Hur tar man bort en begränsande tro på cirka 20 minuter

Begränsande övertygelser hindrar dig från att uppnå din fulla potential. Som sådan borde du förstå hur du kan ta bort dessa negativa övertygelser så att du kan driva dig till högre nivåer av framgång.

Men innan vi kan lära oss att ta bort begränsande övertygelser måste vi först förstå vilka övertygelser som finns. Så, hur kan vi definiera tro?

Enligt Wikipedia, Tro är det psykologiska tillståndet i vilket en individ håller en gissning eller förutsättning att vara sant. Dispositionell och förekommande tro gäller kontextuell aktivering av troen på tankar (reaktiva av propositioner) eller idéer (baserat på troens förutsättning).

Tycker du inte att vi alla skulle föredra en enklare definition? Inga bekymmer, vi har en här:

Tro är föreställningar och antaganden som bildas i vårt sinne om oss själva och vår omgivning som vi uppfattar som absolut sanning. De är vanligtvis baserade på känslor och är ofta psykologiska och irrationella. Faktum är att våra personliga erfarenheter och våra samspel med världen bildade vår tro.

Psykiatriker säger att dessa övertygelser utgör vår mentala modell. Vissa kallar dem bara omedvetna övertygelser. Ofta hjälper de oss inte till; snarare håller de oss tillbaka från att nå våra drömmar och vår önskan att fritt leva. De hindrar oss också från att fullt ut maximera vår potential.

Nu när vi har en grundläggande förståelse för ordet tro, vikan gå vidare för att diskutera hur man tar bort begränsande övertygelser. När det gäller detta måste vi förstå att många av våra begränsande övertygelser förvärvades under barndomen. Det är dock inte alltid sanningen. Reklam

Det generella mönstret kan enkelt beskrivas så här: ditt sinne kommer upp med falska generaliseringar baserat på flera särskilda händelser. Därefter tilldelar din hjärna tvivelaktiga definitioner av dessa händelser, och dessa slutsatser stoppar nu dig.

Som ett resultat blockerar ditt sinne dig från att vidta åtgärder, med tanke på att dessa handlingar är logiska och smarta val.

Ta bort en begränsande tro på cirka 20 minuter

Begränsande övertygelser kan allvarligt hålla oss tillbaka i livet. Men för det mesta är sådana övertygelser osynliga för oss. De kontrollerar några av våra tankar och beteenden bakom kulisserna, tillräckligt för att begränsa våra resultat på något område av livet.

Om du till exempel har en falsk tro på att misstag och misslyckande är dåliga, kommer du att undvika många tillväxt och lärande erfarenheter eftersom du måste vara villig att misslyckas för att bygga nya färdigheter.

Som ett annat exempel, om du tror att avslag är en dålig sak, undviker du att närma sig nya människor, och du kommer att sakna många underbara sociala kontakter.

Var kommer dessa övertygelser från?

Många begränsande övertygelser får installeras under barndomen, men det är inte alltid fallet. Mönstret är att ditt sinne utgjorde falsk generalisering baserat på en eller flera specifika händelser. Det tilldelade tvivelaktiga betydelser för dessa händelser, och dessa tolkningar försvårar dig. Som ett resultat blockerar ditt sinne dig från att ta vissa handlingar, även om åtgärderna kan vara rimliga och intelligenta val. Reklam

För att undanröja en begränsande tro är det inte tillräckligt att identifiera och bekräfta det. Du kan vara medveten om några av dina begränsande övertygelser, men medvetenhet om dem är inte nödvändigtvis tillräckligt för att de ska fungera i ditt liv. Du kan vara medveten om att avslag inte är så hemskt, men ditt undermedvetna är fortfarande konditionerat för att undvika det. Medvetenhet är en viktig del av lösningen, men det är inte hela lösningen.

Ta bort begränsande övertygelser

I juli när jag var i Bermuda för att dra tillbaka till Transformational Leadership Council, satt jag själv bredvid Morty Lefkoe på middag en natt och jag frågade honom om sitt arbete.

Morty hävdade att han hade utvecklat en metod för permanent avinstallering av begränsande övertygelser. Och det bästa var att hans metod bara tog ungefär 20 minuter att ansöka, och du var bara tvungen att göra det en gång. Inte en gång per dag eller en gång i veckan. Bara en gång.

