Hantera en arg gifte

Många kärleksfulla relationer blir sura bara på grund av det faktum att akrimoniska ord sägs under utbrott av ilska. Det betyder inte att paret inte älskar varandra. Dessa arga utbyten beror på olika motiv, olika intressen och filosofier. Men om du verkligen vill försöka göra saker bättre mellan er, finns det några lösningar som du kan försöka. Ingen av dessa lösningar är allomfattande. Inget mänskligt förhållande är identiskt och det som kan fungera för ett par kanske inte fungerar med ett annat par. För vissa kan kombinationer av dessa fungera bäst. Reklam

Försök och lyssna - Många par slutar faktiskt lyssna på den andra personen efter att ha spenderat lite första gången tillsammans. Detta kan vara katastrofalt för ett förhållande. Ett förhållande kräver delning av information, önskningar, idéer och frustrationer. Att ge ett ordentligt öra att lyssna kommer inte bara att säkerställa en katarsis för din partner utan ger dig också en inblick i din makas dynamiska och förändrade personlighet. Även under en arg utbrott mitt i att bli förolämpad, skyll och insinuations, upprätthålla en lugn upplevelse. Ha en regel som säger att endast en person kan ha en utbrott på en gång. Ignorera de tankar, rationaliseringar och ursäkter som kommer till ditt sinne medan du blir lambasted. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

introspektion - Titta djupt inuti och tänk om vissa av dina handlingar har orsakat en flare i din make. Du kan ha gjort något eller sagt något av misstag som resulterade i aggressivt beteende. Om du verkligen känner din make, så kommer du definitivt att kunna tänka på orsakerna till en viss kamp eller ett argument. Reklam

Var inte dömande - Anse inte din makas tankar och känslor lika triviala och ovärderliga för uppmärksamhet. Du kanske inte kan empati med vad din make gör, men du måste uppskatta att han eller hon är en annan person och kan ha olika känslomässiga triggers. Att trivialisera problemet i åtanke kan göra saken värre eftersom det ses som belittling. Om du inte kan försöka förstå varför din partner känner på ett visst sätt, är det minst du kan göra är att inte säga kontraproduktiva kommentarer som "du borde inte känna så här". Reklam

Ta ledigt - Beslut att inte prata med varandra under en tidsperiod om ett argument blir för uppvärmt. Om du känner ilska svullnad upp i dig på grund av något som sagt, berätta för din partner att du inte kommer att prata om ett trevligare sätt antas. Låt det vara känt att du inte kan tolerera att man talas ner till, förödmjukas och belittled av skyller och anklagelser.

Bara sluta - Om båda har problem med att hantera vred, bestäm en signal eller en kod som du ska använda när temperaturen börjar stiga. Detta bör respekteras hela tiden och oberoende av någonting. Ibland behöver du båda avstänga, försök och släpp ut ånga och lugna dig innan du pratar igen.

Vishal P. Rao delar sina insikter och tips om helhetslivet på Relishing Life.