Hur lyckan gynnar produktivitet på jobbet

Konventionell visdom säger det om du jobbar hårt, du kommer att bli framgångsrik, och sedan du kommer bli glad.

Vad vetenskapen har bevisat är att lycka och optimism bränsleprestanda och prestation.

Du hör ofta “gör vad vi älskar och pengarna kommer att följa”. Men om du är entreprenör, verkställande direktören för ett börsnoterat företag eller fritt från college har du fortfarande räkningar och hyra eller en inteckning, kanske en bilbetalning eller lön och du betalar förmodligen alla som arbetar för dig innan du betalar dig så hur gör lycka fixa det? Här är några fakta som kommer att förklara det Reklam

Fakta 1- Ju bättre din hjärna är att identifiera positiva, ju större är din chans till framgång.

Input kommer till oss i 11 miljoner stycken stimulans varje dag. Vår hjärna ser inte bara saker som ett stillbild från en kamera. Det är uppdraget att tolka och bearbeta all ingång. Vår hjärna måste bestämma vilket fokus på. Således är din verklighet ett val.

Ju bättre din hjärna är att använda sin energi för att fokusera på det positiva, ju större är din chans till framgång. Men det betyder inte att du bara har glada tankar och erfarenheter på jobbet. Det betyder att du kan välja att tolka de flesta insatser som positiva.

Fakta 2- Denna optimism måste vara rationell (men för 80% av oss är det inte).

Vad det här betyder är hur mycket kallt kallande och uppföljning och möte och hälsning och nätverk om du gör det, om du inte har en bra produkt, blir det inte effektivt. När du har en bra produkt eller tjänst är du glad och optimistisk är snabbspår sätt till framgång. Reklam

Jag är säker på att du har hört berättelserna om att Michael Jordan inte gör hans gymnasiet och Thomas Edison har 10.000 misslyckade försök innan han uppfann glödlampan. Attityden här är nyckeln. Det var inte misslyckande - det var ett steg närmare framgång.

Vetenskap visar att 80% av amerikanska män tror att de skulle vara i den övre halvan av befolkningen i sina sociala färdigheter. SeE problemet - det finns bara 50% i topp hälften men 80% tror att de är i topp hälften. Det betyder att lyckliga människor tenderar att överskatta sina förmågor och kommer faktiskt att ha förtroende för situationer där de inte har några färdigheter som stöder detta förtroende. Att ha medvetenhet om detta och beräkna i beslut är avgörande för att göra exakta förutsägelser för framtida framgångar.

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Har du en FIXED MINDSET-tror du har alla färdigheter du någonsin kommer att ha och den framgången är beroende av din nuvarande kompetens eller har du en VÄXT MINDSET (detta är inte detsamma som att ignorera dina svagheter eller chanting-affirmationer) det är en tankegång som säger “ Jag kanske inte har den färdigheten för tillfället men jag kan ändra mig genom erfarenhet och tillämpning”. Reklam

Fakta 3- Det är ofta uppfattningen av stress och inte den faktiska stress som spårar dig.

Du vet att det är en ond cirkel när du har så mycket stress att du stressas om att vara stressad. Den definition vi använder i Chopra-centret för stress är vad som händer med dig när något kommer mellan dig och något du vill ha. Den genomsnittliga personen möter minst 8 stresskällor på en dag.

FIGHT ELLER FLIGHT händer när din kropp möter stress

• Ökning av blodtrycket
• Släpper ut stresshormoner
• Ökning av insulin
• Minskad tillväxt, könshormoner
• Försvagad immunitet
• Clotting av blodplättar
• Minska cirkulationen till matsmältningssystemet

Långtidsexponering för kamp eller flyg kan leda till reklam

• koronar hjärtsjukdom
• ångest, sömnlöshet, missbruk
• diabetes, fetma
• Tidigt åldrande
• Infektioner, cancer
• hjärtattacker, stroke
• Matsmältningsstörningar

Fakta 4- Vi har alla en basnivå av lycka men det kan förhöjas.

Det är som vår glada homeostas. Saker som att vinna lotteriet kan tillfälligt ändra vår lycka, men vetenskaplig forskning har visat att vår lycka återvänder till föregående nivå ganska snabbt om vi inte tränar oss själva för att tänka annorlunda. Naturen står för cirka 40%, omständigheter som att ha tillräckligt med mat, skydd och inte vara rädd för ditt liv räknas för 10% och resterande 50% är upp till dig. Så väldigt snabbt, här är några enkla och vetenskapligt bevisade steg för att bli lyckligare

1. Ha en känsla av syfte
2. Känn dig kopplad till dem som finns runt dig
3. Släpp av det förflutna
4. Var autentisk
5. Ha lite kul
6. Ta medvetna ögonblick
7. Var tacksam.

Kom ihåg att arbetet kan vara en syssla eller jobbet kan vara fullt av glädje, valet är alltid ditt.