9/11 årsdag tid för att få fred i ditt liv

Idag är det 8-årsjubileet den 9/11, den ödesdigra dagen när två plan slopade Världshandeln i New York.

Alla kommer bara ihåg var de var när de hörde nyheterna. Jag arbetade i London i tiden och tittade på de världsföränderliga händelserna som utvecklades på en skärm på frisörsalongen. Det var en kuslig tystnad runt som vi såg i chock, knappast förstod bara vad som hände.

Vi hade en amerikansk kollega som arbetade med oss ​​då, som bara ett år tidigare hade varit på en arbetsuppgift på toppen av en av tornen. När Twin Towers kom ner, började det på henne att några av hennes ex-kollegor och vänner skulle ha varit involverade. Shock satt in och jag hittade en hytt för henne, såg till att hon kom hem okej då tågen tillfälligt avbröts av rädsla för ett angrepp i London.

På vägen hem, gick jag med en liten folkmassa utanför en TV-butik och tittade i awe och chock på de upprepade klippen av tornen som kom ner.

Åtta år senare är världen ingen säkrare eller klokare och det verkar ingen slut på problemen runt om i världen. Faktum är att världen idag kämpar mer än någonsin med växande ojämlikhet, fattigdom, ekonomisk och global uppvärmning.

Idag finns det mer oro i världen än någonsin tidigare. Världen är en farligare plats och vi är alla mer utsatta för attack, osäkerhet och omvälvning. Den sorgligaste delen av det hela är att vi inte är närmare att lösa några av de tvister och klagomål som leder till attackerna 9/11 i första hand.

Schisms mellan nationer blir bredare och det verkar finnas en ideologi uppenbarelse mellan kristendomen och islam. All terrorism skylles på islam, som skildras som en outärlig, fanatisk religion för att erövra världen och ålägga sig.

Men det är dags att vi alla insett att multikulturalism inte leder till sönderdelning - vi måste fira våra skillnader och inte lura dem. I våra hjärtan är vi alla människor med samma ambitioner, hopp och ambitioner. Vi strävar alla efter att förbättra oss själva och skapa en bättre och säker framtid för våra barn.

Islam är inte en monolit - jag tror att den faktiskt täcker 53 nationer i världen. Kampen idag verkar inte vara mellan religioner, men mellan ideologier

Vi måste komma ihåg att en muslim är bara en aspekt av människans identitet. Ändå verkar den identiteten ha blivit ytterst viktig och tyvärr militärt definierad. Oavsett om man medger det eller inte, finns det verkligen en hel del islamofobi där ute.

Det är dags att vi såg människor som bara människor snarare än att döma dem på sin religiösa ideologi. I slutändan kan fred bara komma om vi lägger våra själviska motiv på ena sidan och tänker på våra barns framtid.

Idag, snarare än att titta tillbaka på händelserna för åtta år sedan, låt oss fokusera på hur vi kan föra fred i våra egna liv och jobba därifrån för fred i världen. Och då kanske arvet den 9/11 är att få oss alla tillsammans för det bästa av alla.

Det är dags för oss att ta ett steg tillbaka och titta på våra egna liv och se hur och hur vi kan lösa mer fred i vårt liv och i världen. I slutändan, om vi tar fred runt oss, så kan det sprida sig därifrån.

Har du någonsin undrat hur du kan göra världen till en mer fredlig plats? Och hur kan du själv känna större sinnesro? Reklam

Jo, jag tror att fred måste komma från dig och det finns två nyckelfrågor som vi alla måste ta itu med i våra liv:-

1. Hur kan jag hitta inre frid inom mig själv?

2. Hur kan jag få mer fred i världen genom mitt arbete och mitt väsen?

Här är ett mycket aktuellt och gripande citat från fredspelgrimmen:-

“Vi kan arbeta med inre fred och världsfred samtidigt.

Å ena sidan har människor funnit inre frid genom att förlora sig i en större orsak än själva själva, som orsaken till världsfred, för att finna inre frid innebär att det kommer från det självcentrerade livet i livet som är centrerat i det bästa av det hela.

