Om du måste multitaska gör du det här sättet

Vi har nämnt några gånger på Lifehack.org att du inte kan göra mer än en hjärnintensiv sak på en gång, utan att bara byta mellan uppgifter. Och jag pratar inte om att röka när du cyklar på din cykel.

Så den understrykningsproduktivitetstips är inte att multitaska. Kim Roach skrev det i sin artikel, 50 sätt att öka din produktivitet och jag kastade upp några punkter på hur du skulle kunna utföra flera uppgifter på en gång i hur man multitaskar. Reklam

Meddelandet var dock att du inte kan multitaska, så fokusera på en sak och flytta till nästa när du kan. En mer noggrann och produktiv metod för multitasking spenderar en kort tid på en sak och sedan nästa och sedan tillbaka till den första - så vidare och så vidare.

WebMD har tagit upp en annan intressant punkt som kan hjälpa, och det är när vi försöker behärska två uppgifter på en gång, det är bäst om de inte liknar varandra. Reklam

Läs Nästa

10 varningsskyltar med låg självförtroende och brist på självförtroende

10 sätt att gå ut ur din komfortzon och övervinna ditt rädsla

Livshack Show Episode 3: Varför Validering är nyckeln till varaktiga relationer

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Exempel på att lyssna på musik medan du läser är meningsfullt: du läser snabbare och tydligare om musiken du lyssnar på saknar texter.

Ett annat tips är att utföra uppgifter som inte kräver absorption eller lärande. bara saker som behöver exekvering och påverkas inte mycket av misstag. Reklam

“Resultatet är alltid värre när du multitaskar, men på vissa områden är de speciellt komprometterade,” säger Russell Poldrack, doktorand, professor i psykologi vid UCLA. Lärande tar till exempel en stor hit. “Vår forskning visar att om du försöker behärska något medan du delar upp din uppmärksamhet växlar hjärnaktiviteten regioner; från minnesbyggnad till kortvarigt vana,” han säger.

Återigen är det bara tanken att behålla fokus. Du kan inte fungera lika bra om du inte är inriktad på jobbet, så försök att dela upp uppgifter som du gör dem. Reklam

Hur man multitaskar utan att förlora ditt sinne - [WebMD]