Här är hur du kan vara bäst och skina i år

När vi inleder ett nytt år finns det så många sätt att se våra liv och chansen framför oss - nya möjligheter, gamla ångrar, samma cykler som människor går igenom varje år. Men om du vill förändra i år - om du vill skina i år som en människa och som den bästa versionen av dig själv - då kommer du behöva jobba på vad som gör att du kryssar. Vad gör dig glad, det som gör dig ledsen, dina styrkor, svagheter, dina dagar och nätter. Allt om dig själv måste genomgå en undersökning om inte en omvärdering.

Så, för er som ser ut att skina i år och vara det bästa du kan vara, här är tio tips för hur du lyckas.

1. Drick vatten varje morgon.

Ett av de enklaste sätten att skina i år börjar varje dag genom att dricka mycket vatten som en del av din tidiga morgonrutin. Anledningen? Dricksvatten Första på morgonen har en otrolig mängd hälsofördelar, inklusive rening av kolon och möjliggör bättre absorption av näringsämnena, hjälper till med viktminskning och bättre ämnesomsättning, hjälper dig att ge dig en glödande hud tack vare att dina gifter spolas ut och hjälper till att balansera ditt lymfsystem. Kort sagt, det hjälper till att föryngra ditt system och hjälper dig att börja varje dag på rätt sätt. Reklam

2. Ändra din morgonrutin för att passa dig.

Alla har en morgonrutin och ett av sätten att skina i år är att gå igenom det och ändra aspekter av det som passar bäst för dig. När allt är annorlunda och har sitt eget sätt att arbeta på saker i de tidiga timmarna. Om du alltid känner att du behöver mer sömn, gå till sängs tidigare eller använd en sovräknare för att ta reda på när du ska gå och lägga dig för att arbeta med dina cirkadiska rytmer och cykler. Lägg i tid för en morgondusch om du alltid känner dig bättre med en men aldrig har tid. Se till att du har frukost. Alla dessa små saker kan ha en stor positiv effekt på din morgonrutin och wlll hjälper dig att skina i år.

3. Gör en aktiv insats för att se det goda runt dig.

Världen är förvånansvärt en bra plats trots att de dåliga sakerna går och inte många av oss faktiskt väljer att se. Låt oss möta det, med nyheterna som skapar katastrof och katastrof i varje nyhetsartikel, några ganska allvarligt vridna idealer om perfektion och skönhet drivs på oss, och en allmän känsla av att cynicism är standarden, det kan vara svårt att vara optimistisk och någon som ser silverfodret när alla andra ser en kommande storm. Om du verkligen vill skina i år, leta efter det positiva. Omgiv dig med positiva vänner och var mer uppmärksam på att människor går igenom sina egna situationer, så att genom att leta efter det positiva överför du det framåt och blir den positiva förändringen själv.

4. Träna minst tre gånger i veckan.

Övning är lite av ett hatord om människor - det tar tillbaka minnen av skolgymnastik och tvångsrörelse och obligatoriska aktiviteter. Men att välja att gå ut och engagera sig i något som får kroppen att flytta är absolut en fantastisk sak att engagera sig i och något som är säkert att få dig att skina i år. Hitta den typ av övning du gillar att göra, snarare än att genast gå ner i gymmet, trots att du hatar det. Om du gillar långsamma rytmiska rörelser, ta upp tai chi eller yoga; Om du gillar högspänningsartiklar, kolla vår Zumba eller aerobics. Det finns mer än tillräckligt med träningsalternativ där ute och om du verkligen vill skina i år är det en bra idé att gå och få din kropp att röra sig. Reklam

5. Få gott om sömn.

Den här kan inte stressas nog - sömn är nyckeln. All vår kultur verkar vara skrikande, "du behöver inte sova, du kan gå längre" - men att göra är att äventyra din fysiska och mentala hälsa eftersom sömn är ett alternativ. Sömn är ett legitimt fysiskt behov som kommer att orsaka allvarliga problem om du inte blir tillräckligt. Ett sätt att verkligen skina i år är att ta hand om dig själv genom att engagera sig i lite sömnhygien. Gör ditt sovrum den bästa typen av sovande miljö möjligt för dig. Dröm sött.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

