Var inte Eeyore

En av hindren för ett lyckligt och effektivt liv är hur vi skapar negativitet i våra dagliga angelägenheter. Vi byter historier om motgång - butikskonsulenten som var oförskämd för dig, chefen som aldrig känner igen ditt bidrag, olyckan vi såg på vår väg till jobbet - som ett sätt att förlora tiden, att ansluta till varandra. Vi sparkar oss för att förhalta, undvika kollegor som vi inte klarar av, skvaller om ex-vänner som skruvat oss över, och så vidare. Reklam

Förhoppningsvis har vi lärt oss att uttrycka negativa tankar ut ur vårt sinne när vi möter en kris, men vad med den mer genomgripande låggradiga negativiteten vi skapar och till och med omfamnar i att arbeta våra vägar genom våra liv? Många människor verkar sabotera sig inte så mycket genom att inte kunna hantera kriser utan att skapa dem ur luften. Hur kan vi undvika att vara en “Eeyore“, någon som suger energin ur ett rum och ut ur oss själva? Reklam

Här är några idéer:
Reklam

• Sluta säg det! Hur många gånger om dagen berättar du för folk hur trött du är? Hur ofta säger du “Jag är uttråkad”? När du skruvar upp något, berättar du människor runt dig hur dumma du är? Är “Jag kan inte klaga” Det bästa svaret du kan komma med “Hur mår du?”

  Av någon anledning känner vi oss skyldiga att undergräva oss som en del av våra vanliga konversationsrutiner. Tja, sluta. Om du är riktigt trött, uttråkad eller dum, gör du något fel och behöver ha en lång konversation med dig själv - kanske har du ett dåligt jobb, ett dåligt förhållande, ett dåligt ställe i ditt liv. Men vanligtvis passerar vi bara tiden - gör det med något positivt istället. Berätta för folk hur upphetsad du handlar om vad du jobbar med - Spänning och energi är smittsamma och vem vet? Du kan till och med fånga lite av det tillbaka.

  Läs Nästa

  

  10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

  

  Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

  

  Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

  Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln
• Undvik inte konflikt. Låt inte leta efter det när det inte finns heller, men när det finns en riktig konflikt mellan dig och en annan person, adressera den och ta den ur vägen, a.s.a.p. Vi kan ofta prata djupt med vänner eller andra ointresserade parter om problemen vi har med hur någon annan arbetar, pratar, agerar eller bara är - men vi kommer upp blyga om att prata om våra bekymmer direkt med den personen. Inte bara lägger detta en extra påkänning på relationerna, kasta konflikten i en nedåtgående spiral tills den så småningom är oåterkallelig, men arbetet att undvika konflikter tar vanligtvis mer energi än att hantera det skulle. Så ta hand om och hantera vitkonflikter som de uppstår, innan de blir avlopp på båda dina energier och på dem som finns runt dig.
• inte “men”. Byta ut “men” i ditt ordförråd med “och”. “Men” är vår väg ut, vår ursäkt - “Jag vet att jag inte ska göra det här, men ... ”. “Och” ger inget utrymme - det kräver åtgärd, det beställer uppfyllelse. Försök fånga dig själv på gränsen att låta dig vara med kroken med a “men”, och se vad som händer när du sätter dig under tummen av en “och” istället.
• Sluta oroa dig för vädret. Eller något annat du verkligen inte kan göra någonting om. Det finns en visdom i Alkoholikerns anonyma förmaning att acceptera de saker du inte kan göra någonting om - använd din energi för att lösa de problem som faktiskt uppstår istället för att fröda över de tusentals problem som makt hända.
• Bekräfta och fortsätt. Trots våra bästa ansträngningar sker dåliga saker. Ge dina misstag exakt lika mycket uppmärksamhet som det tar att erkänna och lära dig vad som behöver läras och sedan lägga det bakom dig. Inte bo - bo på negativet undergräver vårt förtroende och energi och kan lätt leda till sämre misstag längs linjen.
• Bli inte chipper. Det här kan verka i strid med mitt budskap här men det finns en skillnad mellan att inte skapa mer negativitet i våra liv än livet i sig kastar på oss och går igenom livet omöjligt med den verkliga negativiteten som faktiskt behöver hanteras. Livet har ett sätt att kasta oss kurvor, och när de kommer behöver vi alla våra resurser och förmågor att hantera dem. Undvik att hantera de saker som behöver hanteras i ett förgäves försök att isolera dig från det negativa.

Mark Twain sa, “Jag är en gammal man och har känt många problem, men de flesta har aldrig hänt.” Vi skapar ofta och uthärdar fler problem än att vi faktiskt konfronterar oss, bara genom envision och fretting över negativa scenarier i våra huvuden. Det lönar sig naturligtvis att vara förberedd, men det finns en punkt med minskande avkastning en punkt där vi investerar mer av oss själva i att bekämpa de problem som inte plågar oss än vi skulle hantera de problem som faktiskt kommer att klara. Vi snurrar dessa scenarier ut ur våra rädslor och oro över våra egna brister, inte utifrån en tydlig bedömning av världen runt omkring oss. Och vi matar dessa rädslor och oro med de tusen små negativiteterna vi genererar under våra dagliga liv. Så försök svälta de små buggarna och spara oroa för när sakerna verkligen går fel. Reklam