Hur man använder produktivitet Cheat Days och fortfarande få saker gjort

  • Joseph McCoy
  • 0
  • 5252
  • 1208

För några år sedan har du gjort en radikal förändring i ditt liv: du var en stor procrastinator tills du en dag ville förändra dina vägar. Du bestämde dig för att bli av med denna dåliga vana för gott och bli en produktiv och organiserad person.

Du tänkte på att om du skulle bli en sådan så skulle du känna dig energisk och glad eftersom du äntligen kunde få saker gjort.

Men där är du nu - en mycket produktiv person - och ändå börjar du känna dig utmattad och överväldigad. Du undrar varför du känner så här, men du kan inte hitta någon rationell orsak bakom dina känslor.

Samtidigt vet du att det här inte är hur du ska känna och du börjar leta efter en lösning på din situation.

Tja, jag kanske har något som kan lösa ditt problem och det är kanske något du inte förväntar dig.

Du behöver pauser - och inte bara mellan uppgifterna

Här är saken: du fortsätter att arbeta hårt hela tiden - dag efter dag. Reklam

Då börjar din hjärna på något sätt skicka meddelanden som säger: “Du måste sakta ner lite - du arbetar för hårt.” Detta hindrar dig dock inte och du fortsätter att fungera på samma sätt som tidigare.

Istället för att ignorera dina interna meddelanden bör du ägna mycket uppmärksamhet åt dem. Din hjärna meddelar dig av en anledning. Det försöker säga att du borde sakta ner så att du har mer energi att fortsätta med ditt arbete senare.

Tyvärr vill du inte sakta ner. Faktum är att du känner dig skyldig att jobba hårt och dra nytta av varje minut du har - utan några raster eller avbrott.

Är rädslan att hålla dig på resande fot?

Istället för att känna sig överväldigad och utbränd av produktivitet, borde det vara roligt och meningsfullt.

Det finns emellertid denna andra motstridiga röst i ditt huvud som konkurrerar med “sakta ner” meddelande och detta saboterar dina ansträngningar för att ladda batterierna från konstant åtgärd.

När du hör detta andra motstridiga meddelande är du rädd att du ska: Reklam

  • Märk dig själv som en procrastinator, om du saktar eller tar en paus
  • Falla tillbaka till ofruktiva vanor som du tidigare hade
  • Det går inte att nå ditt mål tillräckligt snabbt

Nu är dessa skäl giltiga men än en gång - de motiverar inte varför du driver dig själv i onödan till dina gränser.

Regelbundna produktivitets fuskdagar

Den lösning jag kommer att erbjuda dig kan skrämma lite. Ännu en gång är det precis när rädslan börjar sparka in, så håll på en sekund och spring inte bort.

Faktum är att oavsett hur produktiv du är, måste du ta ordentliga raster för att ta hand om dig själv. Och som en entreprenör, bloggare eller vem som helst som gör lite kreativt arbete, är denna vana väldigt viktig.

Så vad menar jag med att ta ordentliga raster? Betydar det som att ta små pauser mellan uppgifterna?

Jo, även om det är en början, pratar jag om lite annorlunda saker här och det innebär att fuska.

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig
Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)
25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Fusk, frågar du? Ja… fusk. Reklam

Du ser, för några år sedan bytte jag min kost och gick ner i vikt. Och för att nå mitt mål (tunnare), var jag tvungen att fuska lite.

Jag tillät mig att äta mer fritt och lugna mitt sinne genom att äta något ohälsosamt ibland.

Så trots att jag inte åt den hälsosammaste maten hela tiden gav jag mig motivationen att fortsätta med viktminskningsprocessen framgångsrikt.

Ta nu samma begrepp att fuska och tillämpa det på produktivitet. Som i en diet, ha en fusksdag i ditt schema. Låt dig själv förutse lite och slappna av.

Ditt arbete kommer alltid att vänta på dig och jag slår vad om att du är angelägen om att komma tillbaka till jobbet, efter att ha lurat lite.

I själva verket är du energisk för att slutföra din arbetslista och få saker gjorda så snart du kommer tillbaka till jobbet. Reklam

Vad tror du? Är du villig att prova?

Produktivitetsfuskdagar - de viktigaste

Följ dessa steg för att bli framgångsrik “fuskare”:

  1. Planera dina fuskdagar. Först och främst bör du hitta en optimal fuskdag i ditt schema. I mitt fall är min fuskdag mestadels på söndagar, men du kanske har en annan dag som passar dig bättre. Jag valde söndagar som min fuskdagar är för att det är slutet på veckan. Det här är ett bra sätt att avsluta min vecka - genom att ladda upp mina batterier - och förbereda mig själv för den nya veckan ...
  2. Bryt mönstret. Rör upp saker lite och skaka upp dina vanliga mönster. Rör inte ditt e-postmeddelande; titta inte på din arbetslista eller bara vakna senare än vanligt. Kom ihåg, det här är den dag då du får fuska lite.
  3. Ta lite offline kul. Tillbringa mer tid med din familj. Gå ut med din make, lek med dina barn, gör något hushållsarbete som du har lagt ner. Vad händer om du bara vilade, hyrde en film eller tog en lång promenad ute i naturen?
  4. Njut av din fusk - skuldfri. Det viktigaste är att du bör njuta av din fuskdag utan skuld. Njut av situationen och känna dig energisk för att återgå till din normala rutin igen nästa dag!

Det är lätt att fortsätta arbeta och vara superproduktiv - dag efter dag. Men du måste ta en paus vid någon tidpunkt.

Ett sätt att göra det är att ha regelbundna produktivitetsfusk dagar när du bryter dina nuvarande mönster för ett ögonblick. På så sätt får du energi till att krossa arbetslistan nästa dag eller göra stora steg i ditt nuvarande projekt som du har arbetat med.

Kom bara ihåg att du borde njuta av dessa fuskdagar - skuldfri. Du har jobbat hårt och nu är det dags att sakta ner lite.

Du har förtjänat det!

Över till dig: Tar du produktivitet fusk dagar?




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.