Hur man minns mer och snabbare än andra människor

Folk gillar att skämta det enda du verkligen “lära sig” i skolan är hur man ska memorera. Som det visar sig är det inte ens så för de flesta av oss. Om du går runt i rummet och frågar en handfull människor hur man minns saker snabbt och hur man kommer ihåg saker, kommer de flesta förmodligen att berätta om upprepning.

Det är så långt ifrån sanningen, det går för kontor. Om du vill memorera någonting snabbt och noggrant kommer inte upprepning att skära det; men återkallar någonting kommer. Problemet är att återkalla något kräver lärande och vi lär oss alla på olika sätt.

Så hur man ska memorera mer och snabbare än andra?

I den här artikeln kommer du lära dig att behärska konsten att återkalla så att du kan börja memorera ett ton av data på kort tid.

Innan du börjar, känner din lärostil

Innan vi börjar måste du etablera något: är du en auditiv, visuell eller experientiell elev?

Om du är en auditiv elev, är det mest effektiva sättet att förstå information genom att höra det. Som du kan tänka dig, visuella elever föredrar att se något för att lära sig det. Erfarenheterna av lärande är mer besläktade med att lära av händelser och erfarenheter (eller gör något med materialet).

Ta reda på din inlärningssätt här: Det finns 7 typer av lärare: vilken är du? Reklam

De flesta av oss är en kombination av minst två av dessa kategorier men jag kommer att ange vilket steg som är mest gynnsamt för din mest angenäma inlärningssätt så att du kan börja memorera saker snabbt och effektivt.

Steg 1: Framställning

För att optimera din memoriseringsession, var noga med vilken miljö du väljer. För de flesta innebär detta att man väljer ett område med få distraheringar, men vissa människor trivs inte av att lära sig på offentliga platser. Ta reda på vad som bidrar mest till ditt lärande så att du kan komma igång.

Därefter börjar du dricka lite te. Jag kunde länka dig till mängder av vetenskapliga studier som bekräftar grönt te som en naturlig katalysator för att förbättra minnet. Mekaniskt sett kommer vår förmåga att återkalla information ner till styrkan mellan neuroner i vårt sinne, som är kopplade till synaps. Ju mer du utövar synaps (upprepning) desto starkare är det, vilket resulterar i förmågan att memorera.

När vi blir äldre kommer giftiga kemikalier att skada våra neuroner och synapser, vilket leder till minnesförlust och även Alzheimers. Grönt te innehåller föreningar, som blockerar denna toxicitet och håller hjärncellerna ordentligt mycket längre.

Steg 2: Spela in vad du minns

Detta är särskilt användbart om du försöker memorera information från en föreläsning. Använd en bandspelare för att spåra alla förvärvade fakta som talas och lyssna på det.

Om du försöker memorera ett tal spelar du in dig själv och läser talet högt och lyssnar på dig själv. Det här är självklart det mest användbara för auditiva elever, men det är också praktiskt eftersom det säkerställer att du får mer kontext från en föreläsning som hjälper dig att lära dig informationen snabbare.

Steg 3: Skriv allt ner

Innan du börjar försöka återkalla allt från minnet skriv och skriv om informationen. Det här hjälper dig att bli mer bekant med vad du försöker memorera. Reklam

Om du gör det samtidigt som du lyssnar på bandspelaren kan du också hjälpa dig att behålla mycket av data. Detta är mest användbart för erfarna elever.

Steg 4: Dela dina anteckningar

Nu när du har allt nedskrivet i en uppsättning anteckningar, separera dem i avsnitt. Detta är idealiskt för visuella elever, speciellt om du använder färgkodning för att skilja mellan ämnen.

Det här hjälper dig att bryta ner allt och börja facka informationen som spelas in i din hjärna.

Steg 5: Applicera repetition till kumulativ memorering

För varje textrad, upprepa det ett par gånger och försök att återkalla det utan att titta. När du memorera varje uppsättning text, vara kumulativ genom att lägga till den nya informationen till det du just har lärt dig. Detta kommer att hålla allt inom ditt kortvariga minne från att blekna.

Hur fungerar det här? Det är faktiskt relaterat till två olika sätt att fungera i hjärnan: System 1 och System 2. Du kan bättre titta på hur dessa system fungerar om du vill förbättra ditt minne.

Fortsätt att göra detta tills du har memorerat det avsnittet och du kan återkalla hela saken. Gå inte vidare till en annan sektion tills du har lagrat den där helt.

Läs Nästa

Hur man ökar hjärnkraft, förstärker minne och blir 10X smartare

Vad är en vana? Förstå dina vanor att kontrollera dem 100%

11 Taktik på att öka hjärnkraft, minne och motivation

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Det här är mestadels visuellt lärande men om du talar högt, så tillämpar du också auditiv. Reklam

Steg 6: Skriv ner det från minnet

Nu när du kan återkalla hela sektioner skriver du allt ner från minnet. Detta kommer att förstärka allt du just har lärt dig genom att tillämpa det experimenterat.

Steg 7: Lär det till någon (eller dig själv)

Den mest effektiva metoden för mig när jag var i skolan var att undervisa informationen till någon annan. Du kan göra detta på olika sätt. Du kan föreläsa kunskapen till någon som sitter precis framför dig (eller spegeln, om du inte kan övertyga någon att sitta igenom det) och förklara allt exakt.

Om det du har lärt dig behöver reciteras ordspråkigt, gör det också framför någon för att få en känsla för hur det blir som att recitera texten till den avsedda publiken.

Min favorit metod för detta är att skapa test för andra människor. Ta informationen och förutse vilka frågor som kommer ut ur dem. Använd flera val, matcha och så vidare för att presentera data i testformat och se hur någon annan gör det.

Allt detta är erfarenhetsinlärning eftersom du faktiskt övar och manipulerar de begrepp du har lärt dig.

Steg 8: Lyssna på inspelningarna kontinuerligt

När du gör orelaterade uppgifter som tvätt eller körning, gå över informationen igen genom att lyssna på dina bandinspelningar. Det här är verkligen hörselstudier men det kommer fortfarande att komplettera allt du har kollapsat i ditt kortsiktiga minne.

Steg 9: Ta en paus

Slutligen, låt ditt sinne andas. Gå en kort stund utan att tänka på vad du just lärt dig och kom tillbaka till det senare. Reklam

Du får reda på vad du verkligen vet och det här hjälper dig att fokusera på de sektioner du kanske är svagaste på.

Prova dessa steg nu och du kommer att hitta att komma ihåg saker mycket enklare och du kommer att memorera fler saker än många andra människor!

Bonusteknik för att uppgradera din hjärna

Nu när du känner till stegen att ta för att minnas mer och snabbare än andra människor. Vad händer om jag säger att det finns en bonusteknik som ökar din hjärnkraft, ökar minnet och blir 10x smartare?

ja! Kolla in den här fantastiska tekniken för att uppgradera din hjärnkraft!

Fler artiklar om ökning av hjärnkraft

• 11 Taktik på att öka hjärnkraft, minne och motivation
• 10 hackar för att öka din hjärna IQ, fokus och kreativitet
• Hur man ökar kreativiteten: Kreatins hjärnans hemligheter
• Hur man ökar hjärnkraft, förstärker minne och blir 10X smartare

Utvalda fotokredit: Pexels via pexels.com