9 sätt att självmotivera medan du arbetar hemifrån

Vad betyder det att vara din egen chef? Om du arbetar hemifrån vet du exakt vad det betyder. Du har förmodligen externa deadlines att träffas - men vad händer om du inte gör det? Vad händer om din motivation måste komma helt inifrån?

Vi växer upp i ett system som ger uppdrag, checkpoäng och deadlines. Oberoende tänkande och självmotivation är inte klasser vi tar. Det finns inget utrymme på gymnasiet eller college där du sätter dig ner och använder byggstenar, oavsett form, för att uppnå ett mål du själv bestämmer. Därför är det viktigt att tänka på och aktualisera sätt att självmotivera. Det är viktigt att träna dig själv. Som John Dewey uttryckte det, “Att komma till ett mål är utgångspunkten för en annan.” Här är några utgångspunkter för att hjälpa dig självmotivera medan du arbetar hemifrån.

Skapa inte orealistiska förväntningar

Det är naturligt och hälsosamt att vara ambitiös och att jaga din dröm. Men mål är steg du tar i en livslång process. Du kan förvänta dig att uppnå din ultimata dröm om att skriva den stora romanen eller starta ett framgångsrikt företag om och om dina förväntningar är realistiska på ett dagligt sätt. Ange enkla dagliga mål, till exempel skriva femhundra till ett tusen ord och gå därifrån. Är skrivandet hemskt men du slog målet? Bra. Bygg upp stegvis. Fortsätt att träffa de små målen och förvänta dig att förbättra dig. En dröm är inte ett mål. Du bor i drömmen, aldrig utanför den.

Organisera en balanserad dag

Precis som i alla delar av livet är det viktigt att skapa balans samtidigt som du arbetar hemma. Det finns något mycket Zen om detta: Reklam

Balans kommunikation - Se till att kommunikationstekniken är uppdaterad, se till att du bygger ditt nätverk och pratar med kontakter dagligen. men gör tid för “vatten kylare” konversation utan relation till arbete

Simulera pendlingstid - Innan du sätter dig ner till jobbet, lägg undan en tid för att rensa din hjärna, en tid bort från skärmen där du är uppmärksam på allt omkring dig

compartmentalize - Gör din arbetsyta helt skild från resten av ditt hemutrymme, och använd inte datorn för uppgifter som inte är arbetsrelaterade. ställa in Stör ej tider utan distraktion och låt dina kontakter veta när du kommer och kommer inte att vara tillgänglig

Skapa distraheringar - Utse tider för att avsiktligt distrahera dig själv: varannan timme står upp för frisk luft eller ett glas vatten - dessa tider är mogna för realiseringar. Reklam

Skapa ett system med hälsosamma belöningar

När du verkligen vill "få det" och lyckas som din egen chef kan det vara lätt att bara göra något annat än arbete. Sedan dess härrör produktivitet och kreativitet från brist på mångfald? Självmotivation medan du arbetar hemifrån är mycket som att följa igenom på nyårets resolutioner:

Övning - Hitta en typ av övning du verkligen tycker om och ramar det som en belöning för att du ska få jobb. du belönar dig själv när du tränar, eftersom din kropp uppskattar ökat blodflöde och syrefördelning

Mat - Inkorporera en mängd (sort är nyckel) av hälsosamma hjärnmatar i din kost och sätta ett ätskema. Precis som med motion, kommer du att belöna dig själv för att arbeta genom att hjälpa din kropp att må bättre

Spela - Planera tider för roliga aktiviteter och än en gång, behandla dessa tider som en belöning; avvika inte från arbetet och lekplanen, så att du skapar en väg i din hjärna, i huvudsak bindande i arbete med spelannonsering

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Övning

Det finns en anledning att du ser ordet övning för andra gången här. Inte bara är träning en belöning för din kropp, det är absolut nödvändigt för din kreativitet och hälsa. Att sitta för mycket sätter dig i riskzonen för cancer, typ 2 diabetes, fetma, alkoholfri fettsjukdom, hjärt-kärlsjukdom, känslomässig nöd och andra problem. Men hur balanserar du övningen med att få jobb? Förutom att ta medicinska rekommendationer, försök “deskercises”-övningar du kan göra vid ditt skrivbord för att hålla blodflödet och hjärnan aktiv.

Håll nuvarande och dela ideer

Einstein sa, “Försök att inte bli en framgångsrik, men försök att bli en värdefull person.” Ett sätt att göra detta är genom att ägna stor uppmärksamhet åt vad som händer inom ditt område. När du får idéer från andra och börjar förstå vad som är värdefullt för dem kan du i sin tur dela dina idéer. Detta kommer att göra dig värdefull för samhället, du kommer att skapa nya kontakter och få nya insikter att använda.

Lära känna dig själv

Lär dig dina högsta produktivitetstider. Det fantastiska med att arbeta hemifrån är att du kan anpassa ditt sömnschema baserat på när det är lättast att få saker att göra. Är du en procrastinator? Känn igen det och var uppmärksam på ögonblicket när du glider in Jag släcker den till senare läge. Försöker tänka på ordet "nej" när en förhoppning eller ångestinstinkt kommer upp. Vilken typ av elev är du? Prova självbedömningen av flera intelligenser. Justera hur du jobbar med hur du lär dig bäst. Om du till exempel är musikalisk, försök att lyssna på instrumental musik eller klassisk musik medan du arbetar.

Dra nytta av relaterad teknik

Det finns massor av produktivitetsprogram, oavsett om du har en iPhone, Android eller annan enhet. Dessa kan hjälpa dig att få saker gjort, men du måste vara motiverad till att börja med-du är den som gör jobbet, inte appen. Det fina med produktivitetsprogram är att de gör det lättare att fokusera på de stora grejerna. Reklam

Lägg åt sidan lata tider

Det här är en del av balans. Men notera: lat tid måste hända från internet. Varför? Eftersom internet delar upp din uppmärksamhet. Loll runt, titta på en film, läs en underhållande bok, allt som inte innebär att konsumera massor av stimulans och information som internet gör. Det finns sådana saker som produktiv latskap - det ger din hjärna den största pausen, en njutning av enkelt fokus, odelat. När fokusen smälter iväg till reverie kommer museet.

Var uppmärksam på din kropp

Du kan inte motivera dig själv utan sömn. Var medveten om vad din kropp behöver eller vad den har för mycket av. Att vara uppmärksam på dessa saker kommer att hjälpa till att rensa din hjärna. Det är som om det finns en bump i vägen och du kommer att fortsätta slå den om du inte känner igen det där. Försök inte att ignorera stödet. Delta i det, lär dig vad det är, hack det och fortsätt.

Utvalda fotokredit: Pexels via pexels.com