6. Se till att dansa vid varje tillfälle.

En bit av en kliché, kanske, men låt oss vara ärliga - människor som skiner genom livet är alltid redo att dansa på droppdrogen. Dans är både löjligt enkelt och komplicerat - det är ett sant uttryck för mänsklig känsla och förmågan att översätta vår fysiska kropp till en glädjande eller sorglig eller vördnadsfull proklamation. Dessutom har dans otroliga hälsoeffekter, eftersom det hjälper dig att hålla dig i form, jobbar dina ben och armar genom rytmisk rörelse och släpper ut endorfiner i blodet och ger en helt naturlig rush. När du hittar chansen att sätta på din favorit musik och dansa till den. Dansa med en vän, dansa ensam, låt din kropp prata och känna dig själv börja skina.

7. Prova något nytt minst varje månad.

Det finns inget som dödar så snabbt som rutin eller tristess - så det parafraserade ordsteget går. Ett av de roligaste sätten att skina är att hålla dig där ute mer och prova nya saker så ofta som möjligt, inom minst en ny sak i månaden. Det finns en hel värld där ute och väntar på att du ska uppleva den - en värld full av fantastiska filmer och god mat och häpnadsväckande spel och vacker musik och glädjefull dans och bra TV. Människor som lyser försöker alltid bredda sina horisonter och sina egna perspektiv, så se till att du ger den barnliga nyfikenheten med det nya albumet, ny restaurang, ny film. När allt kommer omkring kan du bara hitta en ny favorit. Reklam

8. Visualisera din lycka.

Om du vill ha din lycka måste du visualisera den. Se det, föreställ dig det. Arbeta genom det så att det blir ett tillvägagångssätt i stället för ett högt ideal som är lika ouppnåeligt som det är svårt tänkt. Vi skapar vår egen lycka och formar våra egna liv så om du verkligen vill skina i år och vara den bästa versionen av dig själv som du kan vara, är att bestämma vad som gör dig lycklig och antingen odla den om du har det eller arbeta mot det om du inte gör det. Skapa en visionskort, en Pinterest-kanal, en sigil - vad du än behöver försöka planera din lycka, använd den. Framtiden är din.

9. Sluta jämföra dig med andra.

Att jämföra ditt liv och dig själv med andra människor är ett av de mest giftiga och självförstörande sakerna du någonsin skulle kunna göra för dig själv, eftersom det undergräver dina egna erfarenheter och din personlighet och eroderar bort på alla de positiva prestationer som du lyckats åstadkomma genom hela din liv. Enkelt måste du slutföra med både negativa och positiva jämförelser med andra människors liv för att fokusera på egen hand. Jämförelser leder till negativitet, ilska, svartsjuka och skvaller som inte bara får dig att se mer lilla och negativa, det hindrar dig också från att fokusera på ditt liv och dina mål. Skär jämförelsen och sken i år som ett exempel.

10. Stoppa "bör ha" tankar i ditt liv.

Vi får ständigt veta vad vi borde ha och borde inte ha i våra liv. Designerkläder, bilar, de senaste elektroniska produkterna, haute cuisine och dyra kaffe, allt tolkas som en statussymbol, en indikator på att personen har mött otaliga krav för att bli sett som önskvärt. Det är ett otroligt giftigt sätt att se livet och se äganderätten, för om du bor ditt liv med "bör haves", kommer du alltid att jaga trender eftersom det är ett la läge ändras alltid, utvecklas alltid. Reklam

Ditt liv borde dock baseras på de önskemål och behov som du själv odlar och längtar efter. Det är inte världens ände om du vill ha den senaste tabletten eller telefonen eller en kopp kaffe eller skor - det är bra - men vad du behöver bedöma är varför du vill ha det och sedan gå av din instinkt om huruvida eller inte det kommer att göra dig lycklig. Om det gör dig glad, gå för det. Om inte, hitta då något som gör dig lycklig. Och då kommer du verkligen att skina i år och de kommande åren.