8 sätt att odla mer kärlek i livet

När vi växer mer kopplade till omvärlden, avlägsnar vi också paradoxalt oss från “verklig” människor precis framför oss. Mellan Twitter, Facebook, e-post och den ständigt ökande förekomsten av datorn i våra liv blir det alltmer sällsynt att ha ett ansikte mot ansikte konversation om någonting alls, för att inte tala om något av verkligt materiellt värde för oss själva och vår älskade ettor.

Jag förespråkar a “tillbaka till grunderna” tillvägagångssätt som avbryter den pågående tekniken och påminner oss om att vi inte är cyborgs men fullt fungerande människor. Här är 8 sätt att odla mer kärlek i livet som hjälper dig “jord” själv och interagera mer fullständigt med ditt liv, istället för att bara rapportera om det på sociala medier.

1) Ta en teknik detox.

Reklam

Du menar…

Ja. jag menar.

Ta en hel dag. Det är 24 timmar. Från den tid du går upp till tiden går du till sängs, ingen dator, mobiltelefon, e-post eller “bara dyker upp för att kolla vad Miley Cyrus gjorde idag.” Ingen. Blixtlås. Noll. Nada. I stället för att titta på tv, radio (musik är fortfarande okej, men försök att styra datorn för att komma till det, hmm?), Eller spela på datorn, gå en promenad, ring några vänner eller göra någonting-något! -But Undvik att byta runt med sociala medier eller något som på något sätt kan locka dig att göra det. Skriv ett tecken om du måste, så alla dina vänner kommer att veta att NEJ, du har inte sett Charles senaste Facebook-uppdatering om hennes uppbrott med sin pojkvän. Du kan komma ikapp imorgon. Löfte. Reklam

2) Läs en bra bok.

Detta är kanske en av de mest förbisedda “enkla nöjen” vi har. En Kindle är stor, en PDF kommer att göra i en nypa, men det finns bara inget ersättare för känslan och lukten av trämassa i dina händer och faktiskt, fysiskt vända sidorna i en bok. Många säger det, men e-läsning är bra, det finns bara något om att kunna fysiskt röra en bok som ger en djupare koppling till den. Jag vet inte hur det fungerar, eftersom jag är en författare och inte en psykolog, men jag kan säga med absolut, 100% visshet om att det gör det. Gör idag dagen du återupptäck en gammal favorit, eller stödja din lokala oberoende bokhandel och se om du gör några nya poäng!

3) Meditera vem du är.

Det är nästan en kliché att trots att vi kan se tillbaka via Facebook och berätta vad vi åt till frukost tre år, två månader, sexton dagar och tio timmar sedan, har vi ingen aning om vem vi verkligen är idag. Du kan motverka denna tendens genom att ta lite tid att tyst fundera över vem du är och vem du har blivit. Gillar du vad du ser? Är några ändringar i ordning? Det här är ett bra sätt att injicera lite kärlek i ditt liv, för om du inte gillar vem du är, är det dags att ändra det. Inte på nyårsafton, inte nästa vecka. Om du verkligen vill ändra är tiden nu. Reklam

4) Påminn dig om att du, och andra, är värd kärlek och uppmärksamhet.

Om du känner att du ignoreras mycket, fråga dig själv om du ger vad du vill ta emot. Om du är så är det dags att söka upp en ny social cirkel, eftersom de människor du hänger med är tydligt för självabsorberade. Om du inte är det är det här en bra tid att börja ge ut vad du vill ta emot. Du kommer att gilla mycket mer, och folk kommer att vara mer benägna att uppmärksamma dig när du behöver dem också.

5) Fråga, “Hur var din dag?”och lyssna på svaret.

“Hur var din dag?” är nästan a pro forma fråga dessa dagar. Vi hör svaret, men lyssnar inte riktigt eftersom vi bara inte kan vänta med att komma vidare till verkligen viktigt ämne för vår dag. om du inte är villig att lyssna på svaret, fråga inte frågan; Omvänt, om du ska fråga, är du skyldig dig själv och den andra personen att lyssna. Annars slösar du bara andan och frågar dem, och de slösar andan som berättar. Du kan berätta om detta händer i ditt liv, för när du frågar är den andra personen ovillig att säga något alls. Ju mer kärlek, uppmärksamhet och respekt du ger, desto mer medkänsla får du. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

6) Tryck på.

Det här är så enkelt, men alltför ofta ignoreras det. Handlingen att röra förmedlar mycket mer än en enkel fysisk kontakt. Det är ett tecken på att du bryr dig om någon som är tillräckligt för att komma in i deras utrymme och att låta dem komma i din. Människor behöver röra för att känna sig trygga och bekväma. Det är en social och andlig handling. Det här kan vara en vänlig eller amorös touch, familjär eller kamrat, men allt från en hög fem till sex med din älskare visar att du bryr dig. Om du känner dig ensam, isolerad eller olovlig, försök ta på någon du bryr dig om. Du kan bli förvånad var den leder.

7) Planera en spelnatt.

Nej, jag menar inte att titta på fotboll, hockey eller fotboll. Jag menar ett gammaldags bordsspel. Oavsett om du gillar att spela tärningar, kort, Monopol eller till och med ölpong, är en spelnatt ett bra sätt att bryta upp rutinen och tillåta viss äkta socialisering med vänner eller familj (Tyvärr, onlineversioner räknas inte här). Detta är ett utmärkt sätt att återansluta med andra och koppla från Internet för en natt. Du kommer att bli förvånad över hur mycket varmare och mer omhändertagna - för att du kommer att känna dig i slutet av kvällen också!

8) Titta på solnedgången.

Det finns bara några saker som inte kan simuleras eller dupliceras. Varför inte ta din älskare ute runt solnedgången och se solen gå ner? Inte bara är det ett bra, intimt sätt att spendera lite tid, men det kommer också att hjälpa dig att tänka på några av livets större frågor, till exempel varför de saker vi lägger ett sådant premie på verkligen inte spelar någon roll mycket i slutet. Det här är en perfekt tid att berätta för din partner, “Jag älskar dig och jag är så tacksam att du är i mitt liv.” Du kommer också att känna dig mer i fred, vilket alltid är ett värdigt resultat!