Tanken på dagen Vi ser inte saker som de är.

Vi ser inte saker som de är, vi ser dem som vi är.

I vissa delar av världen är idag en dag avsatt för att komma ihåg de som har kämpat för den frihet som deras medborgare tycker om. Det är en dag där dessa nationer reflekterar över dem som har dött för en sak och de som kämpar för det ända till denna dag så att fred kan råda över krig.

Men det kommer att finnas så mycket "buller" som kommer till oss idag - en dag där vi söker tyst så att vi rätt kan komma ihåg vad den här dagen representerar. Våra sinnen kommer att ha en svår tid att hitta fred på grund av eldstaden av information som kommer in i vårt hem och kontor varje dag. Det kan tyckas svårt, men det är som om vi kämpar för vårt eget pågående krig mot de saker som hotar vår sinnesfrid - en fred som vi så desperat behöver för att verkligen njuta av våra liv.

Även om det är viktigt för oss att hålla sig informerad är det också viktigt för oss att låta våra tankar vila - även vandra - från tid till annan. Jag föreslår att även de som uppfattar de bokstavliga krigarna i vår värld idag (och tidigare) vill att de som är hemma ska vara uppmärksamma inte bara om vad som händer utanför sig själv utan också att vara uppmärksam på sig själva internt. Inre fred är lika viktig som yttre fred.

Om du ständigt kämpar för en förlorad kamp i kriget mot din sinnesfrid, här är några strategier du kan använda för att börja slåss tillbaka - och vinna.

Hur man vinner kriget mot sinnesro