Att vara positiv betyder inte att jag ignorerar negativet

Att vara positiv betyder inte att du ignorerar det negativa. Att vara positiv betyder att man övervinner den negativa.

I en studie på Mayo Clinic i Rochester fick Minnesota patienter ett personlighetsprov som bedömde deras nivåer av optimism och pessimism. Patienternas framsteg mättes över 30 år och det visade sig att optimisterna bodde längre än genomsnittet för deras ålder och kön medan pessimisterna hade ett kortare än genomsnittligt liv. Forskare fann att optimism stärker immunsystemet och hjälper människor att anta hälsosammare livsstilar. Optimister mår bättre om sig själva och tar bättre hand om sig själva, medan pessimister bekräftar deras rädsla genom att ha högre blodtryck, mer ångest och depression.

11 tips som hjälper dig att tänka mer positivt