8 Fruktansvärda effekter av utestängning som kan förstöra ditt liv

Vi är alla skyldiga att upphöra vid någon tidpunkt eller annat; ingen är en främling till det, eller hur? Vissa av oss kanske har turen att identifiera den i tid och gör fortfarande något åt ​​det.

Tyvärr för andra, det stjäl drömmar och kan till och med förstöra liv.

Anledningen till att vi förutser varierar från person till person och är inte alltid uppenbart. Ibland är det en dold rädsla som vi inte vill erkänna, eller det kan till och med vara så enkelt att vi inte vill göra något eftersom det bara inte motiverar oss.

Oavsett orsaken, om du vet att du är en procrastinator, var försiktig: det har mycket mer skadliga effekter än du kanske inser.

Här är de 8 vanligaste effekterna av procrastination som kan förstöra inte bara din produktivitet, utan ditt liv:

1. Du kommer att förlora dyrbar tid.

Hur mycket tid har du slösat med att förutse? Det är inte lätt att säga, men jag är säker på att du kan föreställa dig.

Det värsta med att procrastinating är det ögonblick du inser att du är två, fem eller tio år äldre och ingenting har förändrats. Var gick hela tiden?

Det här är en hemsk känsla för att du inte kan vända tillbaka tidens händer, du måste bara leva med den hjälplösa känslan av ånger. Det finns inget värre än att känna sig frustrerad över dig själv, veta att situationen kunde ha varit så annorlunda ... om du bara hade tagit det första steget! Reklam

Gör inte det för dig själv, du förtjänar vad du önskar.

2. Du kommer att blåsa möjligheter.

Hur många möjligheter har du slösat på eftersom du inte utnyttjade dem när de var där? Det här är när du verkligen vill sparka dig själv.

Vad du inte inser är att möjligheten kunde ha förändrats livet men du missade det. De flesta möjligheter kommer bara en gång till; du garanteras aldrig en andra chans.

Möjligheter är världens sätt att ge dig mer, gör dig själv en tjänst och ta tag i dem med båda händerna!

3. Du kommer inte att kunna nå mål.

Uppsägning verkar fortsätta med full kraft när vi underhåller tanken på mål, att vilja uppnå eller ändra något. Du kanske har en stark önskan att förändras, men du kan bara inte tycka att ta det första steget framåt.

Detta är normalt verkligen förvirrande och förvirrande; du kanske tycker att du själv tänker, “Varför är det så svårt att gå efter något som jag vill ha så illa?” Bara du kan svara på det; du måste utforska lite djupare i motståndet.

Vi sätter mål eftersom vi har en djup önskan att förbättra våra liv på något sätt. Om du inte gör detta på grund av förskott, förstör du möjligheten att förbättra ditt liv.

Ta reda på grunden till din uppsägning om det hindrar dig från att uppnå dina mål, annars kommer du aldrig att nå dem. Reklam

4. Du kan förstöra din karriär.

Hur du jobbar påverkar direkt dina resultat, hur mycket du uppnår och hur bra du utför.

Kanske förhalning hindrar dig från att träffa deadlines eller uppnå dina månatliga mål. Vilken konsekvens kommer detta så småningom att ha på din karriär?

Du kanske saknar kampanjer eller sämre; du kan till och med riskera att förlora ditt jobb. Du kan försöka gömma det för ett tag, men tvivlar inte på att långsiktig utestängning på jobbet kommer nästan säkert att förstöra din karriär.

Undergräva inte din egen prestation i onödan.

5. Du kommer att sänka din självkänsla.

Det här är en av de onda cirklarna du kanske befinner dig i. Vi tenderar att förutse ibland på grund av ett lågt självförtroende, men procrastinating förstärker inte bara detta, det gör det ännu lägre.

Du börjar tvivla och ifrågasätta vad som är fel med dig. Du kanske desperat frågar dig själv, “Varför kan jag inte bara göra det?”

Att ha låg självkänsla förstör liv på många sätt. När vi har låg självkänsla håller vi oss tillbaka, vi känner mindre än vad vi borde och det leder till självabsorberande handlingar.

Läs Nästa

10 Bästa Ted talar om utestängning som kommer att tända din motivation

Tecken på låg självförtroende och roten orsakar att du kanske inte vet

Vad är utestängning (och den fullständiga handboken för att stoppa utredande)

Förskott äter bort ditt självförtroende, långsamt men säkert. Reklam

Om det här resonerar med dig, fokusera på att bygga ditt självkänsla istället för att fortsätta med illusionen att du borde kunna göra något eftersom detta gör att du tvingar dig själv när du inte är redo.

6. Du fattar dåliga beslut.

När du förskönar och fattar beslut ur denna synvinkel kommer de nästan alltid att vara dåliga beslut på grund av den plats du kommer ifrån.

När du förutser beslut fattar du beslut baserat på kriterier som sannolikt inte skulle vara där om du inte förutstod, som press på till sist fatta ett beslut eftersom tiden löper ut.

Känslor påverkar starkt de beslut vi fattar och förskott påverkar hur vi känner i stor utsträckning.

Dåligt beslutsfattande har stora negativa effekter på vår lycka, resultat och liv.

7. Du kommer att skada ditt rykte.

När du fortsätter att säga att du kommer att göra någonting och du inte gör det, blir ditt rykte oundvikligt skämtat. Ingen vill ha tomma löften.

Förutom att skada ditt eget rykte skadar du självkänsla och självförtroende. Du kommer att upptäcka att det blir lättare att procrastinate varje gång eftersom du inte förvånar dig själv längre.

Människor kunde sluta beroende på dig och hålla tillbaka på att erbjuda dig möjligheter eftersom de kunde vara oroliga för att du helt enkelt kommer att förfalla och de kommer att lämnas för att rensa roten. Reklam

Ett dåligt rykte har flera underliggande negativa effekter.

8. Du riskerar din hälsa.

Uppsägning är kopplad till psykiska problem som stress och ångest och de är i sin tur knutna till hälsofrågor. Om din förhalning leder till känslor av depression, kommer denna depression över tiden att påverka andra områden i ditt liv.

Om du förströjer för mycket med något, kommer det troligtvis att börja stressa dig och orsaka ångest, särskilt när andra eller saker är involverade. Studier visar oss mer och mer hur skadlig stress och ångest är för oss, med stress som den tysta mördaren.

Ett annat sätt att förskott kan påverka din hälsa är när du ständigt lägger av kontroller och skjuter ut möten eller saker du behöver göra, till exempel motion. Problemet blir bara sämre och konsekvenserna är mer förfärliga.

Kom ihåg att förskott är som en vana, det är verkligen svårt att sparka, men det kan göra eller bryta dig!

Om du vill sluta förhalning, ta en titt på dessa guider skrivna av Lifehacks produktivitetsexperter:

• 11 Praktiska sätt att stoppa utestängning
• 10 Bästa Ted talar om utestängning som kommer att tända din motivation
• Vad är utestängning (och den fullständiga handboken för att stoppa utredande)
• Typer av uteslutande (och hur man fixar utredningar och börjar göra)

Utvalda fotokredit: Avbryt via unsplash.com