Hemligheten att leva ett lyckligare liv? Följ regeln om mindre är mer

Det finns en uppsjö av självhjälpsböcker som hjälper dig att leda ett lyckligare liv. Kanske har du köpt majoriteten av dem och till och med tillämpat mycket på vad som har sagts. Men behöver vi verkligen allt detta råd? Om det skulle kunna finnas en vana som vi kunde anta för att vara generellt mer lycklig skulle det göra vår väg till lycka och välbefinnande mycket enklare.

Så vad är det? Jo, det är begreppet "mindre är mer" eller med andra ord att ta en mer minimalistisk inställning till livet.

Vad minimalistisk levande betyder verkligen

Minimalistiska levande kan framkalla bilder av ett blott hus eller skära ner på de saker vi tycker om - med andra ord måste vi offra njutningen för att vara lycklig. Vår moderna värld erbjuder oss så mycket att välja mellan och lever säkert minimalt, vilket innebär att vi inte tar full nytta av vad vi kan ha, rätt?

Det behöver inte innebära att ge upp våra favorit saker eller att bli av med alla våra hem bekvämligheter. Som ett begrepp betyder det minimalistiska livet verkligen erkänna din värd mer än värdet av materiella saker.

Vi kan bli väldigt upptagen i sakerna vi vilja - de saker som uppfyller kortsiktiga - istället för att fokusera på vad vi behöver. Ett annat sätt att se på det ger oss själva känslan av frihet - frihet från yttre saker och frihet från behovet av besittning. Reklam

Detta behöver inte vara en förändring av livet, utan snarare en förändring i tankegång och perspektiv mot vad du anser är viktigt för dig.

Hur Living Minimalt kommer att gynna ditt liv

Det finns så många fördelar för att skapa ett mer minimalistiskt liv, inte bara för ditt fysiska levnadsområde utan för din positivitet i sinnet - det är en process av avveckling och decluttering kan göra underverk för vår allmänna välbefinnande.

Det tillåter oss att fokusera på vad som är viktigt, skapa mer energi och tid för oss själva. Att köpa och behålla de saker vi har är en riktig pengaravtappning, så att eliminera ägodelar eliminerar också oro och stress, vilket ger en känsla av andningsutrymme.

Men det kommer också med svårigheter ...

Många av oss tycker att detta är ett svårt begrepp som ska genomföras. Som vi nämnde tidigare lever vi i en tid när vi bombarderas med ett oändligt urval av grejer vid våra fingertoppar. Samhället gör det så det finns en viss förväntan - vi kan inte leva utan mobiltelefon, vi borde fortsätta med de senaste modevisningarna, vi behöver ständigt uppgradera för att vi inte kommer att falla bakom.

Allt detta kan göra det svårt att frikoppla våra liv och ta ett nytt sätt att närma oss hur vi lever. Men när du börjar överväga dig själv, din självförmåga och vad som är viktigt för dig snarare än vad som är viktigt för ditt samhälle, kan det vara en verkligt fritt upplevelse. Reklam

Sätt in det: sätt att gå minimalistiskt

Att bli minimalistisk behöver inte hända över natten. Att göra små skift är ett bättre sätt att bibehålla ett långsiktigt perspektiv på decluttering. Att starta processen lite efter lite hjälper dig att känna en långsam men säker skillnad i hur du närmar dig livet och gör att du känner dig lättare och lyckligare.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

1. Ta bort din garderob

Det bästa sättet att börja är med dina kläder. Hur många av dina kläder sitter i garderoben eller lådorna bara att dras ut en eller två gånger om året - eller mer än troligt aldrig? Denna process att kasta ut kläder kan vara en mycket befriande upplevelse. Oftast tar de onödigt utrymme och du kommer bli förvånad över hur mycket du inte ens märker att de är borta när du slänger ut dem.

Ge dig själv en utmaning att bli av med kläder som du inte har bära under de senaste 6 månaderna. Titta när dina stressiga morgnar av outfit dilemman försvinna.

2. Gör matutmaningen Reklam

Att äta bra är ett måste men våra shoppingräkningar kan vara mycket dyrare än de behöver vara. Njut av minimalistisk levande betyder inte att man skrapar på god mat och äter samma tråkiga måltider varje dag i namnet "mindre är mer". Att vara kunnig med de typer av mat som vi köper och hitta intressanta recept som använder billiga och välsmakande ingredienser, kan slash vår inköpslista med mer än vi tror. Det handlar om att träna oss själva för att handla smart och verkligen vara uppmärksam på de val vi gör.

3. Besluta ditt boendeutrymme

Det är väldigt frestande att köpa dekorationer som ser bra ut i vårt hem men med tiden kan det lägga upp. När vi är vana vid att vara kring oss är vi nästan blinda för det. Ta dig tid att verkligen titta och se vad som behöver gå. Håll de saker som är meningsfulla eller verkligen passar ditt hems plan och överväga att ge bort saker som inte har någon plats längre. Detta kan inkludera möbler eller ackumulering av köksredskap - kom ihåg att dubbletter är sällan nödvändiga!

4. Rör lätt

Hur ofta när du reser, packar du alldeles för mycket? Vi tänker på alla möjliga scenario som eventuellt kan hända som motiverar att ta mycket mer än vi behöver. För det mesta använder vi inte hälften av de saker vi tar. Så om du går en vecka packa sedan i 3 eller 4 dagar. Inte bara kommer du att ha mindre att bära, men du kommer inse att du kan leva med ett mindre val. Reklam

5. Avgör ditt sinne från sociala medier

Det är normalt i dag att limmas i vår telefon och kolla sociala medier flera gånger om dagen men är det verkligen nödvändigt? Hur många gånger rullar du igenom ditt Facebook-flöde och tänker varför tittar jag på det här igen?!

Denna inställning till minimalism är rent för ditt sinne. Ge din hjärna en vila och gör ett medvetet försök att inte kontrollera sociala medier. Slå inte upp dig själv när du gör det, men notera bara när du gör det och fråga dig själv. Med tiden kommer du att märka att du kolla det mycket mindre och du kommer känna dig lyckligare för det.

Så adoptera "mindre är mer" filosofi och se hur decluttering ditt liv kommer att fungera underverk för ditt sinne och perspektiv på det som verkligen gör dig lycklig.