Den ultimata morgonrutinen för framgång för framgångsrika människor

Du vet vad som gör mycket framgångsrika människor mindre stressade, lyckligare och mer produktiva? De vet att deras personliga prioriteringar är värda mer än andra människors prioriteringar.

När de vaknar upp, kontrollerar dessa väldigt framgångsrika proffs inte omedelbart deras email - de gör det till en punkt att hävda de tidiga timmarna på dagen som deras “mig” tid.

Trots allt tror dessa extraordinära människor att om deras prioritet måste göras måste det ske först.

Vad gör mycket framgångsrika företagare och chefer när de vaknar på morgonen? Låt oss lära oss från denna morgon rutin för framgång:

1. Vakna upp verkligen tidigt

Visst vet du att tiden är en ovärderlig tillgång. Mycket framgångsrika människor tar det uppe genom att vakna klockan 5:30, 4:30 och till och med 4:00.

Inte bara kommer de att ha mer kontroll i sina tidiga timmar, de kommer också ha fler möjligheter att göra saker som materia till dem.

Börja med att vakna 15 minuter tidigare än din vanliga tid. Ändra sedan gradvis.

2. Bränn dina kalorier

Vi menar inte bara det intensiva träningsregimen - du kan helt enkelt göra yoga, som Christies CEO Steve Murphy gör. Reklam

Övning kommer inte bara att få dig att tänka klarare, vara friskare och vetenskapligt lyckligare, det låter dig också bekämpa stress.

Göra tid för motion. En timme lång rutin verkar för skrämmande, så försök springa, dansa eller ens gå runt i grannskapet i minst tio minuter.

3. Gör en “Timme av makt”

Motivation varar inte för evigt, så du måste fylla på din regelbundet.

Mycket framgångsrika människor vet detta, så de ägnar gott om tid för att öka deras utbud. Du är mer benägna att fortsätta att utföra en uppgift när du är emotionellt investerad i den, rätt?

Tillbringa trettio minuter att lyssna på inspirerande anekdoter och bemyndigande citat.

4. Jot ner på din tacksamhetstidskrift

Lycka handlar om att ha de saker som du redan har. Genom att räkna upp de välsignelser som de är tacksamma för blir mycket framgångsrika människor mer öppna för optimism och inspiration och förbättrar deras utsikter i livet.

Varje dag skriver du ner minst en sak som du är tacksam för. Lär dig att räkna de små vinsterna.

5. Ställ dig en viktig fråga

“Om idag var sista dagen i ditt liv, vill du ändå göra vad du ska göra idag?”

Den här svåra frågeställningen får dig rätt där den vill ha dig.

Om du tycker att du själv säger “Nej” flera gånger i veckan, gå sedan ut och ändra något.

Du vet aldrig när du får chansen att göra det nästa gång.

6. Ät den fröken först

Det är ett koncept som föreslogs av Brian Tracy, en stor författare till boken Ät den grodan.

Läs Nästa

Hur Top Performers Aldrig Låt En Andra Gå Till Avfall

10 enkla strategier för att göra ditt liv bättre idag

30 bästa avstämnings citat för att få dig tillbaka till jobbet

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

På morgonen är viljan av mycket framgångsrika människor fräsch och redo att gå. Så det här är den bästa tiden att dra fördel av det - gör din svåraste uppgift, din “groda” först.

På det här sättet är du mer sannolikt att få det gjort och du är mer benägna att slutföra det utan att andra människor pratar på dig.

Välj din “groda” av dagen - bara en - och hålla fast vid att slutföra det innan du ens får äta frukost.

7. Anslut med din partner

Använd dina morgontimmar för att återansluta med din partner. Prata om dina planer, din ekonomi och till och med dina älskade hobbyer som ett sätt att alltid vara närvarande i sina liv. Reklam

På morgonen vet mycket framgångsrika människor att de kommer att ha mer energi och mer fokus så att detta är en ritual är viktigast.

Du kan även skapa en dag i veckan som din “frukostdatum”. Gå till närmaste café för frukost eller kör runt i grannskapet med din partner. Det kan göra underverk för ditt förhållande.

8. Planera och strategisera

Om du inte tar några minuter av din tid för att kartlägga dagens riktning, hur vet du om du är på väg mot rätt riktning?

Ta minst 10 minuter av din dag för att visualisera dina livsmål, granska dina uppgifter för dagen och tilldela scheman för raster.

Det hjälper din dag att bli mer hanterbar och mindre stressande.

9. Meditera och rensa ditt sinne

Håll lugnet och låt din inre fred vägleda dig:

Tillbringa några minuter för att säga en bön eller att meditera för att hålla dig avslappnad.

Kom ihåg att 90% av sjukdomar är stressrelaterade, så glöm rushen, do not dash och njut av några “tysta ner” stunder med dig själv. Reklam

Fokusera på din andning. Du kan till och med recitera en empowerment mantra under din rutin.

Här är en 5-minuters guide till meditation: Överallt, när som helst.

10. Cuddle och bond med dina barn

Om du har barn är det här för dig. Var inte den föräldern som säger, “Åh, min son / dotter växte så fort! Jag hade knappt tid att njuta av med henne / honom.”

På morgonen, när det finns mindre rodnad i ditt sinne och mindre stress i ditt system, gör det en punkt att hjälpa dem att klä sig, laga en god frukost (eller baka en batch av kakor) och prata även med dem om sina drömmar.

När allt kommer omkring arbetar du så att din familj kommer att få en bättre tid. Låt inte arbetet komma iväg för familjen - ta tid för dina prioriteringar.

Utvalda fotokredit: Avbryt via unsplash.com