Var säker på ett sätt som de flesta människor inte vet

Förra veckan blev världen chockad och ledsen av Robin Williams självmord. Sedan dess har de sociala medierna blivit uppblåsta med inlägg med människor som uttrycker sin sorg och delar några av hans stunder som är meningsfulla för dem. Vad som också har fått stor uppmärksamhet är självmordsämnet.

Även om jag har studerat människor i 13 år, är självmord något jag vet väldigt lite om; så på något sätt, form eller form försöker jag dela kompetens om ämnet. Jag kan empathize lite. Jag har en mycket uttrycksfull stil och det betyder att jag kan vara väldigt känslomässig och mycket självklar. Denna stil kommer också med en berg-och dalbana av attityder och känslor som presenterar stora möjligheter, men om de lämnas omanagda kan de skapa några verkliga utmaningar. Juli 2004 var förmodligen den mest utmanande månaden i mitt liv. Jag bodde tre timmar från familj och vänner, min flickvän och jag bröt upp, och jag fick hustled av en rumskompis och var bruten. Var jag deprimerad? Jag kan inte säga säkert. Var jag självmord? Jag tror inte det, men jag kommer ihåg att sitta i min lägenhet, känner mig ensam och skämmas och tänker på mig själv “Jag kan helt få varför människor dödar sig själva, för det här suger.”

Det finns människor där ute som olyckligtvis upplever legitim depression och då finns det en helt annan grupp människor som befinner sig i mental och / eller känslomässig funktion som de inte kan skaka. Ju mer jag studerade människor desto mer försökte jag sätta in på vad som motiverar dem. Jag insåg snabbt att människor kan ha alla mål, potential och talang i världen, men om de inte har förtroende, kommer de sannolikt aldrig att ha det liv de vill ha. Jag började bli väldigt nyfiken på begreppet förtroende och jag började ställa frågan “Om människor inte är övertygade, vad är de?” Svaret jag har kommit på är: osäker. Jag definierar osäkerhet som någon tanke eller känsla vi har som är negativ, vare sig mot oss själva eller världen runt omkring oss. Detta kan vara stress, oro, rädsla, ångest, ånger, ilska, svartsjuka, sorg, skam och listan fortsätter och fortsätter. Enligt min mening är osäkerhet en sjukdom, men i stället för att döda oss gör det bara våra liv suger tills vi dör.

Jag tittar på förtroende och osäkerhet som två olika vägar.

Den säkra vägen

Den säkra vägen är smidig och effektiv. Det är en vacker dag och körförhållandena är perfekta. Farthållaren är inställd, windows är nere och din favorit sång är på radion. Dina passagerare är ett bra företag och alla andra du stöter på är vänliga. Du når konsekvent dina destinationer utan problem eftersom anvisningarna och skyltarna är klara. Du kommer känna dig bra utan att oroa sig i världen.

Den osäkra vägen

Den osäkra vägen är inte smidig och effektiv. Det finns tider när dagarna är vackra och förutsättningarna är perfekta, men de kan snabbt och våldsamt förändras och du letar efter en gräv eller en överpass för skydd. Vägen är blåsig och ojämn, ändrar riktningar ofta, och tecknen är inte alltid tydliga eller korrekta. De människor du stöter på är inte alltid vänliga eller hjälpsamma och dina passagerare är “baksäteförare” kritiserar dig alltid och gör dig andra gissning vart du går. Resan kan vara väldigt obekväma och om du har turen att nå din destination, så känner du dig förvirrad, ängslig, stressad och sliten. Reklam

Vilken väg vill du vara på?

Abraham Maslow säger i hans behovshierarki att osäkerhet kan hålla oss tillbaka från att utveckla friska relationer, hindra oss från att utveckla det självkänsla som krävs för att uppnå våra mål och förhindra oss från att förstå vår passion och potential i världen.

