Bästa saker att göra för olika pendlingsresor

Låt oss tänka på hela tiden vi spenderar pendling. Det är en del av vår dagliga rutin, en del av vår livsstil - det är med andra ord oundvikligt. Så vad gör bäst om vår pendeltid? Vad prioriterar vi när vi tänker på den tid vi måste spendera på resan? Är vi positiva till att använda det bra? Kanske lägger det till tid till din favoritaktivitet, till exempel att läsa en bok. Eller kanske du är mer oroad över att du är hemma i tid och spenderar mer tid med din familj eller ditt jobb, och inte med vägen.
Oavsett dina personliga problem med detta är det faktum att vi alla måste fästa i dessa problem när vi anpassar oss till ett nytt jobb eller en ny bostad. Besluten kring detta kommer att påverka ditt dagliga liv och rutin och kan få stor inverkan på din lycka och välbefinnande. Reklam

TRAVEL BY TRAIN / METRO

Tåg kan vara ett av de bästa (stressfria) sätten att pendla, för att du i allmänhet hanterar inga problem med trafiken. Tunnelbanan körs på exakt den tid det säger att det kommer, och i stora städer är det konstant och frekvent. Så länge du är inom gångavstånd till stationen, har du verkligen inte mycket oro över huvud taget. Du har också en grupp människor att engagera sig i, om du så önskar. Om inte, kan du bara göra följande:

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

KOMMUTTID: 30 minuter
Helt 30 minuter: Ljudböcker är en bra idé för tåget, speciellt om du kanske behöver stå under resans varaktighet och inte vill hålla en bok upp hela vägen. Blinkist är en bra ljudbok app som ska användas, annars är listan med tio appar också till hjälp. Podcaster är också en bra idé. Din trettio minuter kommer att vara uppe innan du vet det - du kommer nog att se fram emot de trettio minuterna på vägen hem! Reklam

RESA MED BIL

Studier har visat att reser ensam med bil kan få några skadliga effekter på den mänskliga psyken. När det gäller lycka kan långa pendlar i sig leda till känslor av isolering och hjälplöshet, eftersom det skär ner mänsklig interaktion och korrespondens med lokala samhällen. Vår hälsa kan också vara i riskzonen utan motion under denna tid, vilket leder till viktökning och muskelsjukdomar, för att inte tala om tid som bättre kan spenderas sovande.
Att resa med bil kan dock vara den snabbaste och mest direkta vägen. Och om vi använder vår tid klokt kan vi övervinna de flesta negativa effekterna. Till exempel:

KOMMUTTID: 45 minuter.
Första 5 minuter: Lyssna på nyheter / radio
Nästa 40 minuter: Lyssna på ditt val av Podcast / ljudbok / inspelningar från dina barn - världen är din ostron när du är ensam i din bil! Men kom ihåg när du reser / lyssnar på att äta några morotspinnar, drick mycket vatten och vrid musklerna lite medan du sitter vid stoppljusen. Reklam

RESA MED BUSS

Att resa med buss kan också vara svårt när det gäller trafik. På samma sätt som pendling med bil, är du nådig av trafiken, och ibland kan du vänta länge på den åktur du behöver. Av denna anledning är det viktigt att packa en bok. Att tänka på resan är en bra idé, och i allmänhet kan bussrutter vara trevliga, eftersom du har fått tillräckligt med tid för din resa för att känna stressfri. Bussar kan vara mindre packade än tåg och du är mycket mer benägna att få plats. Så om du kan, slå upp en konversation med en medresenär. Mänsklig interaktion kan gärna överraska oss, och det kan också vara ett bra sätt att klara tiden. Annars kan du prova detta mönster:

KOMMUTTID: 60 minuter.
Första 15 minuter: Luta dig tillbaka och njut av din take-away kaffe.
Nästa 35 minuter: Endera interagera med medresenärer eller ligga i en halvtimme med din bok.
De senaste 10 minuterna: Lyssna på lite positiv musik för att ge dig ett gott humör för dagen framåt. Ju längre pendlarna desto hårdare är det att hålla sig positivt dagligen. Så kom ihåg att slappna av och spendera tiden klokt! Reklam