Är din kontrollerande beteende Masking your fear?

Skulle du betrakta dig själv som en kontrollerande person? Skulle du säga att du hanterar dina "rädslor" eller är dina rädslor för dig? Jag har arbetat med massor av människor som säger att rädsla inte hindrar dem och de låter inte rädsla påverka sitt liv, men de är några av de mest kontrollerande jag känner. Att försöka styra allt i livet är faktiskt ett sätt som människor hanterar sina rädslor. Så de tror att de hanterar sin rädsla effektivt, men de maskerar faktiskt det genom att försöka styra allt.

Du kan enkelt separera de två typerna; titta bara på när saker händer att de inte har någon kontroll över och se hur "rädda" de reagerar i det ögonblicket. Du ser människor freaking ut när de förlorar kontroll över resultatet av något och du ser andra som bara ler och håller sig lugn. eftersom de har en annan typ av förtroende det som än händer, ut eller i deras kontroll kommer det att bli bra. Inget problem blir större än dem. Reklam

När vi fruktar något eller försöker kontrollera det, kan detta beteende ta på sig många former; och vi kanske tror att vi hanterar situationen bra, när det faktiskt också kan vara skadligt för framgång och uppnå önskat resultat. Du ser om du inte inser att ditt behov av kontroll är faktiskt rädsla, du kommer att fortsätta locka vad du fruktar!

Ska du styra för ditt eget gott?

För att se de destruktiva effekterna av att kontrollera beteende är det viktigt att förstå varför det uppstår i första hand. Roten till styrande beteende är rädsla; om det är rädslan för det okända, eller rädslan för misslyckande. När vi försöker micromanage allt i våra liv är det oftast för att vi söker säkerhet och säkerhet. Reklam

Spontaniteten och osäkerheten i det verkliga livet kan vara ett skrämmande koncept. Eftersom kontrollens lock är faktiskt en illusion, att sträva efter kontroll är att sätta upp dig för oändlig frustration och besvikelse. Det finns en punkt i livet som vi inte kan kontrollera och några försök att göra det. det är inte bara fruktlöst men faktiskt dumt; för det är en av livets lagar.

För kontrollerande eller bara organiserad?

Låt dig inte lura dig själv. Det finns en tendens att styra människor för att förklara sitt destruktiva beteende när det gäller att de bara är mycket organiserade. Jag brukade vara en av dem i själva verket, men är det verkligen så? Det finns en bra linje mellan att vara organiserad (och förberedd för alla händelser) och försöker kontrollera varje enskild aspekt av ditt liv. Medan det organiseras leder vanligtvis till produktiva, effektiva och effektiva åtgärder, eftersom det kan vara motsatt att vara för kontrollerad, så det är viktigt att ständigt vara medveten om vilken sida av sakerna du handlar om. Reklam

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Rädslan och kontrollcykeln

Rädsla resulterar i kontroll av beteende, och när detta beteende inte ger oss de resultat vi söker (vilket vanligtvis är fallet), intensifierar det ytterligare vår rädsla för att resultaten är ett bevis på den osäkra världen att vi så desperat försöker att kontrollera. Detta leder i sin tur till ännu mer kontrollerande beteende. Denna cykel kan resultera i en besatthet över de minsta detaljerna och förlusten av perspektiv på den större (och mer meningsfulla) bilden av vad det är som du faktiskt försöker uppnå, liksom vad du verkligen måste göra för att uppnå det.

Med andra ord leder det till felriktad fokus och ett slöseri med värdefulla (och begränsade) resurser. På grund av detta leder rädsla vanligtvis till en självfärdig profetia; du hamnar med de mycket saker du är så rädd för. Reklam

Vad är du verkligen rädd för?

När du tar dig själv och försöker kontrollera resultatet av varje enskild upplevelse, fråga dig själv vad det är att du verkligen är rädd för. Till exempel, försöker du verkligen bara vara en perfektionist eller är du rädd för att vara fel? Eller kanske är du rädd för att ta ut en utmaning, göra en förändring eller ta en risk? Försöker du kontrollera aspekterna i ditt sociala liv? Avgör alltid var du ska gå och med dig eftersom du ens vill kontrollera dina erfarenheter så mycket som möjligt.

Här är vad jag skulle göra:

1. Reflektera över dig själv och dina handlingar och var ärlig, är du över kontroll över ett område?
2. Fråga dig själv varför? (säg inte själv att du inte vet, för det är aldrig sant)
3. Identifiera din rädsla / s och lägg en plan tillsammans för att övervinna dem. - sluta maskera dem

Att låta dig bli mer öppen för saker utanför din kontroll kommer också att ge dig mer öppenhet för spännande nya möjligheter, möjligheter och erfarenheter och viktigast av allt, bättre resultat i livet! I orden av Doe Zantamata, “Låt inte din rädsla för vad skulle kunna hända gör ingenting hända!”