Joel Harper
0 
5187
888
Stora tankar diskuterar idéer; genomsnittliga tankar diskutera händelser små sinnen diskuterar människor.
Varje självhjälpsprogram talar om vikten av att ta en 10-15 minuters paus för att öka produktiviteten.
Brott ger oss mycket tid att vila ögonen, flytta runt, sträcka våra styva muskler, få mer blod och syre som flyter till vår hjärna, att varva ner och få en frisk utsikt över komplexa arbetsproblem.
Det finns bara ett problem - vi glömmer ofta att ta dem. (Obs! Att gå på toaletten, ta en kopp kaffe eller kontrollera Facebook-uppdateringar räknas inte eftersom dessa aktiviteter knappast ger oss tillräckligt med tid för att stimulera kroppen och återställa vår koncentration och produktivitet.)
Så konstigt som det låter, kräver regelbundna pauser under hela arbetsdagen disciplin och lite planering. Faktum är att orsaken till att så många människor driver sig till gränsen för utmattning är enkelt - de kan bara inte tänka på några intressanta aktiviteter de kan göra under deras rasttid. Så de slutar jobba i 4-5 timmar rakt tills deras kropp ger dem en smärtsam påminnelse.
Om det här låter som du är här 21 Counter-Intuitive Break-idéer som hjälper till att återställa din energi, skärpa ditt fokus, öka produktiviteten och undvika utbrändhet på jobbet.
21 Counter-Intuitive Break Ideas för att öka produktiviteten på jobbet