Hur man tar en koffein nap

Brad Isaac på Achieve-IT har noterat en teknik som heter Koffein Nap från Field and Stream-tidningen. Tekniken innebär att man dricker en koffeindryck (som kaffe) och tar en 15 minuters tupplur omedelbart. Sovforskarna vid Loughborough University i Storbritannien testade några olika tekniker för att hålla sig vakna i körning och upptäckte att det här är den bästa tekniken bland andra knep som att spränga radion eller rulla ner i fönstren:

... Koffein Nap är enkelt. Du dricker en kopp kaffe och tar omedelbart en 15 minuters tupplur. Forskare hittade kaffe hjälper till att rensa ditt system av adenosin, en kemikalie som gör dig sömnig. Så vid testning gav kombinationen av en kopp kaffe med en omedelbar tupplurare den mest uppmärksamheten under den längsta tiden ...

Som jag nämnde på den andra sömnposten, hur hittar man exakt 15 minuter från att gå i sömn för att vakna upp. Detta är förmodligen fortfarande min fråga om forskning.

Hur man tar en koffein Nap - [Uppnå-IT]