Vänskapsformeln

Möt Jesse. Jesse är en vänlig person. Hon har just flyttat till en ny lägenhet i New York City. Hon är upphetsad, men nervös eftersom hon inte riktigt känner någon i området. Så fort hon går in, träffar hon en konversation med sin granne. Det gick inte så smidigt som hon planerade, och konversationen slutade obehagligt. Jesse är generad över det, så hon försöker igen med ett annat ämne. Ändå verkar grannen ointresserad i en konversation med Jesse.

Jesse är frustrerad och skadad. Men hon kan inte se att grannen var skrämmad och irriterad på grund av hennes aggressiva försök att prata så snart.

Så vad kan vi göra för att undvika att falla i denna fälla för att vara aggressiv mot andra när allt vi vill är bara att vara vänlig?

Dr Jack Schafer, en pensionär FBI-agent, introducerade Friendship Formula i boken, Liksom Switch. Schafer tilldelades FBI: s nationella säkerhetsbeteendeanalysprogram, så han är en expert på mänskligt beteende och interaktioner. Här är formeln: Reklam

Vänskap = Närhet + Frekvens + Varaktighet + Intensitet

Elementen i formeln hjälper dig att bestämma om någon kan vara din vän. Våra hjärnor har något vi ska referera till som en områdessökning. När vi får tillgång till den här delen av vår hjärna bedömer vi om någon vi pratar med kan vara vår vän. Den här skanningen skickar meddelanden till vår hjärna medan vi behandlar den information som behövs för att bland annat kunna bedöma om någon individ i vårt observationsområde bör ignoreras, närma sig eller helt undvikas.

Låt oss ta en titt på varje element i formeln. Reklam

Anslutning

Närhet hänvisar till avståndet mellan dig och en annan person i samband med din exponering för den personen. Detta kan vara allt från delat utrymme till delat sammanhang. Närhet kan byggas genom att vara nära någon när du tyst och vid deras sida. Denna tysta åtgärd kan göra den andra personen bekväm och icke-hotande.

Frekvens och varaktighet

Antalet kontakter du har med en annan individ över tiden är frekvensen och varaktigheten i vilken du interagerar med dem, samt hur länge du spenderar med dem.

Till exempel, ju mer tid föräldrar spenderar med sina barn, desto troligare kommer föräldrarna att kunna påverka dem. Därför, om föräldrarnas längd saknas, tenderar barnen att spendera mer tid med sina vänner, inklusive i extrema fall gängmedlemmar.

Läs Nästa

Vänner behöver inte växa som du växer äldre

Varför vissa människor har brist på empati (och hur man hanterar dem)

19 Gyllene delar av förhållande råd från experterna

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Intensitet

Hur starkt du kan tillgodose en persons persons psykiska och / eller fysiska behov genom att använda verbala och icke-verbala beteenden är intensitet. Det inkluderar också interaktionen under den tid som spenderas med någon. Vissa par har problem med intensitet. Kanske spenderar de tid tillsammans varje helg i några timmar, men de interagerar inte mycket med varandra och väljer att fokusera sin uppmärksamhet på sina mobiltelefoner. Detta leder till minskad intensitet och kan långsamt göra paret mindre intimt. Reklam

I huvudsak desto mer tid du spenderar med någon, desto mer kommer de att gilla dig. Och ju mer intensiva (djupa) de interaktionerna är desto mer kommer de att tycka om dig.

Ta förhållandet mellan ett gift par. Om de är för upptagna och inte spenderar kvalitetstid tillsammans, misslyckas de med frekvens och varaktighet. För att kompensera behöver de en högre intensitet / djupare anslutningar / interaktioner.

Använd Formeln för att skapa vänner

Om det finns någon du vill veta, eller bli vän med, börja med att öka din närhet till dem. Var runt den personen, men inte på ett uppenbart eller överaktivt sätt. Målet är att bli bekant för dem så att de är bekväma med att du är där. Långsamt öka frekvensen av tiden du är runt den personen. Reklam

När du har ökat den tid du befinner dig, förlänger du den tid du spenderar. Det kan vara en viss intensitet (lätt, trevlig konversation), men efter en tid kan du dyka upp i några djupare ämnen. Det här är också ett bra sätt att göra vänner och bryta isen när du har en ny plats att jobba eller interagera med någon på en fest.

Använd också denna formel om du försöker upprätthålla en god vänskap. Du kan lära dig mer tips om hur du stannar vänner med dina bästa kamrater i min andra artikel: Vänner behöver inte växa av varandra när du växer äldre

Ta det långsamt

Nästa gång du träffar någon ny och känner som att hoppa i konversation, pumpa pauserna. Även om det är överdrivet i livet kan det ibland vara en bra sak; När det gäller vänskap är det bäst att ta det långsamt. Samtidigt som man möter nya människor kan vara spännande, om inte lite nervhäftande, kan Friendship Formula hjälpa dig att behärska sanna anslutningar.

Om du gillar denna artikel, se till att kolla in Liksom Switch att lära sig mer. Hitta det här.