Om du tror att kärlek alltid är okontrollerbar, förstår du inte kärlek

Idag verkar det, vi har en otrolig mängd förväntningar om varandra. Idén om villkorslös kärlek verkar ha fallit av vägen, eftersom fler och fler av oss vill ha kärlek, men är inte beredda att ge eller ens ta emot det.

Att älska någon under några omständigheter är ett sant test av ovillkorlig kärlek, och även om det kan tyckas enkelt, är det förmodligen en av de tuffaste attributen att ha. Denna typ av kärlek kräver en ovillkorlig kärlek till dig själv först, så du kan ha styrka av hjärta och sinne för att ge samma till en annan människa. Det är här vi faller ner.

Inom vårt samhälle verkar det finnas så mycket tryck för att vara perfekt att att älska oss själva har blivit en ganska svår uppgift att uppnå, men det är nyckeln till total, ovillkorlig kärlek till alla andra.

Ovillkorlig kärlek är att älska någon oavsett vad livet kastar på oss.

Vad är kärlek? Enligt boken Verklig kärlek: Sanningen om att finna ovillkorlig kärlek och uppfylla relationer,^[1] ovillkorlig kärlek är sann kärlek. Det handlar om andras lycka utan att kräva några fördelar för sig själva.

Det är inte ovillkorlig kärlek när någon gillar dig bara för att du kan ge dem vad de vill ha. Det är inte heller ovillkorlig kärlek när någon bara älskar dig under vissa omständigheter, säg när du är glad, frisk eller rik. Reklam

Ovillkorlig kärlek innebär också att man accepterar en annan person för vem de är, deras fel och svagheter.

Det finns villkor men ingen bör tolerera i ett kärleksfullt förhållande.

Ovillkorlig kärlek betyder inte “Jag älskar dig om du skadar mig.”^[2]

Ovillkorlig kärlek betyder inte att du ska acceptera verkligen skadliga och giftiga beteenden. När skadan kommer fortlöpande, eller när missbruk och fusk är inblandat, bör engagemanget sluta.

Ovillkorlig kärlek är aldrig lätt; men med lite träning kan den nås.

Om du aldrig har fått ovillkorlig kärlek kan det bli svårt att sedan ge ut det. Nedan finns sju sätt att träna hur man älskar på det här sättet och verkligen förändra ditt liv. Reklam

1. Kärlek är inte hur du känner, det handlar mer om hur du agerar.

Försök att tänka på kärlek på detta sätt och du kommer inte gå långt fel. Om du behandlar kärlek som en känsla, när du får något från någon annan och då slutar du få det då kommer dina känslor att förändras i takt med ditt beteende. Ett exempel på detta är när du försöker vara någon du inte är, eller kanske du måste göra något för att få kärlek: dessa gör sedan kärlek villkorlig.

Men om du börjar agera på ett visst sätt och inte kräver någon annan att vara något de inte är, så är den kärleken fnvillkorlig. Din kärlek är inte baserad på vad någon annan gör eller säger, vilket innebär att du kan fortsätta att agera på samma sätt oavsett hur andra människor beter sig.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

2. Anpassa din kärlek till andra.

Kärlek mottas och ges till andra i många olika former och tyvärr finns det inte en "en storlek som passar alla" filosofi.

Ovillkorlig kärlek är ett medvetet beslut du gör varje dag och i varje ny situation som följer med. Det finns inga regler för alla, du tillämpar den personligen av person.

3. Ge ovillkorligt för dig själv.

Om du är en folkvänner, som många av oss brukar vara, kommer du att vara mer intresserad av att älska andra än för dig själv. Reklam

Kärleken du ger till andra kommer inte att vara ovillkorlig, för du kommer att tillåta hur de får dig att känna att styra hur mycket kärlek du vill återvända till dem. Detta är inte ovillkorligt.

Men om du ständigt glädjer andra saknar du självkärlek. Så ge dig själv ovillkorlig kärlek först, och resten kommer.

4. Kärlek kan ibland vara obekväma.

Att verkligen älska någon måste du klara av det smala och i det här fallet försöker man skydda någon från att vara obekväma, är det inte ett tecken på villkorslös kärlek.

Smärta och tillväxt är en del av livet och skyddar dem från det här är inte kärlek - om du bara sätter ut för att få dem att känna sig nöjda och glada hela tiden kommer du att göra mer skada än bra!

Ovillkorlig kärlek kräver att du får dem att uppleva smärta så att de kommer att hitta sin egen väg och växa i sin egen takt. Reklam

5. Lär dig förlåtelse.

Det här handlar inte om att låta någon torka fötterna över dig. Det handlar om att välja att reagera på ett bättre sätt, ett barnligt sätt för dig själv.

Om någon har skadat dig eller släpp dig, välj förlåtelse genom att släppa ilska och vrede mot dem. Hur du agerar mot en viss person kommer att förändras beroende på vad som hänt, men om du väljer att agera kärleksfullt och inte hålla fast vid negativa känslor, kommer du att älska dem ovillkorligt.

6. Visa kärlek till dem som du tror inte förtjänar det.

Normalt när någon annan är negativ mot dig eller om dig, är det troligt att dessa människor saknar något i sitt eget liv som förhindrar att de verkligen älskar sig själva. Om du ser detta innan du reagerar och lägger dig i sina skor, kan det hjälpa dig i situationen, eftersom du vet djupt inuti det är mer att göra med dem än med dig. Det är här där du bestämmer dig för att ge ovillkorlig kärlek och ge det oftare.

Att vara detta sätt kommer att ge en bra avlönning för de giftiga människorna runt dig, men viktigast av allt, för dig också.

7. Öva ovillkorlig kärlek med en enkel handling varje dag.

Försök att göra detta minst en gång om dagen: ge något och inte vilja ha något i gengäld. Det kan låta någon genom en dörr först, ge väg till en annan bil i en trafikstockning, eller berätta för någon du älskar dem utan att förvänta dig att höra den tillbaka i gengäld.

Gör någonting varje dag och jag lovar - även om du inte vill ha någonting i gengäld - får du en stor glädje av att bara ge ovillkorlig kärlek.

Referens