Bokrecension Kiss That Frog!

Det finns gott om bloggar och webbplatser där ute som försöker lyfta dina andar och förvandla negativ till positiva saker, och Brain Tracy och Christina Tracy Stein har nu skrivit en bok om ämnet. Kyss den grodan! 12 stora sätt att vända negativ till positiva saker i ditt liv och arbete lovar att leverera enkla (men ändå kraftfulla) tekniker som kan ta alla problem du möter och vrida på örat, vilket ger en mer positiv känsla. Reklam

Och det lever faktiskt.

Kiss That Frog erbjuder en steg-för-steg-process för att hjälpa dig att ta alla negativet som händer i ditt liv och arbete och omvandla dem till något som kan fungera för dig. De sju stegen som beskrivs i boken är följande: Reklam

1. Engagera sig i positiv självtalande. Snarare än att säga negativa saker om dig själv och dina erfarenheter, borde du “ändra dina skript”.
2. Öva positiv visualisering. I stället för att tänka på att dåliga saker kommer att hända, visualisera framgång.
3. Häng runt positiva människor. De kan hjälpa till att avvärja negativitet.
4. Konsumera positiv mental mat. Ett sätt att göra detta är genom att läsa motiverande och inspirerande böcker (och bloggar - till exempel Lifehack, till exempel).
5. Engagera sig i positiv träning och utveckling. Du kan göra detta genom att begå till livslångt lärande.
6. Öva positiva hälsovanor.
7. Utveckla positiva förväntningar. Gör detta genom att inte låta er vara negativa (eller till och med skeptiska).

Författarna påpekar att förväntningar och liv är både något vi kan kontrollera och de negativa tankarna (och därmed resulterande känslor) kan få dig att fastna i en negativitetsruta längre än vad vi skulle vilja föreställa oss - eller erkänna. De hävdar att om du tar hand om ditt liv, kan du omvandla dina negativa upplevelser till positiva och bryta sig fritt från den rutinen av ditt eget skapande. Kraftfulla saker, men helt enkelt sagt och något som läsare både känner till Tracys arbete och nya till det kan köpa till mycket enkelt.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

För att vara rättvis, Kiss That Frog utforskar inte vatten som inte har varit tidigare, men tjänar istället som en påminnelse om hur man ser till att du har ett ramverk på plats för att få det att hända. Många böcker (och bloggar) gör det här, men Tracy och Tracy Stein gör det här skickligt hela tiden - vilket gör processen tillgänglig för läsare av alla sorter. Medan Lifehack-läsare kanske inte är omedvetna om dessa steg (eftersom de har diskuterats flera gånger på Lifehack, till exempel) är det säkert att det är säkert att ha en uppdatering. Reklam

Om du upptäcker att du tänker tenderar att gå till det negativa långt mer än det positiva, då Kiss That Frog kommer att bli en bra läsning för dig. Om inte, gör det inte ont för att få den här boken att stirra på dig från din bokhylla när du tänker går dit.

(Fotokredit: Pretty Young Blond Woman Kissing Frog via Shutterstock) Reklam