7 steg du kan ta för att utveckla livslång motivation

Motivation är nyckeln till att ge ditt liv och hjälpa dig att uppnå dina mål och önskemål. Men få människor vet hur man klarar av motivationens fulla potential, och de flesta känner bara intensiv motivation under korta perioder eller misslyckas med att agera på sina känslor. Att lära sig hur man utvecklar livslång motivation kommer i hög grad att påverka din livskvalitet och hjälper dig att hålla dig genom de svåra tiderna.

Identifiera vad du vill och varför

Det första steget att utveckla livslång motivation är att bestämma vad du verkligen vill ha och varför du vill ha det. Du kanske vill vara rik eller bara vill hitta lycka i ditt liv. Att identifiera vad du verkligen vill ta tid innebär att du tar tid att reflektera över dig själv och spendera tidsåldersökning. När du väl hittar vad du vill, måste du hitta orsaken bakom denna önskan. Vill ha något “bara för att” är inte en tillräckligt stark grund för att bygga livslång motivation; du måste hitta din egen anledning till varför du vill ha något. Reklam

När du väl hittar vad du vill och varför är det en bra idé att skriva ner det. Detta hjälper dig att komma ihåg, och det materialiserar också dina tankar som psykologiskt gör dem verkliga och uppnåeliga.

Vara djärv

Ingen som har livslång motivation spelar den “säker” eller stannar kvar inom sina komfortzoner hela tiden. Att vara djärv betyder att du måste göra saker som du kan hitta obehagligt eller läskigt. När du utsätter dig själv för dessa scenarier oftare blir du mer tolerant över att vara utanför din komfortzon, vilket gör att du kan försöka större saker. Reklam

Utveckla en plan för att få vad du vill ha

En av de största faktorerna för att hitta livslång motivation är att veta hur man uppnår det. När du väl har utvecklat en strategi eller planerar att uppnå vad du vill kan du börja arbeta för ditt mål. En plan hjälper dig att visualisera varje steg och denna mentala bild motiverar dig att nå slutdestinationen. När du slutför varje fas i din plan hittar du dig själv mer motiverad och upphetsad över de kommande kommande utmaningarna.

Vidta åtgärder

Allt detta råd är värdelöst om du inte handlar om det. Idéer och önsketänkande kommer gnista kortvarig motivation, men om du inte agerar på dessa känslor kommer ingenting att förändras och du kommer att finna dig själv att känna sig omotiverad igen. När du väl hittar vad du vill och utvecklat en plan för att nå det målet, börja omedelbart vidta åtgärder innan du får chansen att gissa dig själv. Allt tänkande och planering bör redan göras, och allt du behöver göra är att börja gå vidare mot ditt slutmål. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Var aldrig rädd för misslyckande

Rädsla för misslyckande är den främsta mördaren för motivation. I stället för att frukta misslyckande bör du lära dig att omfamna det. När du förstår att misslyckande kan vara bra, kan du acceptera det faktum att du inte behöver vara perfekt i allt du gör. Många faller i fällan av att vänta på den perfekta tiden eller möjligheten att undvika att misslyckas, men det leder ofta till inaktivitet. Lär dig av dina misslyckanden och förstå att varje framgångsrik person måste misslyckas många gånger innan du hittar vad som fungerar för dem.

Lär dig hur du går igenom en hård tid

Om du kan vara positiv och gräva dig ur dålig position utvecklar du en “ge aldrig upp” mentalitet, som är en viktig ingrediens i att utveckla livslång motivation. Att lära sig att gå igenom en hård tid måste upplevas förstahand, men när du kommer fram ur ditt dåliga problem kommer du att bli segrande och du kommer att kunna tillämpa denna vinnande mentalitet i allt du gör. Att gå igenom en hård tid lär oss att allt kommer att bli bra och hur man hanterar oss själva när saker inte går som vi vill att de ska. Reklam

Utvärdera och reflektera över både dina framgångar och misslyckanden

Att utveckla livslång motivation måste du lära av både dina framgångar och misslyckanden. Detta gör att du kan spåra din framgång i framtiden och undvika att göra samma misstag i framtida insatser. Det här bemyndigar dig inte bara, eftersom du vet att du har lärt dig något nytt, men det påminner dig också om att du gjorde alla steg ovan (och mer) och du kan ändra din livscykel om du tänker på Det.

Motivation är en elusiv känsla; Det kan komma och gå på ett ögonblick, men när du en gång lär dig att utnyttja sin kraft kommer du att förbättra kvaliteten på ditt liv. För mer motivation är här ett intressant tal av TED som talar om varför människor misslyckas med att uppnå en bra karriär och varför vi är rädda för att försöka.