7-stegs ram för hantverkshärligt ambitiösa mål för 2014

Det här inlägget lär dig hur du skapar mål för det kommande året som inte lämnar dig tom när du uppnår dem.

Detta händer faktiskt mycket eftersom “mållistor” är sällan ansvariga för alla delar av våra liv som är viktiga för oss.

Om du har en massa mål som enbart fokuserar på ett område i ditt liv (hostearbete), kommer du förmodligen att känna dig olycklig även om du krossar dem.

Nedan följer en metod som du kan använda för att ställa in mål för 2014 som är holistiskt ambitiösa. Den är starkt beroende av ett 400 år gammalt buddhistiskt verktyg som kallas Bhavacakra eller “Livets hjul.”

Du kan använda denna ram precis som skisserat som jag gjorde förra året eller helt enkelt som en guidepost. Kom ihåg Det här är dina mål så var inte rädd för att iterera på processen!

Okej, fortsätter ...

Metoden är uppdelad i 2 delar: Så här anger du mål och mål.

Så här ställer du in mål

1. Identifiera de områden i ditt liv som är viktigast för dig.

Om du inte vet var du ska börja använder du någon eller alla avsnitten från “Livets hjul” personligt utvecklingsverktyg som visas nedan. Reklam

• Hälsa
• Vänner och familj
• Betydande Annat
• Personlig tillväxt och lärande
• Rolig fritid och rekreation
• Fysisk miljö (dvs hem)
• Karriär
• Pengar

2. Skapa höga ambitioner genom att svara på följande frågor för ditt liv.

Jag vill utveckla mer ... .

Läs Nästa

10 sätt att gå ut ur din komfortzon och övervinna ditt rädsla

Livshack Show Episode 3: Varför Validering är nyckeln till varaktiga relationer

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Jag vill bli mer ... .

Jag vill lära mig eller bli bättre på

Jag skulle vilja spendera mer tid ...

Här är några exempel på hur jag kan svara på dessa frågor:

Jag vill utveckla mer ekonomisk frihet.

Jag vill bli osjälvisk.

Jag vill lära mig salsadans.

Jag skulle vilja spendera mer tid med min familj. Reklam

3. Ta varje aspiration och gruppera dem i motsvarande områden i ditt liv som du definierat som viktig.

Utveckla mer ekonomisk frihet -> Pengar

Bli mer osjälvisk -> Personlig tillväxt (eller kanske familj och vänner)

Lär dig salsadansen -> Roligt och fritid

Spenderar mer tid med din familj -> Familj och vänner

4. Titta på alla områden i ditt liv som du har definierat som viktiga och svara på dessa frågor:

• Är alla de höga sakerna du vill åstadkomma där? Om inte lägga till några och var inte rädd för att bli specifik

• Finns det en balans mellan mina mål och de områden i mitt liv som är viktiga för mig? Om så är fallet, är du okej med det? Kom ihåg att målet är att ha holistiska ambitioner

5. Försök att kristallisera med varje aspiration i ett mätbart, fullständigt mål

Här är några exempel.

Hälsa:

• Jag vill gå ner i vikt -> Jag vill förlora 10 kg och behålla den vikten. Reklam

Pengar:

• Jag vill ha mer ekonomisk frihet -> Jag vill lägga bort $ 500 mer från mitt lönecheck varje månad till besparingar.

Målutförande

6. Bestäm hur du ska mäta eller verifiera framsteg på dina mål (om tillämpligt)

Mål: Jag vill gå ner i vikt -> Jag vill förlora 10 kg och behålla den vikten.

Mätningssystem: Den 1: a och 15: e varje månad registrerar jag min vikt för att få en klar bild av var jag är på .

7. Planera en regelbunden målgranskning och planera genomförandet

Kom ihåg att skapa denna lista är bara det första steget! Implementering är det som verkligen betyder och regelbundet kartläggning / planering är det enklaste sättet att komma dit.

Förra året, på första och tredje söndagen i varje månad, granskade jag mina mål, uppdaterade mina framsteg och planerade hur jag skulle utföra de återstående. Jag identifierade också mål som inte längre var relevanta och lade till nya. Du kan se den offentliga versionen av detta här.

Viktig: Dina mål är inte avsedda att vara konkreta! De är helt enkelt guideposter som bara bör vara på listan om de är något du fortsätter att önska dig livet.

Var inte rädd för att vara graciöst böjd ut av en ambition om den inte längre är relevant eller önskvärd.

Valfritt men viktigt

Hitta ett sätt att hålla dig själv ansvarig för att du fullgör dessa mål. Reklam

Detta kan vara så enkelt som att maila eller prata med en ansvarig partner efter att du har gjort din regelbundna granskning eller så extrem som att publicera dina framsteg offentligt som jag gjorde.

Du vill träffa balansen mellan vad du är bekväm med och vad som kommer att motivera dig.

Om du verkligen kämpar med motivation, knyta misslyckande med att slutföra ett mål att förlora något som är viktigt för dig. Att ge pengar till en vän är ett enkelt exempel på detta. Du kan också ge lambo till dina favoritbloggar; )

Jag har gjort en fin pdf av denna ram som du kan dela med vänner och kommer att maila mina personliga mål för 2014 till alla som hämtar den här.

Om du fortfarande känner dig lite förlorad kan du också kolla när jag först definierade mina mål med denna ram under 2012 här.

Hur har du ställt mål för dig själv tidigare? Gjorde du något för att hålla dig ansvarig som fungerade riktigt bra?

Så här ställer du in mål för 2014 | livs longlearner