Allt är neutralt, oavsett om det är bra eller dåligt är kopplat till vad du tycker

"Är glaset halvt tomt eller halvfullt?" är ett vanligt exempel som visar att ibland det som betyder mest, är vanligtvis hur vi uppfattar händelser och föremål istället för vad som faktiskt händer. Om det regnar på en semester kan du antingen tro att det är dåligt eftersom det förstör din dag eller du kan tro att det är bra för att du kan göra något annat. Denna visdom kommer att göra ditt liv mycket lyckligare och mindre stressigt.

Oroande fixar aldrig någonting

Ibland oroar vi oss för mycket. Faktum är att oroande aldrig fixar någonting eller det kan till och med göra det värre. Reklam

Tänk dig att du vaknade sent men du hade ett flyg att fånga. Vad var det första som dyka upp i ditt sinne? Att känna sig lite nervös och lite orolig är normalt men om du fortfarande oroar dig för det, kan du aldrig få något gjort. När du är orolig är det först att fråga dig själv om det finns något du kan göra åt det. Säg för det flyget, om det fortfarande finns någon tid kvar innan flygningen avgår, skulle du kunna gå vidare. Men om det är omöjligt att fånga det, skulle du bättre kunna komma med en Plan B.

Tänk på de tider du spenderade på att oroa dig, det är tiderna bortkastade. Det finns så mycket du kunde ha gjort istället. Oroande löser ingenting men gör bara det möjligt omöjligt. Reklam

Endast världens ände är slutet på världen

Du bör komma ihåg att bara världens ände är världens ände. Inte för att solen fortfarande stiger och ställer trots att saker händer, men för det som stör dig är inte händelsen utan din tro. Du tror att det är världens ände eftersom allt suger men i själva verket är du den enda som håller denna uppfattning.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Om du bryter upp med någon som du tror är ditt livs kärlek kan du få en känsla av att världen slutar. Men lyssna på vad människor omkring dig säger om detta, deras ord kanske hårda för dig men de kanske talar sanningen. De tittar på samma sak ur ett annat perspektiv. De kan tro att du förtjänar en bättre person, eller de kanske tror att det inte är så illa. Vad som styr din känsla är den tro du har i ditt sinne. Reklam

Smärta är bara tillfälligt

Alla har sina upp-och nedgångar, för det är precis vad som håller människor vid liv. Oundvikligen finns det några ögonblick som vi kan känna smärtsamma, och det finns inget fel att känna smärtan.

Vad vi behöver veta är att smärta bara är tillfällig och du har ett val. Du kan antingen välja att vara hänge i känslan av sorg eller välja att övervinna det. Som om du skär ditt finger är det smärtsamt eftersom det är vår kropps naturliga reaktion. Det är smärtan. Men lidande är valfritt, du kan avsluta denna smärta genom att applicera ett bandage eller gå till doktorn. Det tar tid för sår att läka men så småningom kommer det att. Titta tillbaka till vad du har genomgått i livet, du vet att de dåliga dagarna kommer att passera en dag. Det handlar bara om tid. Reklam

Lycka kan vara något som de flesta människor har jagat för hela livet. Det kan vara enkelt, beroende på hur du uppfattar saker. Vad kontrollerar ditt sinne styr ditt liv.