Ronald Chapman
0 
3037
548
Fråga Entreprenörerna
är en vanlig serie där medlemmar av de som är involverade i Young Entrepreneur Council ställs en enda fråga som syftar till att hjälpa Lifehack-läsarna att uppnå sina egna liv, oavsett om de är lediga, kommunikation, affärer eller liv i allmänhet.
Här är frågan i denna utgåva av Fråga Entreprenörerna:
Vilka är några talande tecken på att du börjar uppleva utbrändhet och måste slå på pausknappen?
1. Input vs Output
Fungerar du väldigt hårt, dränerar dina batterier, men ser väldigt lite konkreta bevis på den tid du spenderar? Det betyder att din ingång / utgång är oavslutad. Du borde arbeta effektivt och effektivt, producera mer än du investerar, så om det är flip-flopped, ta lite tid att kalibrera.
-Colin Wright, Exile Lifestyle
2. Entreprenörskap är kul, kom ihåg?
När du älskar vad du gör, den “roligt att inte roligt” förhållandet är starkt till förmån för den roliga sidan. Du är upphetsad att gå upp och gå till jobbet, full av energi och nya idéer. Du får saker snabbt och du är i flödet. Men när saker börjar börja skiftas till var de flesta dagarna inte är roliga, måste du börja leta efter en paus för att få den passionen, energin och roligt tillbaka.
-Trevor Mauch, Automize, LLC
3. suddigt fokus
Reklam
Om du har problem att fokusera på eftersom du har tagit på för många olika saker, kommer ditt arbete att drabbas. Du kommer att märka brist på entusiasm, brist på intresse och överlag, brist på kvalitetsproduktion. Om du inte kan leverera vad kunden förväntar sig tar du förmodligen ut för mycket. Fokusera på vad du kan och ska göra, och hitta ett sätt att skära ut resten.
-Matt Cheuvront, Proof Branding
4. Voicemail's Full!
Om du börjar frukta samtal med kunder är det ett tecken på att något är ojämnt. Använd den här varningen för att utvärdera om du arbetar för många timmar eller på uppgifter som enkelt kan läggas ut, så att du kan njuta av varje kundsamtal och nätverk utan att tröttna eller bränna ut.
-Kelly Azevedo, hon har system
5. onödig sömnlöshet
Om du kasta och vrida på natten och har problem med att få dessa vilsam Zzz, är det ett tecken du kan ha för mycket på din tallrik. Det är också en farlig självuppnående cykel; Om du inte kan sova eftersom ditt sinne är för aktiv, blir du ännu trött nästa dag. Leta efter sätt att delegera dina aktiviteter och göra R & R till en del av din rutin.
-Doreen Bloch, Poshly Inc.
6. Var ska jag börja?
En oorganiserad arbetslista är den upptagna entreprenörens kryptonit. Utan någon form av metod för din dagliga galenskap, är du tvungen att känna dig överväldigad och inte veta vart du ska börja. Jag rekommenderar att du spenderar tio minuter varje natt genom att granska din arbetslista för nästa dag och skapa en hierarki som du kommer att vara glad över imorgon. Reklam
-Logan Lenz, Endagon
7. Social Surfing
Ett tecken på att jag visste att jag brann ut var att jag skulle spendera alltför mycket tid på Facebook, Twitter, meddelandekort, bloggar, ESPN, nyhetssajter, allt för att avstå från att göra jobb. I början var jag otroligt glada att komma till jobbet varje dag och krossa mina uppgifter. När jag blev utbränd började jag förhalla och surfa på nätet, tweeting mer och kommentera Facebook-inlägg och bloggar.
Läs Nästa
10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln-Nathan Lustig, Entrustet
8. Styrning av ditt eget kontor
När jag upplever utbrändhet är jag den sista platsen jag har på mitt kontor. Jag vill hellre göra tvätt, skrubba badrum eller gå en promenad på en frigid dag än sitt och arbeta. Om du upplever liknande känslor, ta några timmar eller en hel dag för att bara ställa ner arbetet och gå och göra något helt roligt och frivolöst. Din hjärna och kropp kommer tacka dig oerhört!
-Erin Blaskie, BSETC
9. Är det här irriterande?
Du vet att du börjar uppleva utbrändhet när du blir mycket irritabel och har svårt att hålla dina känslor i kontroll. Du kommer att tendera att lash ut på människor som är obesvarade av utbrottet. Då vet du att det är dags att ta en paus!
-Justin Nowak, mobila företagsrådgivare
Reklam
10. Ingen tid för den bästa vännen?
Det här kan låta corny men för mig om jag är för trött att leka med hunden i minst några minuter när jag kommer hem från jobbet är det inte ett bra tecken.
-Nicolas Gremion, Free-eBooks.net
11. När du inte kan se ljuset
Personligen lever jag inte till jobbet, jag jobbar för att leva. Att vara utomhus är en extremt viktig del av mitt liv och om jag inser att jag inte har sett solsken på 18 timmar, vet jag att jag är på väg direkt för utbrändhet. Även om jag tyvärr måste komplettera med att åka skidor med en snabb promenad för att få kaffe, är det bättre än att inte få något D-vitamin alls. Vet vad som är viktigt för dig och inte försumma det.
-Matt Wilson, Under30CEO.com
12. Överväldigad med Apati
Det största tecknet jag hittat igen och igen är när du blir apatisk till ditt företag. Du slutar svara på e-postmeddelanden omedelbart, du spenderar mer tid på webbplatser som Facebook och “roligt” webbplatser, och du känner att saker kan vänta.
-Steven Le Vine, vinrank pr
Reklam
13. Vad är utbrändhet?
Om du kommer till den punkt där du frågar dig själv vad som utgör utbrändhet, är du förmodligen redan på en punkt där du måste ta bort dig från jobbet. Det är lätt att driva hårdare, men ta en “unplugged” Dag bort från e-post och telefonsamtal gör det underbart för kropp och själ!
-Nathalie Lussier, Nathalie Lussier Media
14. Har jag inte redan jobbat??
Om du är “på kontoret” även när du är hemma sover, är det dags att ta en andning.
-Peter Minton, Minton Law Group, P.C.
15. Jag älskar e-post!
Hantering av e-post är en av dagens mest ineffektiva uppgifter, men när du börjar älska att ta emot och svara på e-post som en ursäkt för att du inte gör riktigt arbete blir det ett problem. Om du bor för den fina lilla uppdateringen i din inkorg när du har ett nytt meddelande måste du förmodligen ta en paus för att ta reda på hur du kan bli kär i ditt riktiga jobb igen.
-Danny Wong, Blank Label Group, Inc.
(Fotokredit: Burnt Out Match via Shutterstock)