Jag var fascinerad, så Morty och jag pratade mer än en timme. Jag var särskilt intresserad av vad han hade att säga för att jag ofta stöter på människor som kämpar med begränsande övertygelser, särskilt när det gäller pengar och att hitta en fullgörande karriär. Men jag kunde inte rekommendera Mortys metod bara på hans ord ensamma.

Lyckligtvis erbjöd Morty att personligen visa mig hur metoden fungerade, så senare under reträtten satt vi tillsammans i hotellets lobby och han sprang mig igenom processen.

Först frågade han mig några frågor för att hjälpa mig att identifiera en viss begränsande tro som jag hade. Jag började med att berätta för honom att jag upplevde några kvarter i samband med att anställa människor. Vi identifierade snart flera olika sammanflätade övertygelser som höll mig tillbaka från att anställa en personal. Det var uppenbart att jag behövde anställa hjälp, men jag var fortfarande kvar.

Morty tog mig igenom en ganska okomplicerad kognitiv process som gjorde det möjligt för mig att eliminera falska övertygelser som jag hade bärit i åratal. Efter reträtten gjorde vi ett par fler sessioner via telefon för att eliminera några ytterligare övertygelser som höll mig tillbaka från att anställa människor. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Min största begränsande tro var, “Om jag anställer andra människor, kommer de inte bryr sig om arbetet lika mycket som jag gör.” Jag trodde att det skulle vara avskräckande och dränering att hantera människor som huvudsakligen var där för lönecheck. Så naturligtvis hyrde jag inte någon. Vem skulle vilja arbeta med människor som inte bryr sig?

Efter att ha använt Mortys process kände jag mig lite annorlunda, men jag var inte helt säker på om den gamla tronmen verkligen var borta. Jag kände mig som om något i mitt sinne hade skiftat, men jag var inte klar över omfattningen av det här skiftet. Det kändes som att blocket hade tagits bort, men skulle jag agera på det?

Snabbspolning några veckor senare. Erin och jag anställde fyra personer för att hjälpa oss med verkstaden: en video kille, en bra kille och två hjälpare som bemannade produktbordet och tjänade som mike löpare. Vi kunde ha hållit det litet, men vi bestämde oss för att göra det större och rekrytera hjälp.

Det intressanta var inte att vi anställde människor. Det var att vi anställde människor som verkligen bryr sig om det arbete vi gjorde. Folk gjorde mer än förväntat av dem.

Till exempel gick Vicki ut ur hennes sätt att hjälpa människor att bearbeta några av deras känslomässiga frisläppande under pauserna. Vi bad inte henne göra det. Hon såg bara att hon kunde hjälpa, och hon gjorde det. Hon gav mig också många förslag på att förbättra verkstaden, varav några jag inkorporerade i flygningen under dag 2 och 3.

Detta var ett stort skifte för mig, och det öppnade många nya dörrar. Jag sa till Morty om detta och tackade honom för att hjälpa mig att komma förbi det här blocket. Och jag känner verkligen att blocket är permanent borta. Anställningshjälp var mycket lättare än jag förväntade mig.

Det fina med Mortys metod är att det fungerar för en mängd olika övertygelser, och han har en lång historia av framgång med det. Han har använt den med mer än 38 000 personer. Reklam

Jag är väldigt tacksam att jag träffade Morty.

Prova Lefkoe-metoden gratis

Det bästa är att du kan försöka Mortys process gratis.

Morty hittade ett sätt att sätta sin metod online, det är ganska lätt och tar ungefär 20 minuter att eliminera en begränsande tro. Du kan slutföra hela processen medan du sitter på din dator.

När du eliminerar en tro med Lefkoe-metoden är förändringen permanent. Det här är inte något du måste göra upprepade gånger. Du gör det bara en gång.

Genom att utnyttja Morty's freebie-erbjudande kan du eliminera en av de tre vanligaste begränsande övertygelserna:

• Jag är inte tillräckligt bra.
• Misstag och misslyckande är dåliga.
• Jag är inte viktig.

Jag har tittat på flera av Mortys interaktiva videor, var och en som inriktar sig på en annan begränsande tro, och processen är samma sak som han guidade mig igenom personligen och över telefonen.

Prova Morty Lefkoes tro elimineringsprocess för dig själv - gratis. Jag rekommenderar det starkt.

Ta bort en begränsande tro på cirka 20 minuter Jag Steve Pavlina