Robert Barton
0 
2539
322
Dr Edward Hallowell, en psykolog i Sudbury, har skrivit en bok om världen vi lever i med avseende på informationsöverbelastning och den uppmärksamhetsbrist som det orsakar.
"De jonglera deadlines, spel, repetitioner och skolmöten", säger Hallowell. "De oroar sig för hur livsmedelsbutiker, matlagning och tvätt kommer att bli gjort. Folk vill göra alla dessa aktiviteter. Men de tar på sig mer än de rimligen kan göra. E-post tenderar att underlätta överskridandet. "
I sin bok, CrazyBusy: Overstretched, Overbooked, och About to Snap - Strategier för att klara sig i en World Wone ADD skisserar Hallowell några tips för att hålla sig borta.
- 1. Sätt tid att arbeta innan du kontrollerar ditt e-postmeddelande eller snigelpost eller röstbrevlåda innan du tillåter att världen tränger in i ditt fräscha och fokuserade sinnesstämning.
- 2. Låt inte världen ha tillgång till dig 24/7. Stäng av din BlackBerry och mobiltelefon. Sträcka eller ha en fem minuters konversation. När du sätter dig ner igen blir du fokuserad.
- 3. Prioritering är avgörande. Om du inte gör det, kommer du att upptäcka att du är så tunn att du bara kan se dina goda vänner på den första tisdagen i februari.
- 4. Ge dig själv tillåtelse att avsluta relationer och projekt som dränerar dig.
- 5. Gör vad du är bra på och delegera resten. Detta är viktigt, för när vi gör vad vi är bra på kan arbetet ta upp spelets kvalitet.
- 6. Tänk på att några av våra bästa tankar kommer när vi inte gör någonting. Nedetid är en bortglömd konst.
Känner du som du har blivit tillsatt? Lösningar för de svåra och överväldigade - [BusinessWeekOnline] Via - [ToDoOrElse]