Hur man fattar goda beslut hela tiden

Beslut kan vara väldigt tufft.

De kan förändra en karriärs karriär, ett liv för evigt. Saken är att när du står inför beslut fattar du ofta bara en begränsad mängd information och ett begränsat erfarenhetsfält att dra på. Men konsekvenserna av ditt beslut är enorma. De kan eventuellt vara riktigt bra ... eller verkligen, riktigt dåliga!

Det finns ingen referensbok där du bara kan leta upp rätt beslut du behöver göra och upptäcka vad den bästa handlingen är. Det finns hundratals variabler. Varje variabel måste vägas annorlunda, och var och en kommer med en förvirring av känslor och bekymmer som är knutna till den.

Att göra bra beslut är en av de svåraste men viktigaste sakerna vi gör som människor. Faktum är att allt som händer längs linjen kan ses som en direkt följd av tidigare beslut. Att lära sig att göra bra och ha en effektiv metod är avgörande. Reklam

Anledningen till att beslut kan vara så knepigt är att vi blir fastnade i att försöka göra en utvärdering av tänkande om det, men hela tiden varje tanke är också en trassig röra av känslor.

Du vet vad jag pratar om, rätt?

Hur man fattar bättre beslut: Ta bort papperskorgen

Kom ihåg den gamla trådskuren som din mamma brukade använda för att skrubba stekpannorna efter att ha lagat stek? Kanske kan du komma ihåg hur trassigt trådens tråd skulle bli efter några användningar. Då kommer du säkert ihåg hur svårt det var att tvätta det också. Oavsett hur mycket du sköljer det kan du fortfarande hitta bitar av skräp och fett som fastnar ihop mellan trådens lager. Det är precis vad det är med dina tankar och känslor när du försöker fatta beslut. Dina tankar är som tråden, och känslorna är som den kasserade maten som blir fast i ledningarna. När du börjar eliminera sinnets skräp och släppa tankarna kring problemet, blir allting urkramat.

Tänk på att trådarna är liknade dina tankar. Att ta ut en tråd i taget reducerar den röriga knutten av ledningar. Bit för bit blir det lättare och enklare att ta ut enskilda ledningar och motsvarande känslor eller känslor som går överens med dem. Reklam

När du har minskat massan av tråd och skräp blir ditt tänkande mycket tydligare. Du börjar se skogen och träden.

Du får ett balanserat perspektiv och vi finner att istället för att driva samma tankemönster och bekymmer om och om igen, ger oroarna plats för mer kreativa idéer om hur du kan hantera problemet och ge dig bättre alternativ än de alternativ du ursprungligen trodde du hade . Allt detta är ett resultat av att dra ut de enskilda tankarna och låta ditt sinne bli riktigt tyst. Det betyder att tappa tänkandet och släppa taget för att försöka hålla allt hänsyn i åtanke.
“Nyckeln till bra beslutsfattande är att kunna släppa de tankar som håller din hjärna så upptagen.” ReTweet This

Hur man slipper sönderfallet

I början är det lättare sagt än gjort. Faktum är att om du läser detta och tänker, “Hur i världen slipper jag bara tankar, jag kan inte hjälpa vad jag tänker!”, då är det bra. Det finns en process som kan hjälpa dig ...

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

1. Låt oss föreställa dig att du har ett beslut att göra. Det kan vara viktigt, det kan bli belastat med känslor, eller det kan vara riktigt enkelt och du har ganska mycket redan bestämt vilken väg du ska gå. Välj något att använda som ett exempel när du läser detta.
2. Nu, som du tänker på det beslutet, har du förmodligen massor av tankar kring varje möjlig handlingssätt. Låt oss anta för enkelhet att det finns två möjliga saker du kan göra. Du kanske vill skriva dessa två alternativ på en bit papper.
3. För varje alternativ kommer det att finnas fördelar och nackdelar. Så under de två alternativen, starta två kolumner märkta positiv och negativ.
4. Nu tömma varje tanke du har runt var och en av dessa punkter - uppmärksamma och fördela till en kolumn, varje enskild tanke som kommer upp. Om du har en tanke som inte lätt passar in i en av de fyra kolumnerna, kan du skriva det här på andra ställen på pappersarket.
5. Gå nu igenom varje kolumn och töm ut varje tanke du eventuellt kan komma med. När du har tagit dem ur huvudet och på papper, är du då fri att fatta ett beslut utan att försöka hålla allt i åtanke.

Avancerad: Reklam

Om detta resonerar med dig kan du ta det här steget ytterligare. För varje tanke du lägger på sidan, se om du kan uppmärksamma någon känsla du får i din kropp och följ sedan den tills den lämnar. Du kommer bli förvånad över hur plötsligt du inte ens kan komma ihåg vad den ursprungliga tanken var!

Oroa dig inte: du kommer inte att glömma någonting som det är viktigt att komma ihåg. Din hjärna låter dig släppa tankarna, leva i ögonblicket och fortfarande fungera effektivt utan att behöva hålla allt i ditt sinne hela tiden.

När du väl är i detta skede kommer du att vara helt fri från sinnena och emotionell laddning kring ditt beslut. Du kommer att kunna fatta beslut från en balans och fullgöra frihet.

Så här testar du dina nya färdigheter

Du har metoden. Nu för att testa den och göra den andra naturen innan du behöver använda den på något som sätter dig i en svansspinn. Reklam

Det är som att lära sig att köra. Om du vet hur man drar ut en skid under en provkörning, då är det dags att du behöver göra det för riktigt, du behöver inte komma ihåg mekaniken i det, du gör det bara.

Det är samma sak med den här släpptekniken. Om du övar det och vänjer sig, kommer du att finna det allt starkare när du har en verklig situation där det kommer att vara till hjälp.

Så över till dig nu: Välj ett beslut, även om det inte är så stor en affär just nu, även om du tror att du har det under kontrollen för tillfället, och testa metoden. Kom ihåg: skriv ner varje alternativ, skriv upp dina positiva och negativa kolumner, börja fylla dem och känna känslan i samband med varje tanke tills den lämnar.

Lämna mig en kommentar och dela med dig av vilket beslut du ska testa på!

Och som alltid - jag är här för att hjälpa till om du behöver förtydligande, eller om du fastnar ...