sätta på ett lyckligt ansikte, men det är det inte.

Den sanna förändringen händer när du helt och hållet omtalar relationerna och kontakterna runt dig.