Å andra sidan är ett av sätten att arbeta för världsfred att arbeta för mer inre fred, för världsfred kommer aldrig att vara stabil tills tillräckligt med oss ​​finner inre fred för att stabilisera det.”

Så den första nyckeln är att bli mer fredlig inom oss själva. Här är mina viktigaste tips för att få mer fred i våra liv:-

1. Skapa några dagliga fredsrutiner

När man börjar få mer fred i våra liv är det viktigt att ha vissa fredsrutiner.

För mig är tidig morgon den bästa delen av dagen. Det finns generellt en känsla av lugn och ro då du inte upplever någon annan gång. Människor kommer gradvis på dagen och det finns inget av det liv och rörelse du får senare.

Jag föreslår att du skapar ett utrymme i ditt liv så att du kan spendera lite tid tidigt på morgonen i självhushållning, föryngring, meditation. Du kan också använda denna tysta tid för att se över dagen och planera för vad som är framåt.

Du kan börja din dag med lite meditation, lugnande musik, mild motion, vad som helst för dig. Följ detta med en hälsosam och lugn frukost med din partner, familjen eller ensam.

Få vana att vakna tidigt - och gå en promenad eller springa på morgonen. Inte bara kommer du att träna, men din dag kommer att gå bra och det ökar din produktivitet.

2. Rengör ditt utrymme och förenkla ditt liv

En nyckel för fred i ditt sinne är att ha ett fysiskt utrymme som känns snyggt och städat. Psykologiskt känner vi oss alla bättre i ett orört rent hem än i en som är en röra och full av röran. Reklam

Så en förutsättning för inre fred är att få din rubbning fri och städad. Gör vad du behöver göra för att bli av med röran.

När du börjar få mer fred i din värld och därmed världen i allmänhet, få ut det mesta av dina tidiga morgnar - en dyrbar och fredlig start varje dag.

Förutom att skapa ett fria utrymme finns det mycket att säga för enkelheten och fokusera på färre saker och åtaganden i ditt liv. Tänk dig hur mycket fredligare ditt liv skulle vara om du inte behövde tänka eller vara orolig för alltför många saker.

Jag kommer ihåg att lyssna på en buddhistisk mästare som fortsatte att repetera - “Släpp taget”. Så släpp alla saker i ditt liv som inte stöder dig längre. Det inkluderar också att släppa folk också, men det kan låta vara svårt för några av er.

3. Leta efter sätt att bidra till andra

När vi reflekterar den 9/11 och lärdomarna är den tråkiga sanningen att världen inte fungerar just nu när vi hotar att bomba varandra till glömska.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Det som verkligen saknas är medkänsla. Jag tror verkligen att om fler läsare tar den här saken i sinnet kommer hela världen att utvecklas.

Medkänsla handlar om att sätta dig i den andra människans skor och se världen från sitt perspektiv. Det handlar om att känna sin smärta och ge dem möjlighet att vara sitt bästa. Det handlar inte om synd eller patronisering.

“Ha medkänsla för alla varelser, rika och stackars lika - var och en har sitt lidande. Vissa lider för mycket, andra för lite.” - buddha

“Kärlek och medkänsla är nödvändigheter, inte lyx. Utan dem kan mänskligheten inte överleva.” - Dalai Lama

Hur kan vi lära oss att behandla varandra med mer vänlighet, vård, övervägande och våga säga det med kärlek?

Kolla in alla dessa 29 sätt att ... och välj en eller flera metoder för att få mer vänlighet i världen

4. Fira våra skillnader

När vi ser världen idag i staten är det kvar att begrunda varför vi ens kämpar mot varandra.

I slutet av dagen har vi alla samma hopp och drömmar, samma utmaningar och problem. Reklam

Vi delar faktiskt samma planet, andas samma luft och dricker samma vatten.

Är vi verkligen så annorlunda? På något sätt behöver vi bara lära oss att gå vidare med varandra.

Vart du än går i världen finns det ett underbart, vanligt tema - människor:

- Liten, stor, fet, tunn.
- Högt, tyst, croaky.
- Brash, blyg, avskedad, kockig.
- Ärlig, oskyldig, olycklig.
- Svart, vit, brun, blandad.
- Orolig, avslappnad, schizofren.
- Färgrik, slös, naken.

