De 10 bästa sakerna jag lärde mig om produktivitet bor i total isolering i 10 dagar

Jag slutade nästan detta produktivitetsexperiment på dag fem.

Jag hatade detta experiment. Hatade hatade hatade hatade hatade detta experiment. Varje morgon vaknade jag med ingen energi, ingen motivation och kände mig som livet hade sugits helt av mig. Jag hade inget socialt stödnät för att falla tillbaka, kände mig helt isolerad nästan hela tiden, vaknade sju på morgonen, eftersom källaren var så dumdjukt kall och upplevde djupa, känslomässiga skyttar som lämnade mig trött, utmattad och deprimerad.

Och samtidigt älskade jag detta experiment. Jag älskade att bo på en ö, ett cocooned paradis där ingen kunde kontakta mig eller nå mig. Jag kände mig oförskämd av de åtaganden som följer med människor. All min tid var min - jag var inte tugged i miljon riktningar - jag kunde flytta fritt, produktivt eller annars, oavsett helvete riktning jag ville.

Du kan säga att detta experiment hade sina upp och ner.

Syftet med att leva i återupptagning var att dyka djupt in i hur sociala interaktioner påverkar produktiviteten, och det gjorde jag verkligen. Klockan 17.00 går jag ut ur min kokong och tillbaka in i den verkliga världen, men inte innan jag skriver om de saker jag har lärt mig här. Här är de 10 bästa sakerna jag lärde mig om produktivitet medan jag bodde i återställning i 10 dagar.

10. Vänta lite innan du skickar viktiga e-postmeddelanden / meddelanden

Jag tror att nästan alla har tweets, e-postmeddelanden, textmeddelanden, bilder och andra online-saker som de skulle vilja ta tillbaka, och kan inte.

På min dators skrivbord har jag en stor textfil med massor av e-postmeddelanden, tweets och bloggkommentarer som jag inte fick skicka under detta experiment. Här är den intressanta delen: Eftersom filen har suttit där de senaste tio dagarna har jag signifikant reviderat de viktigaste meddelandena i satsen och ibland helt förändrad några efter att jag redan hade slagit "Skicka". De flesta av mina ändringar ägde rum under de 24 timmarna efter att jag skrev det ursprungliga meddelandet. Reklam

När du ger dig tid att samla och skapa tankar, är det du säger mer komplett, värdefull, kreativ och generellt bättre. Innan du trycker på "Skicka" på nästa viktiga e-post, försök att vänta flera timmar, eller till och med en dag om du kan. Världen kommer säkert inte att falla ifrån varandra, och du kommer att kunna få din poäng över mycket starkare.

9. Ät inte flera mandarin apelsiner när du ska bo i samma lilla rum i 10 dagar

Rummet jag bodde i de senaste 10 dagarna är liten, och mandarin-apelsiner ger mig mycket gas. Det är självklart att det här är en lektion som du borde ta ihjäl om du någonsin finner dig själv att spendera tid i återställning.

8. Det är lättare att "låta dig gå" när det inte finns människor runt

Mot slutet av experimentet, särskilt när jag började skriva mer och göra mindre videor om experimentet, började jag bryr mig mycket mindre om mitt utseende. Jag klädde på sladdar, åt illa och bryr mig inte om ett helvete om att imponera på människor (och inte i en dålig form heller).

Jag ska personligen erkänna att en av anledningarna till att jag vill bli fittare, mer fokuserad, smartare och så vidare är fåfänga. Det är inte det endast anledning, men det är en av dem. Jag vill att folk ska titta på mig och tänka, “Heliga **, är den mannen någonsin [tom]!” Utan människor runt för att imponera, fann jag mig själv att släppa ut mitt utseende.

Jag är inte säker på om den här lektionen kan generaliseras, men jag kommer ändå att göra det ändå. När du är omgiven av fler människor, speciellt om du mottar validering motiverar dig, kommer du att försöka göra det svårare att göra dig till en bättre person.

7. Meditation är nyckeln till att vara ren

Under de senaste 10 dagarna har jag mediterat i 47 minuter om dagen i genomsnitt, och det har utan tvekan hållit mig ren i återupptagning. I början av mitt experiment fann jag mitt sinne och rastlös, men efter varje meditation minskade mina tankar avsevärt. Meditation kan bara vara nyckeln till att hålla ditt sinne lugnt och i kontroll. Reklam

Som det gamla buddhistiska ordspråket säger, “Du borde sitta i meditation i tjugo minuter varje dag - om du inte är upptagen. då borde du sitta i en timme.”

