Hantera de dåliga grejerna

Många människor har en dålig tid i organisationer idag. Det är inte bara de som upplever budgetnedskärningar och avsked. Många andra upplever en djup känsla av ont och förlust: förlust av mycket av ett liv utanför jobbet, förlust av sina förhoppningar och förväntningar, förlust av sitt förtroende för framtiden, förlust av förtroende för att nå sina karriärmål. Den grymaste skadan är den kollektiva förlusten av tro att saker snart kommer tillbaka till det normala. I dagens sneda värld av global konkurrens och företagets girighet är det svårt att veta vad som är normalt.

Så många förluster på en gång är svåra att bära. När saker går fel så här blir vi vanligtvis arg eller vi blir deprimerade. Och för att vi bor i en “kan göra” samhället, blir fler människor vanligtvis arg. Ilska har också en energikvalitet som gör att du känner att du gör något. Depression kan följa, men i början känner du dig uppvuxen av den känslan av rättfärdig ilska. Naturligtvis, för att behålla din ilska och vrede, behöver du ett mål. Du måste vara arg på någon eller något. Så människor tittar runt efter en lämplig syndabock för att ta skulden för deras besvikelse och olycka. Var hittar de en? “Där ute” i världen. De giriga cheferna, fängslande politiker, jobbstjälande utlänningar, sjuka finansiärer, eller helt enkelt de förbannade datorerna och maskinerna.

Jag kommer inte att ursäkta de som förtjänar kritik. Men vad som saknas är hur maktlös du gör dig själv när du hittar orsakerna till din skada “där ute.” Reklam

Om du ursäkta dig från vilken som helst del i vad som har orsakat din skada och smärta, skär du dig också av att svara på sätt som kan göra ditt liv bättre. Det kan känna som om du gör något, men för det mesta är du inuti ditt huvud och föreställer dig vad du skulle älska att göra mot den skyldige - om du bara hade chansen. Kan du ändra Wall Streets besatthet med kortfristig vinst? Kan du ge din Tin Man till en chef ett hjärta? Och om du handlar dina känslor och släpper ut din ilska på någon du kan komma till - kanske dina kollegor, dina vänner eller din familj - du kommer att ha alienerade människor som annars annars skulle ha varit villiga att hjälpa. Inget annat kommer att ha förändrats. Du har fortfarande problemet; bara nu har du människor som känner sig arg på dig också.

Problemet med att skylla på “dem”-vem som än “de” är-det är de också “där ute” där du inte har någon direkt kontroll och förmodligen lite inflytande. Medan du förlorar din energi i kränkande klagomål och självrättiga krav, “de” är orörda.

En vän av mig har ett övertygande sätt att sätta detta: “Vad du än står emot tenderar att fortsätta.” Om du riktar din ilska mot någon, kämpar de vanligtvis tillbaka och gör en engångssår till en pågående konflikt. Om du skyller opersonliga krafter får de uppmärksamheten om och om igen, tills det är lätt att tro att de står bakom varje skada du lider av. Ju mer du frutar och rinner om “dem,” Ju mer kraft du ger “dem” över ditt liv och lägger till din hjälplöshet. Reklam

Vad som än händer har du alltid makt att välja ditt svar. Om du inte kan ändra “dem,” du kan ändå ändra dig själv.

När dåliga tider kommer runt, försök att ändra svaren och attityderna “här inne”-i ditt sinne och hjärta-inte “där ute.” Vad som händer i våra liv är en blandning av externa händelser och interna reaktioner, så att du ändrar hur du reagerar alltid påverkar resultatet - kanske inte helt eller omedelbart, men ganska säkert.

Nästa gång något eller någon verkar vara helvete böjd på att röra upp ditt liv, försök att stoppa och fråga dig själv dessa frågor innan du börjar in i vanliga, indignerade klagomål: Reklam

• “Vad har jag gjort (eller inte gjort) som har bidragit till detta problem?”
• “Vad har jag undvikit att jag vet att jag borde ha mött för länge sedan?”
• “Vad skjuter jag ut som jag vet att jag borde ha gjort nu?”
• “Vad skyller jag på andra som jag vet är nere för mig?”
• “Vad går jag med med det jag vet att jag borde vägra?”
• “Vad håller jag med om att jag vet att det är felaktigt?”
• “Vad accepterar jag att jag vet säljer mig kort?”
• “Vad kan jag göra om de saker jag just upptäckt?”

Ställ frågorna i en nyfikenhet, med ett genuint intresse för svaren. Lägg inte till din skuld eller försök slå dig över vad du hittar. Skuld är en värdelös känsla och slår på dig ändrar ingenting. Syftet med denna övning är att hjälpa dig att bryta igenom den automatiska vanan att driva skulden “där ute.”

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Först när kan du se klart vad i dina handlingar eller attityder har bidragit till problemet kan du upptäcka vad du kan göra det kommer att ha någon chans att producera förändring. Vi har alla gjort vår del av skandalösa saker; Vi har alla varit oskyldiga offer för omständigheter - då gjorde vi det värre av vårt svar. Så länge du förnekar ansvarsskyldighet för din del i hur ditt liv har visat sig, hålls du fast i smärta och förlust. Släpp av ditt bagage och fortsätt.

En av de största hoten vi står inför idag är den obevekliga ökningen av global whining. Istället bevara din energi för den positiva uppgiften att konfrontera bakslag och utforska nya sätt att gå vidare. Låt inte ilska och syndabocka andra göra dig hjälplös. Ändra vad du kan och arbeta med vad du inte kan. Om du är ärlig mot dig själv kommer du att bli förvånad hur mycket som faller i den första kategorin och hur lite in i den andra. Reklam

Relaterade inlägg:

• Vems fel är det ändå?
• Små saker är mer än du tror
• Fel är inte dödlig!
• Wonder att låta gå
• Vad det betyder för “Titta på din källa”
• Cop-outs, ursäkter och nedläggningar
• Aktiv acceptans

Adrian Savage är en frilansförfattare, en engelsman och en pensionär företagsledare, i den ordningen. Han bor i Tucson, Arizona. Du kan läsa sina andra artiklar på Slow Leadership, platsen för alla som vill bygga en civiliserad plats att arbeta och återställa smaken, zest och tillfredsställelse för ledarskap och liv. Hans nya bok, Slow Leadership: Civilizing The Organization , är nu tillgänglig på alla bra bokhandlare.