Timothy Sherman
0 
1636
66
Bert Webb över Öppna slingor har lagt fram en bra artikel om hur sömn relaterar till produktivitet. Vi ser att några framgångsrika personer sover bara några timmar per natt. Kommer vi kunna vara framgångsrika om vi följer samma metod och får fler timmar genom att minska våra sovande timmar?
Bert följt av att diskutera detta kanske ett misstag att tänka så här. Vi kan utveckla sömnlöshet om vi inte är försiktiga med vårt sovmönster:
Thomas Edison trodde förmodligen väldigt lite. Donald Trump säger också att han sover bara några timmar per natt. Det sägs att John F. Kennedy gjorde detsamma. Eftersom jag också sover väldigt lite (4-5 timmar per natt) trodde jag att jag var ett bra företag. Men i min läsning om produktivitet framgår det att mina nattliga vanor kan vara kontraproduktiva för min effektivitet under dagen.
Sömn och produktivitet - [Öppna slingor]
Andra relaterade resurser:
Förstå sömn - [National Institute of Health]
Allt du alltid ville veta om sömn (men var för rädd för att fråga) - [Circadiana]
Varför sömn är viktig - [National Institute of Health]
Bra sömn, bra lärande, bra liv - [Dr Piotr Wozniak]