6. Digitala anslutningar ger en mycket mindre avkastning än reella anslutningar

Under de senaste 10 dagarna, när jag skilde mig från mina riktiga och digitala anslutningar (människor jag inte har träffat) kom jag till insikten att mina riktiga anslutningar är djupt annorlunda än digitala anslutningar. Verkliga anslutningar är djupare, mer värdefulla och ger större avkastning eftersom du investerar mer tid och energi i dem.

Problemet är, och kanske du är som jag med det här, jag investerar mer tid i mina digitala anslutningar än mina riktiga anslutningar. Det är inte att säga att det inte finns någon människa i andra änden av varje Twitter-konto (med undantag för hästböcker, förstås), men det vill säga att verkliga relationer ger dig mycket större avkastning. Tricket är att spendera din tid på ett sätt som matchar det faktum.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

5. De mest tråkiga, kliché-sakerna är de saker som faktiskt fungerar

Jag tror att bakom varje kliché är en sanning som är så kraftfull att människor känner sig tvungna att upprepa frasen om och om och om igen. Träna. Få en bra sömn. Ät bra. Ta ett vitamin varje dag. Drick mycket vatten. Problemet är att de upprepas så ofta att de förlorar nästan all sin mening.

Vid dag tre var jag sjuk, fylld upp, hade problem med att andas och kände mig allmänt hemskt. Men då började jag dricka ett ton vatten, ta vitaminer, äta oklanderligt och började fokusera mer på att få en god sömn varje natt i stället för att försöka vakna klockan 5:30 varje morgon (för ett annat produktivitetsexperiment). Så snart jag började göra dessa tråkiga, kliché-saker, min hälsa, attityd, motivation och energinivåer strax upp. Dessa saker fungerar.

Reklam

Varje dag fick jag två, 10 minuters resor på övervåningen, och hela dagen gjorde jag en lista över vad jag skulle få.

4. Utan människor runt har du höga höjder, men lägre nedgångar

Två nyhetsartiklar publicerades om mitt projekt medan jag var i återupptagning, och för att vara ärlig gjorde jag mig så bra här ensam som jag skulle ha känt mig omgiven av vänner.

Men när jag träffar "låga" av detta experiment - tar tre timmar att somna, kämpa enormt, bli trött på grund av sömnbrist och bli tröttare än jag hade varit i månader - hade jag inget socialt stödnät ner här som ett säkerhetsnät.

Jag tror att många människor tror att de inte behöver människor när de är överst i världen, bara för att finna att de är ensamma när de oundvikligen kommer tillbaka igen.

Som regel tror jag att folk pryder nästan allting.

3. Solljus höjer ditt humör, reglerar din sömn och ger dig energi och motivation

Detta var en lektion så stor att jag skrev en helt annan artikel om det. När du inte har tillräcklig exponering för solljus (som jag genom experimentet), har din sömnkvalitet svårt (eftersom solen reglerar din sömncykel), har du mindre förmåga att hantera stress och hantera din uppmärksamhet och du har betydande mindre energi. Reklam

2. Att gå tillbaka från vad du gör ger dig ett värdefullt, större perspektiv

Vi spenderar mest av vår tid på "marknivå", förankrad i vad vi än gör. Det är inte förrän vi går tillbaka från vad vi gör så kan vi se det från ett bredare perspektiv. Att leva i återkoppling fokuserade jag mest på arbete, och jag fann det oerhört svårt att gå tillbaka från detta projekt. Men samtidigt var jag på väg att få ett otroligt perspektiv på var saker som mina relationer, ekonomi och hälsa passar in i vem jag är, för det mesta för att jag kunde gå tillbaka från dessa delar av mitt liv. Att gå tillbaka från de delar som består av ditt liv ger dem mening, ger dig ett syfte och låter dig se hur du passar in i den större bilden av vem du är.

1. Människor betyder (mer än du tror)

I slutet av dagen (väl, 10 dagar) var jag mindre produktiv i slutsatsen än jag skulle ha varit normalt. Alla har en annan definition av produktivitet, men De flesta av de riktmärken jag använder för att mäta hur produktiv jag är med människor, som hur glad jag gör andra människor, och skillnaden jag kan göra. När du tar människor ut ur den ekvationen, antingen a) kan du inte uppnå mycket, eller b) det du gör är inte en hel del helvete.

För mig är folk mina tapeter; så sammanvävda med vem jag är och vad jag gör som jag tar dem för givet. Men under de senaste 10 dagarna, som el, har jag saknat alla människor i mitt liv när de var borta.

Under hela detta experiment har jag varit mindre motiverad, energisk, entusiastisk och lycklig än jag har varit länge. Visst är det för att jag inte får något solljus, men jag tror att det är mest för att jag inte har haft några sociala interaktioner under de senaste 10 dagarna.

Folk betyder, kanske mycket mer än du tror. Detta är inte ett experiment jag ska upprepa, men det sägs, som helvete lärde mig mycket.