12 saker du aldrig visste på hur man tänker effektivt

Effektivt tänkande är något som kan övas och utvecklas över tiden. Allt börjar och slutar med hjärnhjärtanslutningen. Hur du tror att antingen kopplar eller kopplar loss de två. Här är några sätt att tänka effektivt som du aldrig trodde kan vara så lätt.

1. Identifiera och reversera negativa grundläggande övertygelser.

“Jag är inte tillräckligt bra.” “Jag förtjänar inte detta.” Vi är alla influerade av våra tidigare erfarenheter och när vi bifogar negativa etiketter till dem, tar vi medvetet dem in i vår nuvarande verklighet. Tänk effektivt genom att vända negativet till ett positivt och låta det spela upprepade gånger i dina tankar.

2. Kraftfulla ord utlöser kraftfullt tänkande.

“Jag ska försöka detta.” Var är kraften i detta uttalande? Ordna det. “Jag kommer att behärska denna teknik och få kunder.” Använd kraftfulla ord som ställer upp dig för framgång i ditt tänkande. Bara "försöker" något är inte motiverande. Mastering något är mycket motiverande. Tänk effektivt och kraftfullt. Kraftfullt tänkande främjar kraftfull handling. Reklam

3. När allt kommer ner till det, är du vad du tycker.

Så om du tror att du är ett misslyckande, förtjänar du inte framgång eller lycka, eller du är inte tillräckligt bra, ditt undermedvetna sinne kommer att styra dig i riktning mot vad du tänker. Att tänka effektivt måste du tänka på sätt som styr dig mot framgång.

4. När misslyckande eller kris inträffar, tänka alltid, “Vad är lektionen här?”

Kom ihåg, allt börjar och slutar med hjärnhjärtanslutningen. Hitta en värdefull lektion som du kan dra nytta av eller dra nytta av i varje traumatisk händelse. På det sättet, när du tittar tillbaka på situationen, ser du det som en lärande, inte en traumatisk, negativ händelse. Försök hitta lycka i allt.

5. När du slutar ett projekt att tänka på det, se till att du startar det igen.

Så många bra idéer överges på grund av tvekan eller förskott. När du befinner dig i stillastående mitt i ett projekt och du tvekar, gå tillbaka till punkt # 1. Hitta den tro som stallar dig, vänd den, lägg till några kraftord och dyka in igen. Reklam

6. Att tänka för mycket främjar stagnation.

Så tänk så här: Tanke ... Idé ... Vision ... Åtgärd. Ta dina tankar och bilda en idé. Verkligen visualisera hela idén som kommer att förverkligas i ditt sinne. Ta nu stegen för att få den ideen att hända.

7. Du kan inte ha något och ha det samtidigt.

En väldigt värdefull tränare lärde mig det här konceptet och när jag insåg det blev jag ojämn. När du är så upptagen med att önska något, omfattar alla dina tankeprocesser den önskan som längtar efter. Du tycker att du själv säger något liknande, “Jag har ingen aning om hur, men jag måste ha det.” Istället går du till punkt # 6. Ta det som vill, förvandla det till en idé, föreställa det tydligt och vidta åtgärder för att komma dit. Ändra ditt fokus till statusen med att ha psykologiskt triggar sinnet att vidta nödvändiga åtgärder för att få det, i stället för att förbli i ett tillstånd av avundsjuka.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

8. Använd psykologiska triggers för att hålla din hjärna och ditt hjärta på samma våglängd.

Till exempel, i ditt hjärta vet du att du måste skapa en budget. Men din hjärna säger, “Det är värdelöst, du kommer alltid att vara bruten.” Ge inte in ... omvänd hjärnans tanke. Tänk på hur mycket mindre stress du får när du vet exakt hur mycket du ska spendera och var du ska spendera. Detta anpassar din hjärna och ditt hjärta och motiverar dig att skapa en budget och hålla fast vid det. Den psykologiska utlösaren är mindre stress. Reklam

9. Innan du blir skadad eller förolämpad av en väns handlingar eller ord, kolla på deras hjärta.

Generellt sett genom att titta på någons hjärta får du en djupare förståelse för deras reaktion. Resultatet är att det ger förlåtelse mycket lättare och sparar din energi för kreativitet istället för ilska och vrede.

10. Kontrollera dina motiv!

Innan du pratar eller agerar, se till att du tänker är din åsikt och inte din väns / chefs / partner etc. När du tänker, se till att de är dina sanna, objektiva tankar och att du inte söker godkännande eller påverkas av andra.

11. Begrava inte icky tankar.

När du tar dig själv och trycker på en obekväm tanke eller känner dig borta ... gör det inte. Även om det har en negativ känsla kopplad till den. Låt det komma hela vägen upp till ytan. Sitt i det i några minuter och verkligen känna känslorna. Känn det, möta det ... och låt det gå. Undertryck inte icky känslor, eftersom de alltid bakar sitt fula huvud i stunder av stress och gör att du agerar och gör saker som du kommer ångra senare. Reklam

12. Fokusera just nu ... just nu.

Inte igår, inte imorgon. Just just nu. Det är allt du har ... det är allt som spelar roll. På så sätt är dina handlingar i nuet inte lika sannolikt att de diktas av tidigare erfarenheter. Detta är det mest kraftfulla verktyget för att hjälpa dig att tänka effektivt.

Genom att utöva dessa enkla tekniker varje dag kommer du att behärska effektivt tänkande och snart se förbättringar i ditt arbete, din kreativitet och dina relationer. Kom ihåg att det handlar om att anpassa hjärnan och hjärtat så att de inte motsäger varandra.

Vill du ha mer effektiva tänkande tips? Lär dig 6 saker som är effektiva ledare gör annorlunda.

Utvalda foto kredit: http://mrg.bz/AIQYoE via mrg.bz