De 3 saker som kommer att ge dig starkare än Iron Man självkänsla

Iron Man är ganska stark (och i allmänhet otroligt), så jag ska erkänna att detta är ett modigt uttalande. Men jag är en djärv kille. Mitt självkänsla är verkligen så starkt, så varför skulle jag inte vara djärv? Jag kan bara berätta vad som fungerade för mig. Detta arbetade absolut, otvetydigt för mig. Och om det fungerade för mig, varför inte du?

Jag brukade vilja att folk skulle gilla mig. Liksom, jag ville verkligen att de skulle. Det kändes trevligt att gilla. Jag kände mig som att jag tillhörde. Jag kände mig som den validerad mig som en person. Problemet är att jag ville att de skulle gilla mig (och vara glad) så mycket så mycket som det slutade att vara på egen bekostnad. Jag skulle göra saker som jag kanske inte ville göra för att de ska vara lyckliga och förhoppningsvis som jag. Var vänner med mig. Och kanske skulle vi vara “vänner”, ja ... men hela vänskapen skulle vara baserad på mig att försöka göra dem lyckliga. Energin skulle bara flöda ett sätt. Jag är säker på att du håller med om det här är förmodligen inte det bästa receptet för bestående vänskap, även om det är vad jag trodde ville.

Jag brukade aldrig bestämma vilken socka som ska läggas på först. OK, det kanske inte är helt sant, men de viktiga besluten tycktes alltid komma ner till vad någon annan sa över min egen åsikt. Jag skulle vilja veta vilket beslut jag ville göra, men jag skulle prata med andra (mina föräldrar, huvudsakligen) om det som om jag sökte deras tillstånd. Och om de inte var helt överens, så skulle jag förmodligen inte göra det. Och då skulle jag bli förbannad att jag inte kunde göra vad jag verkligen ville, för att jag inte var “tillåten'”. Crazy, eller hur? Jag är säker på att du har varit där också. Reklam

Jag trodde att jag behövde förtroende. jag trodde “om jag bara var mer säker, kunde jag göra vad jag ville ha!” Men det var lite djupare än det, som dessa saker ofta är. Det var att jag trodde att andras beslut var viktigare och bättre än min egen. Som om jag inte var tillräckligt bra. Att jag inte förtjänade att fatta det beslutet. Det var jag inte “tillåten”. Med andra ord saknade jag självkänsla.

Jag inser faktiskt det inte förrän jag hade självkänsla, och det vill jag inte hända med dig, så här är hur du bygger starkare än Iron Man självkänsla. Nu gör vi det:

1. Gör en lista över vad som är viktigt för dig

Sitt ner. Stäng av tv: n. Ta lite papper och en penna. Eller en bärbar dator. Eller en tablett. Eller hugga det i ett träbord. Jag vill bara fråga dig en fråga: Vad är viktigt för dig om livet? Börja nu skriva. Skriv någonting och allt som kommer att tänka på. Även om det förvånar dig. Även om du inte vill att den ska vara där. Om det kommer till ögon, skriv ner det. Det finns inga regler här. Fortsätt skriva. Fortsätt skriva lite mer. Skriv tills det inte finns något annat kvar att skriva. Det finns ingen tidsgräns för detta. ta så länge du vill. Reklam

2. Sätt dem i ordning

Vad är det absoluta viktigaste för dig om livet? Vad är så viktigt att du inte kunde leva utan det? Vad är det ytterst viktigt? Du behöver inte beställa varje enskild sak som skrivs ner. Vissa av dem kommer förmodligen att gruppera ihop, om de liknar varandra. Skriv ner en topp 5 om det hjälper. Eller en topp 3. Eller en topp 10. Kom ihåg: det finns inga regler. Dessa är dina värderingar. Detta är ditt liv. Vad som helst för dig här, gör det. Se bara till att de är i en order som känns helt rätt för dig. Sluta bli generad och sluta tänka på någon annan när du gör det här. Återigen: det här är dina värden, och det här är ditt liv.

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

När du tittar på den här listan borde du känna dig lugn. Självsäker. Lycklig. Upphetsad. Intrigued, kanske. Förvånad, möjligen. Men djupt ner, du vet att det är rätt, och du vet att det här är vem du är.

För att göra detta ännu mer kraftfullt, för varje sak som är verkligen viktigt för dig, skriv ner varför det är viktigt för dig. Reklam

3. agera

Nu vet du vad som är viktigt för dig. Du vet vad det viktigaste i ditt liv är. Du vet vilken typ av liv du vill ha. Du vet vem du egentligen är. Du vet vilka beslut att göra för att du vet vad som är viktigt, vad som är viktigare och vad som är viktigast. Du vet att du inte har några ursäkter att inte göra vad du vill nu. För nu vet du när du gör något som inte är anpassat till vem du är, så varför gör du det? Är du rädd? Försöker du imponera på någon?

Den sak som bygger varaktig, permanent, starkare än Iron Man självkänsla handlar om vad som är viktigt för dig. Genom att göra detta kan du lita på dig själv. Det visar att du lyssnar på dig själv. Att du vill ha det bästa för dig själv. Att du respekterar dig själv. Att du älskar dig själv. Är inte det vad du vill ha? Är inte det vad alla vill ha?

Vad som har starkare än Iron Man självkänsla kommer att göra för dig

Det ger dig självförtroende. Det ger dig styrka. Du står upp för dig själv. Du vet vad du vill ha. Du kommer att bry dig mindre och mindre om vad andra tycker eftersom du vet vad du tycker och vad du vill är det viktigaste i ordet. Du älskar dig själv. Du är stolt över dig själv. Du inser att du - ja, du - är fantastisk. Du låter inte andra påverka ditt humör eller vem du är. Du fattar beslut. De rätta besluten. Du vet att du får ha det du vill ha. Du vet att du förtjänar vad du vill ha. Och du sätter ett tidigt larm, du hoppar ut ur sängen, och du spenderar varje dag på att försöka få det. Reklam

Som alltid lämnar jag dig med några frågor, för jag är generös så här:

På din lista över allt som är viktigt för dig, är du ens på den?

När du har starkare än Iron Man självkänsla, vad ska du göra?

Om du saknar självkänsla (som jag gjorde), kommer du att använda den här artikeln till hjälp? Eller vill du veta att att göra saker jag frågade kommer absolut att hjälpa, ignorera det?

Utvalda fotokredit: JD Hancock via flickr.com