Matthew Goodman
1 
2215
483
Brightsurf har en bra artikel nyligen om förhållandet mellan hjärnan, sovande och lärande. Artikeln är ganska teknisk, men två bra bitar av information du kan ta av det som är till nytta för våra läsare: Lärning verkar föryngra hjärnan; och sömnbrist ångrar föryngringens nytta av att lära sig. Därför är det ganska viktigt att ta två saker allvarligt varje dag: att lära sig någonting varje dag för att hålla vår hjärna ung och stark och få tillräckligt med sömn varje dag:
När livets takt ökar och det blir svårare att balansera hem och arbete, möter många människor sina skyldigheter genom att få mindre sömn.
Men sömnlöshet försämrar rumsligt lärande - inklusive att komma ihåg hur man kommer till en ny destination. Och nu börjar forskare förstå hur det händer: Att lära rumsliga uppgifter ökar produktionen av nya celler i ett hjärnområde som är involverat i rumsligt minne som kallas hippocampus. Sömn spelar en roll för att hjälpa de nya hjärncellerna att överleva ... .
Förlora sömn undoes de föryngrande effekterna som ny lärande har på hjärnan - [Brightsurf]