Hur man hanterar ensamhet

Om du tycker att du känner dig ensam, behöver du ha tålamod. De flesta människor är inte ensamma mycket och ensamhet kan vara svårt att hantera om du inte är van vid det. Men det här borde inte oroa dig för att vara ensam kan vara bra, när du har lärt dig att omfamna den.

Om du tänker på det, det finns redan många ställen där du är ensam. Badrummet, kaféet, biblioteket och på bussen under din morgon pendlar. När du är ensam i badrummet har du tid att tänka på eller läsa papperet. När du är i en kafé är det helt acceptabelt att du är ensam och tittar på att människor går förbi. Biblioteket är en plats där du inte ska prata ändå så det är en bra plats att sitta ensam och läsa.

Men det är inte allt-det finns gott om andra platser där det är mer än okej att vara ensam. Vad sägs om gym? Du kan helt enkelt sätta hörlurar i och isolera dig själv från världen runt dig när du får din träning. Sedan finns det kollektivtrafik som ständigt upptas av personer som är ensamma medan de är på väg någonstans. Reklam

Om du tänker på det, Det är också helt fint att gå ut till lunch själv. De flesta anställda har bara en timme till lunch och har inte tillräckligt med tid att träffa vänner och makar som arbetar på andra sidan staden. De kommer att äta ensam, precis som du.

Du kan gå be eller förmedla ensam i en kyrka, synagoge eller moské. Ingen kommer att döma dig för att vara ensam medan du ber och tänker.

När du är redo, ta dig ut till middag ensam. Massor av affärsmän gör det när de är långt ifrån hemifrån. Undvik att hänga med din mobiltelefon och försöka njuta av den ensamma tiden. Chatta upp servitören eller sitta i baren och samtala med bartendern. Reklam

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Gå på bio ensam. Det är mörkt och avkopplande i en biograf och knappast någon märker att du är ensam. Det är ett annat bra ställe där det är okej att vara ensam.

Du kan gå på en vandring i skogen ensam och hitta tröst bland fåglar, träd och skogsdjur.

Du kan vara ensam i en obekant stad och hitta komfort i en park eller på en bänk någonstans. Reklam

Det är konstigt, men samhället är rädd för att vara ensam. Vi är något rädda för att vara ensam, och om vi inte är det “parat upp” Vid en viss punkt i våra liv börjar folk att tro att det finns något fel med oss.

Ändå är det fel sätt att tänka på. Att vara ensam kan vara en befriande känsla. Att vara ensam ger dig en viss frihet som gör saker på något sätt enklare. Att vara ensam kan vara ett fantastiskt tillfälle.

Allt som betyder något, i slutändan, är att du finner lycka på egen hand. Älska dig själv och lär dig att älska att vara ensam. Reklam

Snart nog kommer du att lära dig att övervinna känslor av osäkerhet och med tiden lär du dig att älska din tid ensam.

Det är en stor lyrisk dikt som Tonya Davis ringde “Hur man är ensam” som helt och hållet fångar skönheten och viktigheten av ensam tid. Du kan titta på denna fantastiska video som skapades baserat på dikten.

I slutändan handlar det om ensamhet helt upp till dig. Kom ihåg att du först måste vara tålmodig. Du kan inte räkna med att erövra ensamhetens känslor på en gång. Jag försäkrar dig att du med tiden kommer att lära dig att älska och värna om de få ögonblicken när du befinner dig ensam. Det är i dessa ögonblick att vi verkligen kan vara oss själva och lära oss att njuta av vårt eget företag. Detta är en väldigt viktig lektion att lära.