När du börjar förstå förtroende och osäkerhet börjar du inse hur stor en fråga det verkligen är. Miljoner och miljontals människor lever inte de liv de vill leva eftersom de är osäkra. Det är en tragedi!

Jag tror att så många människor upplever osäkerhet av tre skäl:

Vi är förvirrade

Vi hamnar med tusentals och tusentals meddelanden varje dag, varav de flesta inte har vårt bästa intresse i åtanke. Helt enkelt är vi inte fokuserade på de rätta sakerna.

Vi lär oss inte självförsvar

Vi lär oss att respektera, vara god och ta hand om alla andra, men hur många av er lärdes att respektera, vara goda och ta hand om dig själv? Vi lär oss inte proaktivt så vi vet inte hur vi ska. Vi lär oss inte vad självrespekt betyder. Vi får inte lära oss att sätta friska gränser som vi måste projektera. Vi lär inte att tänka på vilken typ av liv vi förtjänar? Vi lär oss att sätta alla andra först och att tänkandet om oss själva är själviskt. Reklam

Vi saknar självmedvetenhet och självhantering

Du kan inte hantera det du inte känner till och eftersom vi inte lär sig att tänka på oss själva, är vi inte medvetna om oss själva. Jag utbildar ledare över hela landet och utan tvekan har jag inga problem att säga att en brist på självförvaltning kommer att vara skillnaden mellan att de är en bra ledare eller ett dåligt minne. Personligen inser jag att jag är mer känslig och osäker när jag inte får tillräckligt med sömn och jag tränar inte regelbundet. Eftersom jag har självmedvetenhet, när jag känner negativitet är jag snabb att ta ett steg tillbaka och justera min värld för att komma tillbaka på rätt spår. Du måste lära känna dig själv så att du kan hantera dig själv.

För att stänga vill jag påminna dig om några begrepp som du måste bli bekant med för att få det förtroende du behöver för att leva det liv du vill leva.

JAGMEDVETANDE

Ovanför allt annat kan självmedvetenhet vara den viktigaste färdigheten du kan lära dig. Google definierar självmedvetenhet som:“medveten kunskap om ens egen karaktär, känslor, motiv och önskningar.” Jag definierar det som att veta vem du är och vart du går. Vad är viktigt och meningsfullt för dig? Vad exciterar dig om världen? Vad förväntar du dig av dig själv och världen runt dig? Vad vill du verkligen göra? Vad vill du att ditt liv ska se ut? Vad behöver du för att uppfylla din vision? Vad är din plan för att uppnå dina mål och syn?

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

När du vet vem du är, vart du ska, och hur du ska komma dit eliminerar du mycket av osäkerheten och förvirringen som gör att människor känner sig osäkra.

Självmedvetenhet är att veta vem du är, vart du ska, och ha en plan att komma dit. Det finns ingen osäkerhet eller förvirring eftersom din vision, plan och hur du organiserar ditt liv är baserat på dina värderingar, lustar och saker som är meningsfulla för dig. Du kommer aldrig hitta någon större motivation än detta för att hjälpa dig att fortsätta blomstra framåt!

Självförsvar & Självvärt

När ser du i spegeln, vad ser du? När du tänker på ditt liv och vad du vill ha av det, vad känner du? Är du motiverad eller avskräckt? Reklam

När vi växer upp är det slagen i huvudet hur viktigt det är att vi har respekt för människor och saker och ju bättre vi kan göra det desto lättare blir vårt liv. Men jag kommer inte ihåg någon gång i mitt liv någon lärde mig att den första personen jag behövde respektera var mig själv. Ja, jag var nog mer osäker än genomsnittet barnet, men jag var så upptagen med att kyssa alla andras bakom och söka godkännande och validering som jag aldrig tänkte på vad jag förtjänade. Som ett resultat var jag väldigt älskvärd med världen runt mig. För det mesta gick jag bara med flödet och jag var aldrig alltför assertiv. Om jag kände vad jag skulle säga eller göra skulle skada eller uppröra någon, sa jag inte ens när jag var i rätt eller nackdel. Jag förstod inte självrespekt och självvärde. Du måste.

