Sluta återgå till din telefon i svåra situationer

Vi lever i zombieapokalypsen. Överallt du ser ut, går människor runt med sin själsliga limning till sina mobila Internet-enheter. För varje Instagram-foto, Facebook-uppdatering, Tweet, Vine, Like, Fav, och kommentera att du ser på nätet, finns det en slack-jawed, andningsande zombie i den verkliga världen och stirrar på orubbliga plaststycken (tips: du är en av dem).

Jag är legend…

Husdjur kan göra en hel del saker. De kan känna känslor, förutse väder och få leva hela sina liv utan hyror. En sak som de inte kan göra är att se på Internet. Från din katt eller hundens perspektiv ser du, stirrar på din telefon hela dagen, mer skratta än de jagar sina svansar. Djur behöver inte Internet, så det är inte tillgängligt för dem.

Människor är inte så lyckliga, om de inte föddes i en aristokrati. Det är inte konstigt att så många människor går vilse i sina fantasier och surfar på Internet. Alla dessa intressanta inlägg är bara bättre än den vardagliga och smärtsamma världen runt omkring oss. Reklam

Det är inte så som det måste vara.

Vi kan vara den förändring vi vill ha i världen. Vi kan sluta sända all vår tanke, vision och ljud till hela världen. I stället för att döma de yngre än oss för att vara bundna till sina telefoner och inte kunna umgås eller skylla på äldre generationer för att utveckla telefonerna i första hand, kan vi internalisera skulden och inse att vi är problemet.

Att vara i någon slags obekväm social situation brukade vara katalysatorn för att skapa nya vänner. Mot den där besvärligheten är vad som skilde möss från män. Den besvärliga är isen som alltid talar om att bryta. Utan det lär folk att dölja sig för sina rädslor snarare än att möta dem. Människor lär inte att trampa isen. Reklam

Det behöver dock inte vara så. När du anländer tidigt på en fest, kan du välja att hålla telefonen i fickan och låna ut en hand. Om du är omringad av människor du inte vet, utmanar dig att sparka en konversation med dem. När du har god mat kan du bara äta den. Lev i nuet.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Du behöver inte helt koppla ur nätet. Om du inte har märkt från bloggen läser du på nätet, jag är bloggare-jag tror helt klart på att använda Internet. Vi behöver bara vara mer uppmärksamma på vår webbanvändning istället för att förbindas med en tanklöshet.

Bryta vanan…

Vi har alla missbruk, och du ljuger för dig själv om du säger att du inte gör det. Du kan vara i kontroll över begäret, men du kan inte förneka deras existens. Om du är osäker på huruvida din smartphone är eller inte, är det ett missbruk, här är ett lakmustest: Reklam

Gå och häng ut med en grupp människor-något folk kommer att göra, men du kan använda vänner om du vill. När de drar ut sin telefon och börjar spela med det, har du uppmaningen att dra din ut? Om du inte tror att det är ett tecken på missbruk, lider du av samma förnekelse som rökare och alkoholister.

Innan du har ett problem är det första steget mot återhämtning. Nu när du har tagit det viktiga steget att erkänna både din missbruk (med din smartphone) och utlösare (besvärliga situationer) kan du leta efter andra sätt att hantera dessa situationer utan att använda telefonen.

Jag vet att det är läskigt, det är skrämmande för oss alla, men det är möjligt. Du kan möta dina nerver och ta de besvärliga ögonblicken på. Det tar inget pompöst tal eller stor gest. Helt enkelt säga, “inga telefoner tillåtna,” när du är runt människor. Bryt isen med en snabb 10-20 sekunders bit om hur människor alltid är så kopplade till sina telefoner att konversationen och anslutningen har blivit en förlorad konst. Reklam

... och åka därifrån.

Utvalda foto kredit: eliasfalla via pixabay.com