Hur man startar om sig själv

Fotokredit: Juan Ignacio Sánchez Lara

“Okej alla ... tillbaka till dem.”

Det här hörs om du arbetar på en filmuppsättning och de kommer att omdirigera en scen. Jag har varit en extra i flera filmer, och ju fler gånger jag hörde den frasen betydde ju fler timmar jag skulle satsa på den dagen. Det var inte den största meningen att höra, men djupt ner visste jag att avsiktet bakom det var att få scenen färdig exakt. Gående “tillbaka till dem” gång på gång omstartade scenen tills den fungerade. Reklam

Det finns tider i våra liv där vi behöver starta om oss själva. Vi fastnar i ett mönster, följer fel väg för länge eller behöver helt enkelt en skott; det är när omstart kan vara det bästa vi kan göra. Tänk på när du startar om en dator: du ändrar väsentligen hur den fungerar för närvarande (vanligtvis långsamt och trögt) och får det tillbaka till var det var när du först startade den. Du ändrar inte hela datorn, precis som den fungerar för närvarande. När du startar om dig, gör du samma sak. Du ändrar inte din egen inre arbete, du ändrar hur du arbetar för närvarande.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Men omstart av dig själv är inte lika lätt som du trycker på en strömbrytare eller håller ner kontroll-alt-delete. Det finns mer än det. Reklam

Ta bort dig själv

När du går om omstartsprocessen måste du gå tillbaka och ta bort vad som helst som du gör som orsakar behovet att starta om. Det kan innebära att du tar en ledig dag på jobbet i mitten av veckan eller tar en resa för att komma undan allt så att du kan bli klar med dig själv. Oavsett, det måste vara något som du normalt inte skulle göra. Att ringa sjuk i mitten av veckan eller ta en semesterdag att bryta mönstret för en stadig arbetsvecka är en metod. Att använda betald semester att gå så långt borta från vad du har fastnat är en annan. Det går inte bort från problemet - det sätter dig själv på ett ställe där du verkligen kan titta på det och bestämma vad nästa steg är. Målet är att återställa dig själv och du kan inte göra det när du fortfarande är “på”.

Vila dig själv

När du har tagit dig tid att bli klar på nästa steg, ta dig tid att njuta av det ögonblicket. När en dator startas om tar det lite tid att uppdatera sig. Du trycker inte på strömbrytaren och ser den omedelbart på igen. Det spenderar tid att bli redo för vad som är nästa. Det är vad du behöver göra. Reklam

Du måste reflektera över vad du har bestämt dig för att göra och varför du har bestämt dig för att göra det - och sedan se fram emot vad som är nästa. Det finns ingen störning, ingen stress. Du värmer bara upp. Du är redo att gå. Det tar tid och energi. Så vila upp ... och sedan gå.

Erkänna dig själv

Nu när du är klar och vilad, känner igen vad du ska göra för att fortsätta att fungera på den nivå du behöver utan att behöva starta om igen när som helst snart. Återuppbyggnad saktar ner dig först, men när du är igång igen börjar du utvecklas snabbt - så länge du fokuserar på vad din avsikt är. Du måste känna igen detta och agera på det, annars kommer du att starta om igen för mycket. Reklam

Om du slutar behöva starta om dig själv för ofta, så är det ett större problem. Du är utsliten i den nuvarande situationen och ingen omstart kan hålla dig långsamt. Det är då du behöver en översyn. Att komma fram till den här slutsatsen tar också hänsyn till din del, så att ha medvetenheten om att känna igen dig själv i omstartsprocessen kan spara dig massor av tid, ener och lidande i framtiden. Precis som med en dator finns det inget mer frustrerande än att ständigt måste startas om. Känn igen när en omstart fungerar och när en uppgradering är i ordning. Det är inte bara en tidsbesparare - det är en livräddare.

Själv ... Rebooted

Precis som att sitta fast kan vara en pinne i ditt produktivitetskryp, så kan du inte veta hur du får dig att undvika. Nästa gång du känner att du skulle vara bättre att bara tränga igenom dina svårigheter, tänk på att ge dig en omstart. Det kan bara vara det väckarklocka du behöver, och nu har du verktyg för att få det gjort.

Sluta inte på dig själv och din situation. Ta en sida från teknik och “kraft sluta” vad händer och skjuter upp dig själv igen Du kan få reda på mycket mer om vad som händer inom dig och om du behöver uppdatera ditt liv eller om du behöver uppgradera ditt liv.