Är överväldigande blyghet som håller dig tillbaka?

Var du en av de blygna ungarna som klamrade sig på din mammas ben? Undvik du uppmärksamhet, känner dig underlägsen och undviker att bli kallad? Gör det fortfarande som vuxen?

Skyndsamhet och överväldigande själv-tvivel är vanligare än du tror, ​​och de håller tillbaka miljoner människor precis som du från att leva mer spännande och uppfyllande liv. Men det betyder inte att du inte kan förstöra den skrämmande rädsla som har hållit dig tillbaka. Du är inte tänkt att vara blyg. Och det finns ingen anledning att du inte kan skina på din egen väg.

Från sociala möten, till affärsmöten, till din en-mot-en-relation, om du vill bli fri från blyghet, skapa bättre relationer och vara mer bekväma i din hud när du är omkring människor läser sedan vidare. Det finns tidtestade tekniker som har tjänat mig bra i mitt personliga liv, såväl som att hjälpa mina kunder. I en värld där relationer är allt måste du ställa dig ifrån varandra och fortfarande vara trogen mot vem du är. Här är hur man ska bli fri från syndighet:

Det är mer av tankegång än vad du gör.

Från någon som har övervunnit överväldigande blyghet och hjälper människor att få mer självförtroende för att skapa mer koppling till andra människor, ska jag bryta ner det för dig. Vad du ska lära dig är attityd av människor som sticker ut, går efter vad de vill ha och har bra relationer.

Detta är en sinnesstämning att om det anpassas hjälper dig i ditt kärleksliv, din karriär, din hälsa och ditt andliga liv. Reklam

Vad är några begränsande övertygelser om dig själv som du för närvarande håller på som behöver ändras?

Ställ in realistiska förväntningar.

Alla vill ha något annat. En person kanske vill vara på scenen, medan någon annan kanske bara vill vara bekväm på ett datum eller i ett affärsmöte.

När du lär dig dessa tekniker och insikter är det viktigt att vara mycket tydlig om vad du vill och hur det ser ut. Målet är att få dig att må bra om vara vem du är och förbinder med människor.

Alla har en annan förväntan när det gäller vad de vill och hur de vill känna när de ansluter till människor.

Vad vill du? Hur vill du känna när du är i närheten av människor? Vad ser det ut för dig? Reklam

Fokus på delning.

Den mest effektiva tekniken för att övervinna blyghet är överlägset att byta ditt medvetande från du till dem.

Kom ihåg sista gången du var i en situation och du var nervös eller blyg? Jag skulle vara beredd att satsa på att du fokuserade på dig själv: hur du såg ut, vad du skulle säga eller hur annorlunda du var från alla andra.

Människor som lyser fokuserar på att leverera, tjäna och gynna andra på något sätt. De fokuserar utåt, inte inåt. Visst är det viktigt att vara medveten om hur du uppfattas, men människor kommer alltid ihåg hur du får dem att känna sig. För att få dem att må bra måste du fokusera på att dela med dem.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Nästa gång du befinner dig i en obekväm situation, skift ditt fokus till någon annan och fråga dig själv hur du kan hjälpa dem eller mäta sina liv.

Vara intresserad istället för att försöka vara intressant.

Fokusera på varje konversation om någon annan först. Detta kommer att ta påtrycket av dig och få dem att känna sig betydande. Att ställa frågor och verkligen bryr sig om vad personen säger omedelbart får dig ur ditt eget huvud och får personen att känna sig speciell. Reklam

Var uppmärksam på att inte förhöra, men visa bara en nyfikenhet om sin värld. Lyssna faktiskt deras röst och mindre till den röst tvivel i ditt huvud.

Ditt resultat är att ha förtroendet för att skapa mer autentiska relationer med människor. För att kunna göra det måste du bygga ett bekvämt band med dem. När du upptäcker mer om någon, koppla dina liknande intressen till att skapa det bindandet.

Hur kommer du att börja bli mer intresserad av människor? Kommer du att fråga dem om jobbet, deras smak i musik eller en upplevelse som de hade? Nästa gång du gör, leta efter gemensamma intressen att skapa ett band. Anslut till den verkliga personen i motsats till vad du tycker är de.

Omfatta sårbarhet.

Försöker att låtsas att du inte är nervös gör att människor är nervösa.

Jag var en liten verkstad en gång och skakade i mina skor. Jag kom precis ut och sa, “Vet du vad, ni? Detta är min första gång som talar framför dig och jag är rädd! Yikes!” Alla öppnade sig och började skämta runt. Det bröt isen. Jag kände mig omedelbart bekvämare eftersom jag kände en del av dem. Reklam

Brené Brown, en sårbarhetsexpert (ja det finns faktiskt en expert i sårbarhet), säger att modet faktiskt kommer från sårbarhet. Ironiskt nog, människor hitta faktiskt sårbarhet endearing. Det gör att de vill skydda dig, det gör dig mänsklig, och det gör att du är relativ.

Lita på mig, jag hängde med de coola barnen och oddballsna också. De är alla samma. Alla freaks ut någon gång eller någon annan. Var sårbar. Det är ok!

Du kan vara sårbar genom att vara ärlig när du är nervös, är ärlig om att vilja göra nya vänner eller öppna upp för någon direkt från fladdermusen. Hur kan du öppna upp för människor?

Börja skina just nu! Kommentera nedan och berätta för dig din historia. Gilla den här artikeln? Dela med sig Det! Här är några fler tips om självförtroende!