Att vara motiverad och framgångsrik, först glömma hur du känner

Du kan inte göra själv känner dig glad eller ledsen, och du kan heller inte skicka bort vad känslorna har, hur svårt du än försöker. Så väntar på att göra något tills du känner “på humör,” eller basera ditt val av åtgärder på hur du känner dig vid den tiden, är att överlämna kontrollen över ditt liv till varierande tillstånd i din mage, effekten av vädret eller de svimrande gyrationerna i ditt kärleksliv. Glöm dina känslor. De är ingen förnuftig grund för att leva bra eller förfölja en framgångsrik karriär.

Känslor är som vädret
I mycket skrivande på liv, karriärer och personlig tillväxt finns det en outtalad antagande om hur du känna är det som betyder mest. Det finns böcker och coaching-metoder som ägnas åt att övertala människor att fokusera på vad som händer inom sina huvuden. Vårt samhälle och media är besatta av känslor och känslor, vilket ger dem alltför mycket vikt. Kanske beror det på att de verkar mer “demokratisk” och jämlikt. När allt kommer omkring kan alla känna sig rika eller fattiga: ingen mängd rikedom ökar din förmåga att registrera känslor. Och känslor är ganska jämnt fördelade bland människor, till skillnad från intelligens, som vanligtvis gynnar ett litet antal, särskilt om de också har motivation (och resurser) för att få en bra utbildning.

Det är inte ovanligt för människor att erkänna att de inte är lika ljusa som andra (även om de förmodligen hoppas i hemlighet att du kommer att motsätta dem). Men ingen erkänner att de är okänsliga, obehagliga eller unemotional dessa dagar. Vi brukade beundra dem som höll sig lugna inför tragedi eller triumf. Nu kändisar, politiker och affärsmöjligheter strävar efter att bära sina känslor för kameran och sobrar på en chatt-show värds axel. Är de verkligen så känsliga? Eller är det allt publicitets-bevisat bevis på a “mänsklig beröring” för att kompensera den allmänna uppfattningen av dem som gripande, egotistiska och devious? Reklam

Här är min synvinkel: För mycket betoning på känslor lämnar dig mer eller mindre hjälplös för att påverka ditt liv.

Du har liten eller ingen kontroll över dina känslor. Du känner hur du känner, om det är lämpligt eller inte då. Ingen kan stoppa känslor som uppstår i sinnet; De kan inte heller producera dem på begäran. Liksom tankar, händer känslor bara. (Prova det. Kommer dig själv att känna dig glad eller ledsen. Det kommer inte fungera. Du kan låtsas allt du vill, men ingen äkta känsla kommer som ett resultat.) Det är ingen sak att gratulera dig med någon positiv känsla. Det finns inte heller någon fördel att uppnå genom att lida skuld för känslor som verkar olämpliga eller negativa. I båda fallen kan du lika väl klappa dig på baksidan när solen skiner och slå dig upp när det regnar.

Den enda viktiga känslan av våra känslor är om vi väljer att agera på dem.
Jag kan älska det arbete jag gör eller hatar det, känner mig upphetsad i början av varje dag eller sjuk vid kontoret, men så länge dessa känslor stannar i mitt huvud är de irrelevanta för någon annan. Om jag känner mig pessimistisk eller optimistisk, har världen inget intresse förrän jag agerar på mina känslor. Det är handlingen som spelar roll. Och om jag försöker ursäkta mina handlingar eller rättfärdiga dem på grund av mitt emotionella tillstånd - som så många advokater gör när de försvarar sina kunder - det är också irrelevant. Så jag kände mig arg när jag delade min granne med en yxa. Än sen då? Det enda som betyder något är att jag begått mord. Förmodligen tusentals, till och med miljontals människor, tycker om att dela någons huvud med en ax varje dag. Så länge de håller sig kvar, är det bara bra. Reklam

En hel del bläck sprids på motivationen - det mesta till det lilla ändamålet. Det beror på att ingen skillnad görs mellan ordets två betydelser: att ha en orsak för att agera på ett visst sätt och känna lite önskan att göra det. Incitamentsprogram, till exempel, ger anställda en anledning att arbeta hårt. Men de är maktlösa för att få människor att önskan att få pengarna. Den delen av motivationen - känslan av del - är helt subjektiv: någon som saknar medel kommer att vara mycket mer intresserad av att någon som känner sig ganska spolig, även om det faktiska incitamentet är detsamma. När människor blir mer välmående, krävs det större och större monetära incitament för att ha någon effekt alls. Det är för lätt att titta på de pengar som erbjuds och besluta att ha mer tid med familjen, ett enklare liv eller bara en extra timme i sängen är värt att vara ganska mer.

Motivering, som i allt annat, det som är viktigt är vad du do. Eftersom vi inte är några av oss tvungna att agera på våra känslor, är det inte så viktigt att vi känner oss positiva eller negativa, ambitiösa eller lätta, bråka eller innehållsfulla. Det motiverar inte en dålig åtgärd eller minskar en bra, eftersom vi inte är ansvariga för hur vi känner. Ändå är vi alla av oss helt ansvariga för våra handlingar i detta liv, oavsett om vi gillar det eller inte. Vi kan inte klandra våra föräldrar för vad vi gör, bara för vad de gjorde för att antingen ställa oss på ett bra spår eller ge oss en elak bakgrund och smula värden. Även då behöver vi inte efterlikna dem. Det är alltid nere för oss.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Tillbringa tid på vad som fungerar
Slösa inte tid och ansträngning på navel-stirring och försök att kontrollera vad som är okontrollerbart. Det är mestadels en värdelös ersättare för förnuftig handling. Så länge människor känner att de gör något användbart när de katalogiserar sina känslor, kommer de att hålla fast vid introspektion och blockeras från det enda användbara att göra: att vidta åtgärder för att försöka lösa sina problem i den verkliga världen. Oroa dig inte för hur du känner. Träna ut vad du behöver göra nästa och gör det. Reklam

Det finns gott om utmärkt skäl för att komma vidare med livet så gott vi kan. Genom att samla tillräckliga skäl för att gå vidare på ett visst sätt kan du ge dig både en väg att följa och motivationen (i betydelsen av “en anledning att agera på ett visst sätt”) för att följa den. Och eftersom skälen är baserade på tanke, analys, bedömning och reflektion, är tid spenderad på alla dessa aktiviteter bra. Dina känslor har nästan ingen roll i detta. Det är väldigt trevligt om du också känner dig attraherad av vägen framåt som du har valt, men det borde aldrig vara nödvändig för att vidta åtgärder. Ingen som någonsin lyckats i denna värld gjorde vad de gjorde först när de kände sig som den.

Rätt liv är att se vad som behöver göras och sedan göra det, oavsett hur du känner till det vid den tiden. Glöm hur du känner. Koncentrera rent på vad som behöver göras. Om du inte gör det kommer inget annat att förändras - inte ens hur du känner för ditt liv och din karriär.

Relaterade inlägg: Reklam

• Orkestermanövrer
• Aktiv acceptans
• Åtgärd ... eller reaktion?
• Verklighetens påminnelser
• Tvinga inte det
• Konstruktiva levnadsunderlag

Adrian Savage är en författare, en engelsman och en pensionär företagsledare, i den ordningen. Han bor i Tucson, Arizona. Hans nya bok, Slow Leadership: Civilizing The Organization , är nu tillgänglig på alla bra bokhandlare. Du kan läsa hans andra artiklar vid Slow Leadership, platsen för alla som vill bygga en civiliserad plats att jobba och återställa smaken, zest och tillfredsställelse för ledarskap och liv.