Hur man upprätthåller en ansluten relation

Att upprätthålla ett hälsosamt och långsiktigt förhållande tar lite arbete. I motsats till populär tro, slutar processen att lära känna varandra och dejting inte som årets framsteg. Det krävs arbete för att upprätthålla ett samband. I själva verket ju längre ett förhållande varar desto viktigare blir det att sätta arbetet i att hålla kontakten. Eftersom uppslukningen av ett nytt förhållande släcks och rutinmässigt sätter in krävs extra ansträngning. Här är några idéer som hjälper dig att uppmuntra den kopplingen i relationer:

Lyssna aktivt

Se till att du verkligen uppmärksammar vad din partner försöker berätta för dig. Även om du inte har något intresse av fantasyfotbollstatistik eller vårhårskläder, kommer aktivt lyssnande att få din partner att känna sig som om du bryr dig. Om du lyssnar och engagerar, vet din partner att han eller hon är viktig för dig. Reklam

Bryta ner barriärer

Du kommer att lära dig nya saker om din partner under hela ditt förhållande. Barnminnen kommer att uppstå, traumor kommer att utvecklas, och en axel att luta sig på behövs. Nyckeln till att vara tillgänglig för dessa situationer är att vara sårbar. För att hålla kontakten, se till att din partner vet att det är okej att visa sårbarhet. Fortsätt att bryta ner hindren mellan dig och din partner, och du kommer att ha en fast anslutning.

Lägg åt sidan din att göra-lista

Listan kan vänta. Vi är ofta så upptagna att vi glömmer bort den person som har stött oss hela tiden. Släpp din dagordning eller, ännu bättre, sätt ditt förhållande högst upp på din dagordning och lämna det där. Lägg tid för din partner och behåll ditt förhållande en prioritet. Reklam

Visa kärlek

Hemma, offentligt eller var som helst. Fysisk tillgivenhet är ett av de enklaste sätten att hålla kontakten, och det behöver inte vara överst. Håll hand om din promenad från mataffären till bilen. Ge axlarna en mild press när han gör middag. Enkla gester som dessa går långt.

Checka in med varandra

Ibland är vi så upptagna att vi oavsiktligt försummar våra relationer. Det är viktigt att checka in med varandra så ofta. Fråga din partner vad han eller hon behöver från dig. Behöver hon ditt stöd? Behöver han ha mer tid med honom? Ibland vet du inte förrän du frågar. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Datum varandra

Ställ in veckodagar, precis som du gjorde i början. Gå till restaurangen där du hade ditt första datum och sitta vid samma bord. Återskapa några av dina favoritdatum, eller utforska nya platser tillsammans. När du ställer in datum med varandra har du chansen att återvända från den dagliga slipningen och verkligen tillbringa tid att ansluta till varandra.

Tänk på hans eller hennes känslor

Ibland fattar vi beslut utan att överväga hur det kommer att påverka våra partners. Du kanske säger ja till en utekväll med vänner innan du frågar om hon vill göra planer tillsammans. Ibland kan du bestämma dig för att göra ett stort köp utan att först ha råd med din partner. Nej, du behöver inte fråga din partner om tillstånd för alla dina drag, men överväga honom när du fattar beslut som kan påverka honom. Reklam

Stötta varandra

Har din partner bestämt sig för att äta hälsosam, eller har han eller hon startat ett nytt jobb? Se till att han vet att han har ditt stöd. Kanske vill du inte gå på en ren äta diet, men om din partner gör det, uppmuntra honom. Försök att inte fresta honom med mat som han inte borde äta eller minska vad han gör för sig själv.

Öva acceptans

Acceptans är en av nycklarna för att upprätthålla ett samband. Vi kan inte ändra andra människor, och vi kan inte styra dem. Om du har förmågan att acceptera din signifikanta andra som han eller hon är, är du bundet till mer glädje och mindre argument.

Sluta behöva få det sista ordet

Tala om argument är det inte alltid nödvändigt att ha det sista ordet. En kamp kan sluta så fort som det börjar om du väljer att släppa taget rätt. Du kan odla förståelse och lycka i ett förhållande om du ger upp behovet av att få det sista ordet, även om du tror att du har rätt.

Utvalda foto kredit: Holding Hands / Tim Parkinson via flickr.com