Inte säker på om du kan vakna på morgonen varje dag? Läs detta

Vakna tidigt är en vana som många av oss drömmer om att mastera en dag. Problemet är att vi aldrig är villiga att göra denna vana till en verklighet när vår väckarklocka låter som en banshee's gråt. Det finns många metoder för att vakna tidigt, men många av dem är inte tillförlitliga, till exempel att lita på dina vänner / familj att väcka dig eller ställa in larm efter larm. Så vad mer kan du göra om du inte vill lita på andra att väcka dig? Om du ska vinna striden mot snooze-knappen, är det dags att prova några mer okonventionella sätt att vakna:

1. Placera ditt larm på motsatt sida av rummet

Detta är överlägset det bästa sättet att vakna tidigt. När du hör ditt larmljud på andra sidan rummet måste du stå upp och stänga av det. Från den tiden kräver det viljestyrka att hålla sig vaken. När du har stängt av ditt larm, gör det vanligt att inte rationalisera rubriken tillbaka under omslaget. Istället leder du till köket och dricker ett fullt glas vatten. Vattnet kommer förhoppningsvis snäppa dig tillbaka till verkligheten.

2. Köp en app till din telefon

via http://parttimebiologistfulltimeninja.tumblr.com/

Kan fortfarande inte vakna tidigt? Tja, lyckligtvis för dig, det finns en app för det! Det finns många appar som kräver interaktivitet för att stänga av larmet. Det finns till exempel FreakyAlarm, som inte stänger av larmet om du inte löser komplexa matteproblem. Det finns också SpinMe, en app som kräver att du stiger upp, håller telefonen platt och spinner runt för att stänga av. Reklam

3. Hämta SnūzNLūz väckarklockan

Denna speciella väckarklocka lägger till en helt ny dimension till frasen, “snoozar du förloar du.” Den fungerar på grundval av rent hat genom att donera dina riktiga pengar till en ideell du hatar varje gång du trycker på snooze-knappen. Det är också enkelt och säkert att använda. Ange bara en angiven donationsbelopp för varje gång du trycker på knappen, anslut den till din bank via wi-fi och hitta din mest hatade organisation för att dra nytta av ditt nederlag.

4. Sätt pengar i en gemensam burk

Reklam

Bor med rumskamrater? Gör tidigt ett spel med dem genom att sätta en viss summa pengar i en gemensam burk varje gång du vaknar sent. Se sedan till att dina rumskamrater inte gör något roligt med pengarna, eller det kan stärka beteendet. Istället sätter den mot verktygsräkningen eller har det till nytta för alla andra än du.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

5. Lysa problemet

Ljus är din bästa vän när det gäller att vakna tidigt. De flesta av oss kämpar med att vakna eftersom vi inte kan hålla våra ögon öppna i mörkret. Så hitta ett sätt att sätta på lamporna så fort som möjligt när ditt alarm ringer. Du kan antingen ha ljusströmbrytaren precis vid din säng eller få en väckarklocka som gradvis väcker dig med ljus. Reklam

6. Hoppa faktiskt ut ur sängen

En snabb fysisk handling kan störa dina sinnen vakna. Så träna dig själv för att hoppa ut ur sängen med entusiasm varje gång du hör larmet. Det kommer vara svårt först, men gör det vanligt med att utöva åtgärden under dagen. Ställ in ett larm under dagen och hoppa ut ur sängen (eller din stol, eller var du än befinner dig vid den tiden) när du hör det. Att öva åtgärden hjälper dig att vara förberedd när du faktiskt behöver vakna.

7. Gör dina morgonmål synliga när du vaknar

Reklam

När din hjärna är dimmig och försöker lura dig somnar, hjälper det att påminnas varför du går igenom denna smärta i första hand. Sticka antingen Post-It-anteckningar av sängen eller ha en stor affisch med dina morgonmål skrivna på det för att påminna dig. Du kan också skapa klara synliga påminnelser om dina prestationer när du vaknar tidigt. Till exempel kan du spåra dina dagar att vakna tidigt med en “8 dagar utan incident” typ av tecken. Att ha visuella påminnelser hjälper till med motivation på morgonen.

Vakna tidigt är en utmaning. Men lyckligtvis, efter tillräckligt små vinster, kommer åtgärden att bli en vana. Håll fast på det silverfodret när du kämpar med din väckarklocka med dessa okonventionella men ändå hjälpsamma metoder.

Utvalda fotokredit: Vår uppgift var att visa hur vi är på morgonen ... / Jess J via flickr.com