Det är ok att bli uttråkad. Du behöver inte vara upptagen hela tiden.

Det är samma gamla scenario. Du har en att göra-lista en mil lång och oavsett vad du gör, kan du inte tycka om att ta itu med det. Och du är inte ensam.

Överallt vänder du dig, människor är upptagna.

Vad händer när du ringer till dina familjemedlemmar? Upptagen. Reklam

När du ringer till dina vänner? Upptagen. Eller kanske du inte ringer dem eftersom du är upptagen.

Folk tenderar att ta någon form av hemlig stolthet i “upptagen ness.” Men vad är fel med att inte vara upptagen?

Planera att bli uttråkad ibland i stället. Ljud galen? Tja, faktiskt att bli uttråkad kan vara en bra sak. Reklam

Varför hatar folk att vara uttråkad?

Först, vad betyder det för att vara uttråkad? Tja, medan tristess kan innebära många saker för många människor, kan de mest grundläggande definitionerna inte hitta någon aktivitet du tycker om - oavsett hur mycket du vill. Detta är typiskt ett resultat av rutin. Människor är så vana vid att gå till deras underhållningsmetod, när de är oåtkomliga - mobiltelefoner, tabletter, titta på tv etc. - de känner sig tråkiga. Och de tycker inte om det.

Ta en signal från ett barn

Du vet varför ungar hatar timeout? Eftersom de tycker att det är tråkigt! Och det värre i livet för ett barn är att vara uttråkad. Men om du tittar på barn för ett tag kommer de att räkna ut hur man underhåller sig bara sitter i ett hörn. Magiskt blir den strängen på skjortan den största någonsin någonsin. Vem visste?

Som vuxna, skulle du inte älska en planerad tid? Vad var en mardröm som barn kan vara en dröm som kommer i uppfyllelse för en vuxen. Att ta dig tid att inte tänka på de sju miljoner sakerna på din att göra-lista kan faktiskt göra dig bra. Reklam

Sluta vara upptagen och omfamna tristess

OBS! Vi är verkligen “upptagen” men gör inte nödvändigtvis något extremt produktivt.

Vi klickar, rullar, snapar, som - du heter det och blir då irriterad när halva dagen har gått och det stora projektet för arbete är inte klart. Varelse “upptagen” och med konstanta distraheringar kan verkligen kväva fantasi.

Vet du vad som händer när du sätter ner enheterna? Du blir kreativ, precis som ett barn. Du brukar göra saker som du normalt inte skulle göra. Den boken som har samlat damm börjar se väldigt bra ut. Eller du kanske inte ens har några fysiska böcker i huset, men du har smör, mjöl, bakpulver, socker, ägg, mjölk - låt bakningen börja! Du kanske tycker att du är en riktigt bra författare, konstnär, pärlhalsbandsmaskin och mer. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Oavsett fallet finns det något att säga om onödig tristess. Att tvinga hjärnan att arbeta utanför sin komfortzon förbättrar inte bara kreativiteten utan kan också förbättra problemlösningsförmågan.

Öka ditt humör även när du möter tristess

Vet du att du faktiskt kan ta reda på hur uttråkad du är? Ja, det finns online-frågesporter som verkligen hjälper dig att bestämma din tristess. Om du verkligen är uttråkad, skicka lite mer tid och ta en frågesport. Men när du förstår, vad då? Du kommer fortfarande att vara uttråkad. Och medan du blir uttråkad betyder att du inte kan göra saker du vill göra, kommer du snart att upptäcka att det finns många andra saker du kan göra. Innan du vet det kan du öka produktiviteten och till och med öka ditt humör.

• Gå ut - Är du en slav till den senaste tekniken? Koppla ur och få tillbaka! Flyga en drake, kasta en frisbee eller rullskridskoåkning.
• Städa - Sluta trippla över den högsta delen av skor för sista gången och ta dig tid att få saker att rengöras. Medan du kanske inte vill göra det, kommer du att känna dig så mycket bättre när du är klar.
• Klara ett pussel - Du vet att du har blivit frestad att dra ut 1000-pusset från vinden. Här är din chans.
• Journal dina tankar - Medan det kan vara frestande att dela med dig vad du åt på sociala medier, ta dig tid att journalera din dag.
• Njut av dina barn - För de av er med små, spendera lite kvalitetstid bara titta på dem vattnar till dörren, dra din näsa eller lära käke-a-boo. Du kan bara inte få det från en mobiltelefon.
• Volontär - Ta ditt sinne av din tristess och gå hjälp någon annan. Din viloläge kan förändras i livet för någon i nöd.
• Få lite sömn - Det är fantastiskt hur mycket bättre du kommer att sova utan alla distraheringar. Du gör inget annat - gå till sängs tidigt ikväll!

Så istället för att vara “på” hela tiden, låt sinnet ta en paus från normen och njut av en avledning från dina typiska underhållsformer. Utforska att bli uttråkad!