Känns som Dr Jekyll och Herr Hyde? 10 sätt att vara förälder du vill vara

Föräldraskap kan vara en hård åktur. Oavsett hur mycket vi älskar våra barn, kommer det alltid att finnas tider när de sträcker vårt tålamod till gränsen. Ingen vill förlora kontrollen, men det kan vara svårt att vara lugn, kärleksfull och logisk när nerverna slits och den tvåårige har bara tappat bilnycklarna i ett avloppsavlopp. Dessa 10 tips hjälper dig att hålla dina känslor kontrollerade när livet träffar tipppunkten.

1. Behåll perspektivet

Är detta ett livs- eller dödssituation? Är det någon som kommer att förlora ett jobb, lem, äktenskap eller bankkonto om problemet inte löses omedelbart? Ibland är svaret ja, och avgörande - kanske till och med aggressiv - krävs åtgärd. Vanligtvis är insatserna dock mycket lägre.

2. Låt inte reagera

Barn är otroligt begåvade på att trycka på knappar. Låt dem inte gå till ett knä-jerk-svar. Låt inte dig själv vara sidetrackad av ditt barns förolämpande språk eller genom klagomål om tangentiella problem. Fokusera på det primära problemet; det kommer att finnas tillräckligt med tid för de andra någon annan dag. Reklam

3. Första Temper Tantrum att hantera är din

Vi tenderar att anta att varmblodig föräldrakontroll är resultatet av att barn missköter sig. I själva verket beter sig barn sällan sämre på arga dagar än på glada. Skillnaden ligger i föräldern.

Utmattning, stress på jobbet, ekonomiska bekymmer, dåliga matvanor och kemiska humörsvängningar kan alla förändra hur vi reagerar på våra barn. Lär dig att känna igen ditt eget humör för vad de är. Motstå strävan att stämma på skulden på någon annan.

4. Leta efter Silver Linings

Varje situation, oavsett hur grym, innehåller några strålar av hopp och humor. Liksom de glödande solstrålarna som lyser upp kanten av stormmoln, kan dessa positiva element hjälpa oss att hitta glädje mitt i krisen. Reklam

Försök att fokusera på det positiva, även om det är så litet att det är löjligt: “Jo, älskling, bilen bröt ner och nu måste vi gå fem mil i regnet. Men hej, åtminstone behöver du inte ta det matte testet idag!”

5. Beakta Pint-Sized Priorities

En poppad ballong kanske inte verkar som en kris till en vuxen, men fråga någon småbarn och svaret blir ganska annorlunda. Att förstå dina barns prioriteringar kan inte ändra dina beslut som förälder, men det kan hjälpa dig att inte gå ballistiskt under en halvtimme med ungdomens självmedlidande. Det kan också hjälpa till med steg 6.

6. Sök efter Holistic Solutions

En förälders första svar på krusande syskon är ofta att upprätthålla ett föräldradekret. (“John, du tar apelsinbägaren. Mary, du måste vara glad med den blåa.”) Det andra instinktet är att kräva en kompromiss, som vanligtvis bara är ett föräldradekret i förklädnad. (“Låt oss stänga av. John får apelsinbägaren idag. Maria kan få det imorgon.”) Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Ibland är dessa tekniker lämpliga och önskvärda, men ofta håller de oss från att nå det ultimata målet: En lösning som gör alla lyckliga.

Ge John och Mary en chans att upptäcka vad de verkligen bry sig om. Är det färgen på koppen? Storleken? Finns det en mönstrad kopp i skåpet som Mary tycker om ännu bättre än den orange? Skulle John vara villig att ge upp den orange koppen i utbyte mot en sväng på Marias ipad? Få dina barn att prata om lösningar, och du kommer att bli förvånad över hur uppfinningsrik de är.

7. Beslut att inte vara störd

Känslor är inte ett val, men handlingar är. Om dina barns bickering kommer på dina nerver, vid alla medel, vidta åtgärder för att lindra det. Men gör det avgörande, genom att skapa och tillämpa en regel. Låt inte dig själv bli en del av squabble. Ta djupt andetag, kom ihåg att du är förälder och ta aktiv kontroll över ditt beteende. Reklam

8. Gör ögonkontakt

Det är lätt att skrika instruktioner över rummet medan dina armar är fulla av matvaror - men det är sällan effektivt. Sakta ner, frigör dina händer och fokusera på ett barn i taget. Om ditt barn svarar bra för att röra, lägg en mild hand på armen eller axeln. Tala i en vanlig tonröst om vad du skulle vilja ha hänt nästa. Skapa alternativet för ögonkontakt, men tvinga inte det.

9. Skapa tillräckligt med utrymme för en upplösning

När temprarna flarar kan det vara svårt att sakta ner och överväga andres behov. Hjälp dina barn att komma överens genom att deescalating situationen. Det kan kräva tillfälligt att konfiskera en omtvistad leksak eller skicka barn någonstans där de kan vara ensamma, men det kan också vara så enkelt att barn inte alla pratar omedelbart. Se till att alla har chans att tala och bli hörda. Hjälp varje barn att veta att hans behov är viktiga.

10. Ta steg för att minska framtida stress

Den bästa tiden att lösa ett problem är innan det ens händer. Efter en krissituation har lösts, ta tid att fråga dig själv hur sakerna blev så intensiva i första hand. Finns det några åtgärder du kan ha vidtagit för att leda konflikten tidigare? Behöver barnen mer sömn, hälsosammare mat eller mer en-mot-en-gång med vuxna? Livet är tufft, och ingen är perfekt, men det finns alltid ett silverfoder: Varje konflikt ger oss verktyg för att hjälpa till att hantera nästa.

Utvalda foto kredit: ecerroni via morguefile.com