7 saker som kan döda din relation

Förhållandena går inte illa över natten. Det finns subtila och destruktiva beteendemönster som eroderar bindningen mellan makarna eller partnerna. Dessa toxiska attityder kan göra ett eventyrförhållande till en MMA Super Fight.

Men inte allt är förlorat. När särskilda destruktiva beteendemönster identifieras och hanteras kan ett förhållande på livsstöd bli hälsosamt igen.

Vet hur du identifierar dessa 7 saker som kan döda ditt förhållande, så att du kan få problem innan det börjar.

1. Mind läsning

Det enklaste sättet att ställa upp ett förhållande på en dödspiral är att leka psykologiskt. Mind läsning tar en hållning av antagande istället för att lyssna, dom istället för medkänsla.

När vi försöker läsa en annan persons tankar, motiv och intentioner tas deras röst bort. Det dehumanizes partnern och ger dem inte utrymme för förklaring. Vi kämpar alla med den här eftersom det är lättare att spela “sinnesläsare” än lyssna på din partner.

Om du säger, “Jag vet varför du gjorde det här ... ” det finns en möjlighet att läsa har gått in i relationen. Reklam

2. Kritik

Förhållandexpert John Gottman, som skrev De sju principerna för att göra äktenskapsarbete, är känt för att bestämma framgången för ett äktenskap inom fem minuter efter att ha träffat paret. En av de avgörande faktorerna är bevis på kritik.

Gottman vet att par kommer att klaga i sina relationer. Men han skiljer sig från att klaga på kritik. Kritiken är mer “global” eftersom det anfaller personen och inte deras beteende.

Så, hur vet vi om kritiken har kröp in? Ett exempel skulle vara, “Anledningen till att du inte hämtade barnen är inte för att du glömde. Det beror på att du är en hemsk far.”

Vet hur du upptäcker kritik, för att det skulle kunna döda ditt förhållande.

3. Orealistiska förväntningar

När du börjar ett förhållande finns det vissa bakomliggande förväntningar. Dessa gränser blir inslagna i beteende och handling. Det kan vara speciella sysslor runt huset, hur pengar spenderas, eller hur barn är disciplinerade.

Problem uppstår när dessa förväntningar blir orealistiska och partnern känner sig krossad under vikten av sitt misslyckande beteende. Mest sannolikt kommer detta att leda till ett ohälsosamt förhållande. Reklam

Som förklaras i artikeln “5 Regler för ett mer tillförlitligt förhållande”, Att fastställa orealistiska regler för en make eller partner är garanterad att bygga misstro i förhållandet. Friska och överenskomna regler och gränser bör frigöra den andra personen, inte förslava dem. De borde låta partnern blomstra, inte flundra.

När du ständigt kritiserar och påminner den andra personen om “regler,” du älskar inte dem. När du angriper sitt beteende, lämnar du aldrig utrymme för nåd och rättelse, den här förhållandet mördaren kan baksida sitt fula huvud.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

4. Kontroll

Lusten att kontrollera din partner, enligt “5 Relations Killers,” är förankrad i rädsla och osäkerhet. En kontrollerande attityd har mer att göra med oss, och mindre med partnern.

När kontroll går in i ett förhållande suger en underliggande rädsla bakom ytan. Det kan vara rädsla för att inte veta framtiden. Rädsla för övergivande. Rädsla för att ses som en hemsk make.

Innan vi tar hand om våra egna osäkerheter kommer samarbetsparten att lida.

Om vi ​​ständigt säger “Gör inte det,” eller “Sluta göra detta,” vi kan vara ett kontrollfreak. Reklam

5. Jämförelse

Med lättheten att hålla kontakten med tidigare relationer via Facebook, textmeddelanden och andra sociala medier är frestelsen att jämföra sig stor.

Att jämföra din nuvarande partner med ett tidigare förhållande är en garanterad katastrof. Jämförelsen är orättvist. Ingen person är standarden för alla relationer. Om de var så bra varför förhållandet inte fungerade?

Testa ditt nuvarande förhållande, baserat på en tidigare, är ett bra sätt att döda ditt förhållande innan det börjar. Förhållandena är komplicerade på grund av timing, moderskapets löptid och känslomässig stabilitet. Dessa faktorer förändras över tiden.

Om du befinner dig som söker Facebook eller dagdrömmer om tidigare partners kan du behöva ta itu med detta förhållande mördare.

6. Rutin

Alla relationer blir inaktuella. När partners blir bekväma med varandra slutar de göra de små sakerna. Enligt “5 mest förbisedda förhållandedödare”, tristess och ointressen i.

Men det här är normalt. Det betyder bara att vi behöver blanda upp det. Kanske behöver vi en ny rutin. En dag natt varje fredag ​​kväll. En semester till en exotisk lokal. Att ta en hobby tillsammans. Eller hitta olika sätt att kommunicera med varandra. Reklam

Rutin behöver inte ha det sista ord i ett förhållande. Identifiera det. Blanda det. Titta på ditt förhållande kommer tillbaka till livet.

7. Stonewalling

Gottman säger, “Stonewalling handlar om att sätta upp försvar”, och “emotionellt avkopplande” från förhållandet. Varje relation kommer att ha konflikt och strid på olika nivåer. Men om vi stonewall tar vi emotionellt bort oss från den andra personen.

När konflikter uppstår i förhållandet går vi bort, försöker ändra ämnet eller gå till baren? Eller låter vi oss vara närvarande i meningsskiljaktigheten?
Den största gåvan vi kan ge vår partner är att vara närvarande emotionellt.

Finns dessa relationer mördare i ditt liv? Om så är fallet, bekräfta dem och sätt en tid att diskutera med din partner. Detta kommer att säkerställa långsiktig hälsa, lycka och stabilitet i alla dina relationer.