Joseph McCoy
0 
2200
395
"Det här är min vana - jag vill verkligen ändra och kunde inte". Finns det tider som du verkligen vill ta kontroll för att förbättra eller ändra dina vanor, men du kunde inte? Scott Young på hans blogg talar om hur man behärskar denna färdighet - kontrollera din vana och låt inte din vana kontrollera dig. Han beskriver hans mästerskap i serie om fem olika inlägg:
Introduktion - I artikeln nedan börjar vi på vår väg för att behärska våra vanor. Först måste vi verkligen förstå vad en vana egentligen är. Därifrån måste vi utveckla förmågan att bli medveten om dessa vanor och vår förmåga att söka förbättringar i dem.
Konditionering - Konditionering en vana är den primära mekanismen för att installera den. I den här artikeln ska jag beskriva några av de metoder jag har använt för att klara nya vanor för att göra dem en anstränglig del av mitt liv.
Hävstångseffekt - Vad gör du när din vana kräver mer viljestyrke än du har? I dessa fall kan förståelse av kraften av hävstång tillåta dig att ta en liten mängd viljestyrka för att driva igenom en oerhört svår vana.
Ersättning - Vanor kan inte tas bort. De måste uppgraderas eller ersättas. I denna artikel ska jag beskriva hur vi kan arbeta för att byta vanor för att förhindra några oönskade biverkningar som orsakas av massiva vanaändringar.
Experimentation - Nu kommer du att veta hur du kan ändra dina vanor mer effektivt och enkelt, du kan verkligen börja skjuta gränserna för vad som är möjligt. I den här artikeln ska jag ge steg för vad jag tycker är den grundläggande nyckeln från att ta dina vanor från genomsnitt till excellens.
Vanlig behärskning (Serie) - [Scott H. Young]