Det kräver alla människor att göra vår värld så intressant och färgstark. Så låt oss fira våra skillnader snarare än att kämpa för en förvrängd sak.

Samtidigt handlar det inte om att bli en trädkramande hippy som söker fred. Även om det inte finns något fel på detta, och var och en till sin egen väg vill de flesta människor i världen bara leva “vanligt” uppfylla, lyckliga liv i fred med tillräckligt för deras dagliga behov.

5. förlåt och fortsätt

Vi hänger alla till smärre grunder och missförstånd bland våra vänner, arbetskollegor och de flesta tyvärr bland våra familjemedlemmar. Det är sådana tvister och simmering slagsmål som i slutändan energiskt skapar större strider bland samhällen och nationerna.

Så fråga dig själv:

• Vilka grunder kan jag släppa?
• Vem kan jag förlåta?
• Vilken giftig eller negativ vana kan du släppa av?

Det här är inte att säga att du låter andra tråka överallt - det handlar också om att respektera dina egna behov och gränser och skapa ditt liv så gott du vill att det ska vara.

6. Desire mindre

För en tid sedan skickade en vän mig ett citat som verkligen sammanfattar mycket vältaligt ett viktigt sätt att få mer fred i vårt liv. Även om jag inte är säker på vem som faktiskt skrev dessa ord verkar det ha några buddhistiska konnotationer:-

“Önskningar orsakar fred att försvinna. Du tror att förvärvande saker kommer att få dig att känna dig trygg, men verkligheten är att ju mer du har mer rädsla, det är vanligtvis att förlora det, och ju längre du är från fred

Önskningar är orsaken till alla konflikter. När du vill ha något och inte kan få det blir du frustrerad. Att lära sig att vara fri från önskningar är att lära sig att vara fredlig.”

Så genom att begränsa våra livsstilar och ambitioner skulle vi inte bara gynna planeten utan också skapa mer fred i våra liv. Är det inte fantastiskt hur alla dessa saker är så sammanflätade?

7. Lyssna på ditt hjärta och följ din egen väg

Slutligen handlar det om att bli tydlig om din egen sanning och följa det. Klipp igenom alla media hype och bestäm själv själv vad som verkligen händer i världen runt oss idag. Reklam

För din egen sinnesfrid, få mer information och insikter i konflikterna kring oss och med den kunskapen stödja en rättvis orsak snarare än att ledas blindt med resten av massorna.

På en mikronivå, för att lösa konflikter, sätta dig i andras skor och lyssna på hjärtats uppmaningar. Ge upp försök att styra andra och fokusera på ditt eget liv.

Här är ett annat inblickbart buddhistiskt budskap som är mycket relevant:

Tro inte, bara för att vise män säger det.

Tro inte bara för att det alltid har varit så.

Tro inte bara för att andra kan tro det.

Undersök och upplev dig själv!

Så för din egen sinnesro, kom bara ihåg att noga undersöka vilken situation som helst och låt ditt hjärta styra i stället för ditt huvud.

Sammanfattningsvis är huvudfrågan att fråga dig själv den här 9/11 årsdagen:

Hur kan jag få mer fred i mitt liv idag?

För att hjälpa dig att komma igång, reflektera över följande frågor och tillämpa i ditt liv:

• Vad kommer du att göra för att få mer fred i världen?
• Vad kommer du inte att göra?
• Vilken fredsvanor kommer du att tillämpa varje dag?
• Vem ska du förlåta och släppa?
• Vem ska du STOPP försöka kontrollera?

Reflektera på svaren på dessa frågor. Du kanske också vill komma med dina egna frågor och reflektioner.

Och kom ihåg att det inte bara handlar om att föra fred i världen idag - det måste vara en daglig och livslång övning.

Genom att föra mer frid inom oss och omkring oss, tar vi till slut mer fred till världen och gör den till en bättre plats.

På denna 9/11 årsdag är det säkert inte så mycket att begära?!

“En dag måste vi komma för att se att fred inte bara är ett avlägset mål vi söker, men att det är ett sätt som vi når fram till det målet. Vi måste sträva efter fredliga ändamål genom fredliga medel” - Dr Martin Luther King Jr