Att förstå självrespekt och självvärde är ditt bästa försvar mot världen runt dig. De skapar välbehövliga gränser som kommer att hålla saker ur ditt liv som kommer att hålla dig överlevande snarare än blomstrande. De skyddar ditt självkänsla, självförtroende och attityd. Människor som förstår självrespekt och självförmåga är mer självsäker och de är mindre benägna att tolerera att mobbas av människor eller världen runt dem.

Självförtroende

Google definierar självförtroende som “en känsla av förtroende för sina förmågor, egenskaper och dom”. Du måste lita på och tro på dina förmågor! Självförtroende är motsatsen till osäkerhet. När du är säker är du inte osäker och när du är osäker är du inte säker.

Vad är förtroende? En 2009 Psychology Today artikel med titeln Nyckeln till förtroende säger:

“Förtroende är vår största personliga resurs. Med det kan vi möta alla situationer som vet att vi kan hantera det. Utan det är vi avsedda att lida.”

En 2013 artikel på HuffingtonPost.com heter Vad är förtroende, egentligen? säger: Reklam

“Ägar det. När du är “äger det,” det betyder att du är helt och hållet i fred med vem du är i varje ögonblick, interaktion och erfarenhet. Du gör inga ursäkter för att vara besvärlig, nervös, upphetsad, högt, mjukt talat eller annat ... du är bara du. Du utstrålar karismatisk energi oavsett om du har en extrovert personlighet eftersom du verkligen är nöjd med dig själv och din nuvarande erfarenhet.”

I en AskMen.com artikel med titeln Vad betyder förtroende?, de säger:

“Förtroende är en attityd, en avkänning av svalhet, a “skryt,” om du vill. Förtroende är inte något du kan bära som en T-shirt eller en guldklocka, men det är något som kan förbättras genom att lägga på ett nytt, skarpt nytt klädesplagg eller genom att lägga lite extra insats i ditt fysiska utseende. Det är en viss pep i ditt steg. Ett sätt att gå. En smittsam karisma.”

En artikel som heter PowertoChange.com Du kan vara mer säker talar om självsäkra kvinnor:

“Det finns få saker vackrare på en person än förtroende. Kvinnor som bär det utstrålar styrka, passion och övertygelse. Det bidrar mer till en blick än en designer etikett eller den perfekta diamanten. När en kvinna vet vem hon är, varför hon är och vad hon ska göra, kan hon klä sig i speciell butiksspecial och vara helt underbar.
En självsäker kvinna är inte rädd att vara sig själv. Enkel och enkel och vacker, eller flamboyant och fantastisk. Nyckeln är: hon vet vem hon är. Hon förstår hennes syfte och hennes gåvor. Hon vet att det bara finns vissa saker som hon kan bidra till denna värld, just nu, på denna plats.
Hon känner hennes stil. Det spelar ingen roll om du föredrar zebra stripes och rosa päls, eller att vara kappad i grå och subtila gröna. Oavsett om du gillar volleyboll eller viktorianska teer. Shopping eller vandring. Eller alla ovanstående. Det som är viktigast är att vara dig.”

Jag vill att du ska vara på den säkra vägen. Jag vill att du ska få oskadlig självmedvetenhet, självrespekt, självförtroende och självförtroende.

Du måste sätta fokus på dig själv. Det betyder inte att vara självisk eller agera som en narcissist. Verkligheten är, om du inte ser ut för dig, kommer ingen annan att göra det. Om du har problem med att hantera och överensstämma med dina osäkerheter, erkänna dem och få hjälp. Prata med vänner, sök efter en mentor eller besök en rådgivare. Lite osäkerhet kan enkelt förvandlas till stora och du vill inte ha det. Du förtjänar inte det!

Hitta och omfamna de självsäkeraste du!