Mysteriet av arbetslivets balans

Kate är en hårt arbetande chef som arbetar hos ett startföretag. Hon tårar på jobbet men får den känslan att hon saknar att leva sitt liv. Och då perversigt, när hon inte arbetar, försöker hon att stänga av "arbetsläget" för att njuta av hennes lustar, vänner, familj ... men så småningom finner hon att hon bara inte har energin.

Många människor är som Kate, missförstå den sanna innebörden av arbetslivets balans. De försöker hålla "arbete" och "liv" separata, men det ger oönskade resultat.

Där arbetsförlustens förbannelse börjar

De som försöker upprätthålla en arbetslivsbalans bara genom att dela sin tid - genom att köra en skarp kile mellan arbetsläge och livsläge - delar oavsiktligt sig själva.

När människor sammanfogar "arbete" och "liv", tänker de omedvetet när det gäller "arbete" mot "liv" - och är ständigt tvungna att välja en på bekostnad av den andra. I denna ram är en vinst på ena sidan alltid en förlust på andra sidan.

Och så börjar folk att se "arbete" som de gånger då de inte lever sina liv. "Arbete" ses som en nödvändig ondska som de måste lida genom tills det är dags att stänga av. Men om du kodar allt som är relaterat till arbete som negativitet och lidande, medan ditt liv ligger under vikt av orealistiska förväntningar på njutning, finns det verkligen ingen balans alls.

Att balansera arbete och liv är möjligt genom att söka ett nytt och roligt jobb till viss del. Men inget jobb är perfekt. Det kommer alltid att vara tråkiga aspekter på något jobb. Och för länge kommer du att sluta på samma "liv" mot "arbete" såg eftersom du inte har ändrat den gamla ramen. Reklam

Det enda sättet att bryta förbannelsen

Det sanna målet är att omfördela den positiva (+) och negativa (-) jämnt över livet.

De flesta försöker göra allt positivt av arbetet för att kompensera negativiteten på jobbet så här:

Om det är allt negativt på jobbet och allt positivt när arbetsläget är avstängt, kommer arbetsprestationen att lida - vilket ger ännu mer negativitet. Människor kommer att luta sig tungt på sitt off-mode liv för lycka, men de kan inte verkligen uppnå glädje eftersom de inte står inför problemen på jobbet.

Omvänt finns det de som strävar efter att lägga positivitet i sitt arbetsliv. Deras balans mellan arbetslivet ser ut så här:

Reklam

Tyvärr, om dessa människor fortfarande sitter fast i den gamla på / av-ramen, kommer all negativitet att övergå till sitt off-mode-själv och deras relationer och hälsa kommer att lida.

Mycket få lyckliga människor upplever positivitet på båda sidor av ekvationen, deras arbetslivsbalans ser ut så här:

Om du är en av dem som upplever positivitet i båda sidor, lycka dig! Du är en av de mindre än 5% av befolkningen.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

För resten av 95% av befolkningen är här ett botemedel mot att ha en realistisk arbetslivsbalans.

Lösningen är att återställa känslan av ett enhetligt själv. När du gör kommer du att demontera det konkurrerande arbetet / liv binären, och du kommer sluta medvetet att märka arbete som "lidande" och livet som "njutning". Positiv energi kommer att börja flöda smidigt och enkelt genom ditt liv. Reklam

För att återhämta känslan av ett enhetligt själv, fråga dig själv: Varför gör jag verkligen vad jag gör, i livet och i arbetet?

Ditt svar på den här frågan utgör din blueprint av ett enhetligt själv, laddat med mening som direkt hänför sig till vem du är och vad du bryr dig om.

Använd din ritning nu för att undersöka ditt liv på jobbet, din fritid och dina relationer och se om de är anpassade till varandra. Den nya ramen är inte längre "balans", men "justering".

Detta kommer att avslöja ett antal saker för dig:

• Det finns aspekter av ditt arbete som inte lider: Titta igen och du hittar många positiva aspekter som speglar vad du bryr dig om. Du kan till exempel värdera kreativitet och inse att du får möjlighet att visa det på jobbet varje dag.
• Saker du bryr dig om på "arbete" är samma som vad du bryr dig om i ditt "liv": Till exempel kan du värdera vänskap i ditt liv, och du övar också detta värde med dina kollegor. Dina värden finns i alla dina interaktioner och tjäna ditt enhetliga själv.
• Vad du gör på jobbet och vad du gör i ditt liv stöder och förbättrar varandra: Till exempel, samma generositet du visar dina vänner kan skapa goda kundrelationer när du praktiseras på jobbet. Din resursförmåga på jobbet kan användas för att lösa hinder i ditt personliga liv.

Viktigt, du behöver aldrig använda on / off arbetsmodellen igen eftersom du ständigt agerar i enlighet med vad du verkligen värdesätter. Som ett resultat kommer du att upptäcka att din positiva energi inte kommer att bli utsatt för dränering eller överflödig, av / på, men kommer istället att flöda genom alla dina tillstånd att vara i en evig positiv återkopplingsslinga.

Så här är en realistisk arbetslivsbalans som: Reklam

Ett liv utan den nödande förbannelsen

Din förnyade konceptualisering från "balans" till "inriktning" är en inre omvandling som kan ge dig oavsett din nuvarande omständighet.

Det kan till exempel avslöja att du verkligen lider i ditt nuvarande jobb. Men nu kan du avrolla din ritning för att identifiera orsaken till negativiteten (dvs vad inte matchar med vad du värdesätter?) Och antingen påminna dig själv varför du verkligen gör vad du gör, eller gör en tweak ... eller faktiskt ändra ditt jobb.

Även om den senare, kan du fortfarande vara upptagen med positivitet tills du hittar det nya jobbet. Du kan hata dina vardagliga uppgifter, men en av sakerna du värdesätter är att vara en bra leverantör för din familj - så du är uppmuntrad att veta att du gör det varje dag.

Eller om du är en workaholic, kan din blueprint avslöja att det som du tidigare undervärderat som "off-mode" (avkopplande, ha kul, driva passion, spendera tid med familj och vänner) innehåller faktiskt en mängd värderingar som stöder - och till och med förbättra - ett väl avrundat arbetsliv.

En värderik och optimalt anpassad arbetslivsinriktning hjälper till att upprätthålla ett flöde av positiv energi och lycka i alla aspekter av att vara. Så fortsätt och gör din ritning.