Brett Ramsey
0 
4593
1086
Jag hatade varje minut av träning, men jag sa, "Sluta inte. Lida nu och leva resten av ditt liv som en mästare. - Muhammad Ali
Medan vissa människor fortfarande ifrågasätter sanningen hos människor som lämnar sina soffkuddar för att snöra åt löparskor, dammar av cyklar eller klickar på skyddsglasögon, kan ingen neka att uthållighetssporter växer och snabbt. Kanske är det som svar på fetma-epidemin, ökning av stillasittande livsstil, eller bara för att det är roligt. Oavsett orsaken, lämnar folk helgen T.V.-maratonerna i kramar för helgenmarathonet, Ironman-triathlon eller ultra-endurance 100-plus mile ultra races.
Jag är skyldig till detta. Medan jag alltid var löpare, körde jag inte mitt första maraton till jag var 31 år gammal. Det började min kärleksaffär med uthållighetstävling. Jag är nu på träning för min första Ironman-triathlon, så förhållandet har vuxit starkare genom åren.
Så vad är fördelarna med uthållighetsträning? Varför överklagandet? Vad skulle göra en förmodligen sansig person vill spendera timmar att springa, simma eller cykla? Medan denna lista inte är allomfattande är här de tio bästa fördelarna som jag tycker om som uthållighetsutövare.
Topp 10 fördelar med uthållighetsträning